Kami memiliki konsultasi melalui Skype atau WhatsApp.
Tidur yang nyenyak tidak hanya membuat Anda tetap terjaga - tetapi juga memengaruhi keseimbangan hormon, berat badan, suasana hati, dan kesehatan secara keseluruhan. Kurang tidur di malam hari menyebabkan eksaserbasi penyakit somatik dan kejiwaan, mengurangi fungsi sosial dan motivasi untuk aktivitas apapun..
Prevalensi masalah tidur tinggi dan terus meningkat. Insiden pada populasi orang dewasa hingga 30%, dan wanita serta lansia lebih rentan terhadap penyakit ini. Sayangnya, orang sering mengabaikan manifestasi pertama, karena kondisi tersebut berkembang dan menyebabkan penipisan saraf, kekebalan tubuh, dan sistem tubuh lainnya. Oleh karena itu, penting untuk memahami apa itu gangguan tidur dan apa saja gejalanya. Ini akan membantu mengambil tindakan tepat waktu dan menghindari konsekuensi berbahaya..
Jenis gangguan tidur adalah:
Insomnia (insomnia) menempati tempat utama di antara kondisi-kondisi ini, sebagai gangguan yang paling umum dan signifikan secara klinis. Ini adalah gangguan berulang dalam tertidur dan mempertahankan tidur, di mana gejala berikut diamati:
Dipercaya bahwa orang dewasa membutuhkan rata-rata 7-9 jam tidur yang nyenyak, anak-anak usia sekolah - hingga 11 jam, orang yang lebih tua - sekitar 7 jam. Faktanya, rekomendasi ini bersyarat, karena kebutuhan istirahat tidak hanya dipengaruhi oleh usia, tetapi juga oleh karakteristik tubuh, gaya hidup, dan kejadian terkini. Oleh karena itu, apakah tidur terganggu atau tidak, tidak hanya menentukan jumlah jam tidur, tetapi juga kualitas tidur dan perasaan seseorang setelah bangun. Jika Anda menghabiskan 8 jam di tempat tidur, tetapi Anda terus merasa lesu dan lelah, maka masuk akal untuk mewaspadai insomnia..
Insomnia adalah suatu kondisi yang memerlukan koreksi wajib. Untuk melakukan ini secara efektif, Anda perlu memahami mengapa gangguan tidur terjadi. Menurut asalnya, insomnia terdiri dari dua jenis: primer dan sekunder. Primer adalah insomnia sejati, yang merupakan penyakit independen dan didiagnosis setelah menyingkirkan penyebab lain. Insomnia sekunder adalah efek samping dari kondisi lain. Dalam kasus ini, dengan tidak adanya tidur, penyebabnya mungkin karena penyakit somatik atau minum obat..
Terkadang insomnia hanya berlangsung beberapa hari dan hilang dengan sendirinya. Ini adalah kondisi akut yang disebabkan oleh peristiwa cerah, misalnya pidato yang mengasyikkan di konferensi atau ujian. Dalam kasus lain, insomnia menjadi keras kepala dan terus-menerus. Pada gangguan tidur kronis, penyebabnya berhubungan dengan masalah psikologis atau fisiologis yang lebih dalam yang perlu ditangani. Untuk diagnosis insomnia kronis, gejala harus muncul 3 kali seminggu selama sebulan atau lebih.
Alasan utama kurang tidur pada orang dewasa adalah:
Ada banyak alasan mengapa tidur terganggu. Beberapa di antaranya terlihat jelas pada pandangan pertama, tetapi terkadang diperlukan spesialis untuk diagnosis. Penting untuk menentukan penyebabnya dengan benar, karena untuk menghilangkan gangguan sepenuhnya, perlu untuk menghilangkan faktor pemicu.
Tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan. Jika Anda bertanya-tanya apa yang harus dilakukan agar bisa tidur cukup lagi jika terjadi gangguan tidur, maka pertama-tama Anda perlu memperhatikan kebiasaan Anda. Terkadang, untuk menormalkan tidur, cukup mengikuti tips berikut:
Rekomendasi ini mungkin berhasil untuk bentuk insomnia ringan tanpa penyebab mental atau fisik yang serius. Dalam kasus lain, jika tidur terganggu, hanya spesialis berpengalaman yang akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan.
Jika self-help tidak memberikan hasil yang cukup atau jika Anda ingin mendapatkan efek yang lebih cepat, maka Anda harus mencari bantuan dokter. Jangan menunda menghubungi spesialis, karena gangguan tidur akan berkembang dan menyebabkan penipisan tubuh.
Jika Anda khawatir dengan gangguan tidur, dokter mana yang harus Anda hubungi? Pertama-tama, Anda memerlukan bantuan psikiater-psikoterapis, tetapi Anda mungkin memerlukan saran dari spesialis terkait - ahli saraf atau psikolog. Lebih baik pergi ke tempat-tempat yang dapat memberikan pandangan dokter tentang spesialisasi yang berbeda dan pemeriksaan khusus. Klinik yang menangani gangguan tidur harus memiliki izin dan memiliki staf spesialis berkualifikasi tinggi yang berpengalaman dalam pengobatan tidur. Hanya dalam kasus ini, pasien akan menerima diagnosis menyeluruh dan mutakhir serta pilihan pengobatan yang berbeda tergantung pada situasinya..
Jika Anda mencari klinik yang menangani masalah gangguan tidur, siapa yang lebih baik menghubungi Anda akan diminta oleh kehadiran spesialis berpengalaman dengan kualifikasi yang sesuai dan kemungkinan pemeriksaan lengkap. Diagnostik harus mencakup:
Jika Anda mengalami mimpi buruk, ada baiknya memilih dokter mana yang akan dikunjungi dengan bertanggung jawab. Gangguan tidur adalah bidang pengobatan terpisah yang membutuhkan pengetahuan dan kemahiran khusus dalam pendekatan yang berbeda: dari terapi perilaku hingga kombinasi obat yang berbeda. Para profesional tanpa pengalaman dalam menangani pasien dengan gangguan tersebut mungkin tidak mengetahui pendekatan saat ini dan mungkin tidak terbiasa dengan metode pengobatan yang efektif.
Untuk gangguan tidur pada orang dewasa, pengobatan tergantung penyebabnya. Jika insomnia adalah konsekuensi dari penyakit mental atau somatik lainnya, maka pertama-tama, akar penyebabnya dihilangkan. Misalnya, jika "hot flashes" dan gejala menopause lainnya tidak memungkinkan seorang wanita untuk tidur secara normal, terapi penggantian hormon ditentukan dan setelah itu, pekerjaan dilakukan dengan manifestasi sisa. Jika insomnia adalah yang utama, maka pengobatan khusus segera dilakukan..
Menurut tren saat ini, pengobatan untuk gangguan tidur pada orang dewasa mencakup dua pendekatan utama: terapi perilaku kognitif dan pengobatan. Selain itu, disarankan untuk menggunakan terapi perilaku kognitif sebagai lini pertama, dan obat digunakan sebagai bantuan tambahan sebagai bagian dari pengobatan komprehensif..
Terapi Perilaku Kognitif dirancang untuk mengidentifikasi, memahami, dan mengubah pola pikir yang mendasari perilaku patologis. Penelitian telah menunjukkan bahwa pengobatan CBT bekerja sebaik obat resep untuk orang yang tertidur, tetapi tidak hanya membalikkan efeknya untuk sementara, tetapi melawan penyebabnya. Jika terapi dilakukan oleh spesialis yang berkualifikasi tinggi, maka dimungkinkan untuk mencapai hasil positif yang stabil. Pelajaran individu dan kelompok dapat dilakukan. Dengan pendekatan gangguan tidur ini, pengobatan aman dan efektif, tetapi membutuhkan waktu dan kunjungan rutin ke terapis..
Terapi obat diresepkan sebagai bagian dari perawatan komprehensif untuk insomnia dan memungkinkan Anda mendapatkan hasil yang cepat, sehingga pasien dapat tidur dan memulihkan diri. Untuk kurang tidur, pengobatan obat termasuk kelompok obat seperti benzodiazepin, z-hipnotik, antidepresan hipnotik, dan melatonin. Yang terakhir ini diresepkan untuk memperbaiki pelanggaran ritme sirkadian..
Pil tidur harus digunakan hanya seperti yang diarahkan oleh dokter, dengan mengikuti rekomendasinya secara ketat. Obat-obatan ini memiliki sejumlah besar efek samping, oleh karena itu, demi keamanan dan efektivitas, mereka digunakan di bawah pengawasan spesialis yang secara individual akan memilih obat yang diinginkan dan menghitung dosisnya..
Dengan diagnosis yang tepat dan pengobatan gangguan tidur yang tepat, kesulitan untuk tertidur dan masalah lain mulai berkurang dengan cepat dan kemudian hilang sama sekali. Hal utama adalah pilihan spesialis yang kompeten dengan pengalaman dalam menangani pasien dengan kekhususan ini..
Kurang tidur mempengaruhi tubuh dari segala sisi, mulai dari emosi hingga fisik. Komplikasi gangguan tidur antara lain:
Mengetahui apa yang menyebabkan gangguan tidur menunjukkan bagaimana perawatan tepat waktu diperlukan untuk masalah ini. Kurang tidur membuat orang berisiko mengalami gangguan kesehatan, memperpendek usia harapan hidup, dan mengganggu aktivitas sosial. Untungnya, pengobatan modern menawarkan pilihan yang terjangkau dan efektif untuk membantu Anda tidur dan merasa nyaman..
Di Rusia, somnology dianggap sebagai ilmu yang sangat muda dengan spesialis muda. Jika Anda dapat berkonsultasi dengan dokter-dokter yang sebelumnya ada dalam daftar, Anda dapat di poliklinik di tempat tinggal, maka untuk konsultasi seorang ahli somologi Anda harus pergi ke klinik swasta atau mencari poliklinik som teknologi swasta. Pusat tidur dan laboratorium sekarang dibuka di mana-mana.
Somnology berhubungan langsung dengan mengidentifikasi penyebab insomnia dan mengobatinya. Biasanya, pusat-pusat ini dimintai bantuan untuk masalah-masalah berikut:
Sebelum memulai terapi, dokter yang merawat menentukan penyebab penyakit yang andal. Dalam beberapa kasus, kita harus berbicara tentang insomnia idiopatik. Kemudian dokter memulai pengobatan, beralih dari cara yang kurang radikal ke metode yang lebih efektif..
Dokter menangani insomnia dengan salah satu metode yang terdaftar atau kombinasi dari semuanya, mencoba untuk menghindari penggunaan obat yang kuat sampai akhir. Mereka diresepkan hanya jika metode lain tidak memberikan efek positif..
Insomnia (Insomnia Latin) - kualitas buruk atau kurang tidur. Penderita insomnia tidak bisa tidur dalam jangka waktu yang lama, bangun di malam hari, sulit bangun di pagi hari, merasa kewalahan sepanjang hari dan kehilangan kapasitas kerja..
Pasien kehilangan kemampuan untuk berkonsentrasi pada tugas yang dilakukan, linglung, tidak memahami informasi dengan baik, kehilangan nafsu makan, atau, sebaliknya, mulai menderita makan berlebihan. Penyakit ini sering kali disertai dengan kegugupan yang meningkat atau, sebaliknya, depresi. Gejala bisa bergantian.
Insomnia dibagi menjadi tiga jenis:
Alasan kemunculannya bisa berbagai faktor tergantung pada jenisnya:
Masalah tidur ditangani oleh somnologist. Somnology adalah ilmu penelitian tidur, gangguan tidur dan perawatannya. Tidur bisa jadi terlalu singkat, atau sebaliknya, terlalu lama. Kedua kondisi tersebut tidak normal dan harus ditangani.
Ahli somnolog pertama-tama harus menentukan penyebab insomnia, mencari tahu bagaimana pemicunya. Insomnia yang disebabkan oleh depresi atau astenia harus ditangani dengan bantuan psikolog atau psikiater (tergantung pada tingkat keparahan kondisinya).
Kadang-kadang pengobatan diperlukan, karena otak seseorang yang menderita insomnia kekurangan zat tertentu atau neurometabolisme terganggu. Narkoba generasi baru tidak membuat ketagihan, tindakannya ditujukan untuk memulihkan fungsi otak.
Jika penyebab insomnia adalah penyakit fisik yang serius, maka pemeriksaan oleh terapis ditentukan, yang akan membantu menentukan akar penyebab penyakitnya..
Jika Anda mulai memperhatikan manifestasi insomnia dalam diri Anda, Anda harus mendengarkan tubuh Anda dengan lebih cermat. Mungkin tubuh hanya lelah dan perlu rileks. Kelelahan tidak selalu dipicu oleh situasi stres..
Gaya hidup rutin melemahkan sistem saraf, mencegahnya dari rileks. Cobalah untuk menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan, daripada di TV atau komputer. Anda harus selalu tidur dan bangun pada waktu yang sama, bahkan di akhir pekan..
Hentikan kebiasaan buruk: tembakau dan alkohol. Memberikan efek relaksasi sementara, mereka menguras sistem saraf. Perhatikan diet Anda, hentikan makanan setengah jadi dan berat. Tentukan pilihan yang mendukung sayuran dan buah-buahan, daging putih, produk susu. Makan terakhir harus setidaknya 2 jam sebelum waktu tidur.
Kepatuhan terhadap aturan sederhana ini akan membantu seseorang menghindari munculnya insomnia..
26 Apr 2017 Violetta the Doctor
Perawatan insomnia adalah tugas kompleks yang membutuhkan perhatian cermat, baik dari pihak dokter yang merawat maupun dari pihak pasien itu sendiri. Sayangnya, di zaman kita, orang jarang pergi ke dokter untuk mendiagnosis dan mengobati insomnia, tetapi menggunakan pengobatan sendiri, sambil membuat sejumlah kesalahan umum. Pada artikel ini, kami akan menjelaskan jenis utama pengobatan untuk insomnia dan menunjukkan kesalahan paling umum yang dilakukan oleh pasien yang menghadapi masalah ini..
Hal pertama yang terlintas dalam pikiran penderita insomnia adalah penggunaan obat tidur. Alasan untuk ini mungkin karena ketidaktahuan tentang masalah insomnia (insomnia), dan iklan ekstrim berbagai hipnotik dan obat penenang. Sikap pengobatan insomnia seperti itu tidak hanya tidak menyelesaikan masalah itu sendiri (bagaimanapun, dalam banyak kasus, insomnia adalah gejala penyakit lain), tetapi juga penuh dengan komplikasi serius bagi pasien itu sendiri: sindrom kecanduan, keracunan, kegagalan pernapasan, dampak negatif pada organ dalam.
Dalam semua kasus, pengobatan insomnia harus dimulai dengan kebersihan tidur yang baik. Kebersihan tidur dapat digunakan sebagai metode pengobatan independen, atau dapat digunakan bersama dengan metode pengobatan lain, namun, aturan kebersihan tidur tidak boleh diabaikan dalam hal apa pun..
Selain kebersihan tidur, psikoterapi, ensefalofoni, obat herbal digunakan dalam pengobatan insomnia..
Psikoterapi adalah seperangkat metode dan teknik relaksasi dan menciptakan sikap positif pasien untuk tidur. Ada berbagai metode psikoterapi (psikoterapi individu dan kelompok). Psikoterapi efektif dalam pengobatan insomnia yang disebabkan oleh gangguan saraf, stres, kelelahan kronis, serta dalam kasus-kasus di mana, meskipun ada tidur, pasien mengeluhkan ketidakhadiran yang nyata (agnosia tidur).
Encephalophony - inti dari metode ini terletak pada pemrosesan sinyal dari aktivitas listrik otak ke dalam suara musik, diikuti dengan mendengarkan "musik" ini oleh pasien. Kurangnya peralatan khusus untuk encephalophony sejauh ini membatasi penggunaan metode ini..
Pengobatan herbal - melibatkan penggunaan berbagai tumbuhan dengan efek hipnotis dan sedatif. Misalnya, efek sedatif dan hipnotis daun mint dan lemon balm dianggap terbukti dan digunakan secara luas dalam praktik medis. Valerian dapat digunakan untuk tujuan yang sama..
Saat ini, banyak sekali hipnotik dan obat-obatan yang mempengaruhi struktur tidur, tetapi hal ini hanya memperumit masalah dalam memilih obat. Apa yang seharusnya menjadi "obat ideal untuk pengobatan insomnia"?
Persyaratan dasar penggunaan obat tidur:
· Pada awalnya, lebih baik menggunakan sediaan herbal (Persen, Dormiplant) atau obat tidur berdasarkan Melatonin (Melaxen). Obat tidur ini biasanya dijual tanpa resep dokter..
Durasi pengobatan dengan hipnotik dari kelompok mana pun tidak boleh melebihi 15-20 hari.
· Obat tidur hanya dapat diresepkan oleh dokter yang mengetahui kesehatan pasien. Pengobatan sendiri dengan pil tidur mengancam jiwa!
Tolong jangan mencoba menggunakan obat-obatan ini sendiri..
Kami tidak mempromosikan pengobatan sendiri. Kami hanya membantu Anda menavigasi gejala yang mengganggu Anda, sehingga Anda dapat membayangkan secara lebih akurat dokter spesialis mana yang harus Anda hubungi.
Berdasarkan bahan dari polismed.ru
Penyebab insomnia beragam, dari pola makan yang buruk hingga ketidakseimbangan hormon. Faktor paling umum yang memengaruhi kedalaman dan durasi tidur meliputi:
Sangat mudah untuk mengobati insomnia jenis ini. Cukup menghindari pengaruh faktor-faktor ini, dan tidur akan sehat. Dalam hal ini, Anda tidak perlu ke dokter.
stres emosional (hari yang terlalu sibuk atau acara penting yang akan datang);
takut tidak tertidur (semakin seseorang memaksa dirinya untuk tidur, semakin kecil kemungkinan dia untuk tertidur);
mimpi buruk (jika seseorang sering mengalami mimpi buruk, maka pada tingkat bawah sadar dia tidak ingin tertidur agar tidak melihatnya lagi).
Beberapa kondisi kesehatan mental, seperti depresi, menyebabkan masalah tidur. Dalam kasus seperti itu, Anda harus segera menghubungi spesialis insomnia, yang akan segera mendiagnosis dan meresepkan pengobatan. Tanpa tidur untuk waktu yang lama, seseorang hanya memperburuk tekanan mentalnya.
Insomnia bisa jadi sekunder, yaitu bisa jadi akibat dari penyakit somatik. Penyebab paling umum dari gangguan tidur adalah berbagai masalah pada sistem pernafasan. Hal ini terutama berlaku untuk apnea tidur - tiba-tiba berhenti bernapas saat tidur. Namun, penyebab fisik paling umum dari insomnia adalah nyeri. Semakin parah sindrom nyeri, semakin kecil kemungkinan seseorang untuk tertidur.
Bergantung pada penyebab insomnia yang diidentifikasi, dokter yang merawat meresepkan rejimen pengobatan khusus untuk pasien. Kursus terapeutik dapat berisi obat dan berbagai metode untuk memperbaiki gangguan tidur.
Dokter berusaha untuk tidak segera meresepkan obat kuat yang memiliki efek hipnosis langsung. Mereka sangat adiktif dan tidak menghilangkan penyebab insomnia. Seringkali, pasien diberi resep obat penenang ringan yang dapat meredakan insomnia. Ketika seseorang mulai pulih dari tidurnya sendiri, dokter secara bertahap membatalkan terapi obat.
Baru-baru ini obat Sonilux dan DreamZzz telah muncul di pasar farmasi. Mereka secara efektif merampingkan istirahat malam dan secara signifikan mengurangi waktu yang dihabiskan untuk tertidur. Selain itu, kinerja mereka bagus untuk depresi. Obat-obatan ini dapat membantu melawan kecemasan, stres, dan kelelahan kronis. Mereka juga melindungi dari ketegangan saraf yang berlebihan dan membantu meningkatkan mood..
Sonilux dan DreamZzz adalah obat alami. Pabrikan membuatnya dari bahan alami (teh gaba alishan, lofanta, koleksi 32 tanaman obat dan aliran berang-berang).
Perhatikan bahwa "Sonilux" dan DreamZzz tidak hanya mengatasi insomnia dengan sempurna, tetapi juga memiliki efek menguntungkan pada tubuh secara keseluruhan. Akibatnya, seseorang akan tidur nyenyak, menghilangkan suasana hati yang melankolis dan menyembuhkan sistem saraf..
Untuk mengucapkan selamat tinggal pada insomnia dan depresi, Anda harus mengonsumsi Sonilux atau DreamZzz setidaknya 2 kali sehari - satu sendok takar setiap kali.
Terkadang itu tetap menjadi satu-satunya pengobatan untuk insomnia jika gangguan tidur memicu stres, neurosis, atau kecemasan yang meningkat. Jika perlu, sesi psikoterapi dilengkapi dengan obat penenang ringan.
Jika insomnia muncul sebagai akibat dari gangguan fungsi endokrin, saraf, dan sistem lainnya, diperlukan efek kompleks pada tubuh. Terkadang obat-obatan disertakan dalam rangkaian pengobatan untuk memulihkan tidur normal.
Perlu dicatat bahwa makanan yang "tidak berbahaya", jenuh dengan karbohidrat cepat, seperti permen dan permen, minuman berkarbonasi, dll., Yang masuk ke tubuh sebelum tidur, dapat menyebabkan penurunan tajam gula darah setelah waktu yang singkat, yang akan menyebabkan rasa lapar. mencegah tidur. Para ahli tidak merekomendasikan memasukkan karbohidrat cepat ke dalam menu malam, merekomendasikan untuk membatasi diri pada pisang, susu, telur, roti panggang dari roti gandum dengan seiris keju, dimakan 1-1,5 jam sebelum tidur. Makanan berlemak dan tidak bisa dicerna diketahui bisa mengganggu tidur. Namun, kepercayaan luas bahwa Anda perlu tidur dengan perut kosong, serta nasihat diet untuk tidak makan 3 jam sebelum tidur, juga membahayakan, menurut ilmuwan-somnolog, proses tertidur dan tidur. Pada gilirannya, kurang tidur menyebabkan peningkatan kebutuhan energi dalam tubuh, menyebabkan peningkatan rasa lapar dan gangguan pola makan. Poin terpisah yang perlu disebutkan adalah efek minuman beralkohol pada tidur. Keyakinan terkenal bahwa sedikit anggur atau cognac dapat membantu tidur tidak sepenuhnya didukung oleh para peneliti. Memang, alkohol memiliki efek sedatif, tetapi efek ini hanya bertahan sebentar. Tertidur setelah minum segelas, seseorang bangun dalam fase tidur nyenyak: di sanalah minuman beralkohol berdampak negatif. Metode mengatasi insomnia ini tidak membantu tidur lama yang dibutuhkan untuk istirahat..
10 hal yang perlu diketahui tentang tidur
Ada banyak alasan seperti itu, karena setiap orang memiliki jiwa, kebiasaan, dan karakter yang berbeda.
Penyakit ini dapat terjadi dengan latar belakang situasi kehidupan yang tidak menguntungkan, ketika seseorang berada dalam situasi stres untuk waktu yang lama, dan sistem sarafnya tegang hingga batasnya. Jiwa secara negatif direfleksikan oleh faktor-faktor seperti konflik keluarga, pikiran yang berat, tekanan fisik atau mental yang berlebihan, peristiwa yang bertanggung jawab yang akan datang
Dalam situasi seperti itu, orang-orang dicirikan oleh sifat mudah marah yang berlebihan, yang merupakan hambatan untuk fokus pada tujuan tertentu. Semua tanda ini adalah penjamin insomnia.
Selain itu, ada orang yang sangat sensitif yang berbagai rangsangan eksternal menjadi penghalang untuk tidur. Paling sering itu adalah musik keras dari tetangga, suara TV di kamar sebelah, cahaya lampu jalan, gonggongan anjing, dan bahkan langkah di tangga..
Seringkali insomnia disebabkan oleh alasan yang lebih serius daripada stres berikutnya di tempat kerja, atau anak-anak tetangga yang berisik. Tidak dapat dipungkiri bahwa penyebabnya adalah beberapa jenis penyakit. Jika insomnia menjadi berlarut-larut, dan kondisi ini dihitung bukan dalam beberapa hari, tetapi dalam beberapa minggu, maka Anda perlu mencari bantuan dari spesialis.
Hanya penduduk kota besar yang dapat mengunjungi somnolog, karena ini adalah spesialisasi medis yang agak langka. Seorang ahli somnolog mengkhususkan diri dalam pengobatan narkolepsi dan juga menentukan penyebab gangguan tidur lainnya. Untuk diagnosa, ia menggunakan metode polisomnografi. Ini adalah studi di mana instrumen secara terus menerus merekam parameter tidur seseorang saat mereka tidur..
Karena narkolepsi secara resmi dianggap sebagai penyakit yang tidak dapat disembuhkan, pengobatan terutama ditujukan untuk mengurangi manifestasi gejalanya. Tugas utama dokter adalah menormalkan tidur sebanyak mungkin. Untuk tujuan ini, pada siang hari, pasien harus minum obat untuk merangsang sistem saraf pusat - obat tersebut tidak akan memungkinkan Anda untuk tiba-tiba tertidur. Dan sebelum tidur, ia perlu minum obat tidur agar istirahat malamnya lengkap. Selain itu, pasien ini menerima terapi perilaku..
Sayangnya, saat ini hanya sedikit yang berkonsultasi dengan psikolog sendiri. Kebanyakan percaya bahwa mereka tidak memiliki masalah psikologis. Dan kesulitan untuk tertidur tidak ada hubungannya dengan mereka sama sekali. Menggunakan psikoanalisis (dalam kasus yang sangat sulit - hipnoanalisis), dokter menetapkan keadaan sebenarnya yang mengganggu tidur normal.
Selama konsultasi dengan psikolog, masalah spesifik pertama kali diidentifikasi, dan kemudian, dengan menggunakan teknik khusus, sikap pasien terhadapnya berubah..
Jika insomnia muncul karena gangguan jiwa, seseorang membutuhkan psikiater. Ia akan meresepkan obat penenang, antidepresan dan antipsikotik. Namun, gangguan tidur diindikasikan di antara efek samping beberapa obat. Kemudian dokter menyesuaikan dosis obat yang diresepkan dan memilih yang paling efektif..
Beberapa faktor penyebab gangguan tidur dapat diatasi sendiri dengan mengubah rutinitas harian, kondisi tidur, mengurangi kepekaan terhadap iritasi, atau mengganti obat dengan analog. Jika tidur dipengaruhi oleh kondisi depresi atau, setelah menggunakan metode konvensional untuk memperbaiki tidur, gangguan dan penyimpangan masih diamati, ada baiknya menghubungi spesialis untuk pemilihan terapi obat. Ada juga sejumlah faktor yang membuat Anda tidak bisa mengatasi insomnia sendiri. Dalam kasus seperti itu, diperlukan intervensi spesialis. Ini termasuk:
Dengan pelanggaran tersebut, pengobatan dimulai dengan pengobatan penyakit yang mendasari, disertai dengan obat untuk insomnia. Lebih dari 30 penyakit kini telah diidentifikasi yang meningkatkan risiko insomnia..
Mengatasi masalah gangguan tidur sendiri cukup sulit. Kita harus memikirkan dokter apa yang menangani insomnia, apa yang harus dilakukan untuk menormalkan bioritme tubuh. Diagnosis lengkap dan perawatan komprehensif adalah cara terbaik untuk menyingkirkan gangguan tersebut.
Ketika timbul masalah tidur, pasien tidak tahu harus pergi ke dokter mana terlebih dahulu. Gangguan tidur berkembang dengan latar belakang berbagai gangguan psikosomatis. Pada hampir 20% kasus, penyebabnya adalah penyakit organ dalam..
Sulit bagi pasien untuk memutuskan sendiri dokter mana yang menangani insomnia, apa penyebabnya. Jika menghubungi terapis, dokter akan menanyakan secara detail gejala, menentukan kisaran kemungkinan penyebab dan tindakan lebih lanjut..
Dokter akan mengukur tekanan darah, mengirimkannya untuk pemindaian ultrasound, jika perlu - untuk pemeriksaan sinar-X (dengan batuk yang kuat, masalah pernapasan, mengi di dada).
Survei tersebut mencakup studi tentang dampak penyakit kronis, obat-obatan, alkohol. Mungkin saja untuk menentukan penyebab dan menghilangkan insomnia, konsultasi dengan ahli jantung, ahli pencernaan, ahli endokrin akan diperlukan..
Setiap detik pasien tidak bisa tidur karena detak jantung yang kuat, mengingatkan pada "kepakan" burung di dada. Gangguan tidur menyertai hipertensi, angina pektoris, gagal jantung, dan penyakit jantung iskemik. Ahli jantung mengarahkan pasien ke EKG, USG, kemudian meresepkan pengobatan untuk penyakit yang diidentifikasi.
Gangguan tidur dimanifestasikan dengan ketidakseimbangan hormon yang disekresikan oleh kelenjar tiroid, kelenjar adrenal, dan ovarium. Insomnia menyertai kehamilan, penyakit pada sistem genitourinari, menopause. Dalam situasi ini, Anda memerlukan bantuan ahli endokrinologi, ginekolog.
Penting! Insomnia sekunder - "pendamping" dari gangguan mental atau somatik - tidak akan hilang tanpa menyingkirkan akar penyebabnya.
Pasien diberi terapi untuk penyakit yang mendasari. Pada saat yang sama, dokter meresepkan obat untuk menormalkan tidur, pengobatan herbal dengan efek sedatif. Jika insomnia tidak terkait dengan penyakit dalam, maka itu menghilang setelah sesi refleksiologi, obat penenang ringan.
Pasien disarankan untuk tidak mengganggu pola tidur dan istirahat, tidur dan bangun pada waktu yang sama, serta melakukan latihan relaksasi sebelum tidur. Tidak perlu tertidur di depan TV pada siang dan malam hari. Di malam hari, Anda tidak bisa mengambil stimulan, menonton TV berjam-jam, membaca buku dengan plot yang menegangkan.
Ini adalah spesialis yang dapat dikonsultasikan setelah terapis untuk masalah tidur. Dokter mana yang masih perlu diperiksa tergantung dari gejala yang menyertai. Seorang ahli saraf (ahli saraf) mempelajari kondisi menyakitkan yang muncul pada gangguan psikosomatis.
Gangguan tidur berdampak negatif pada kinerja, kesejahteraan, dan penampilan. Ahli saraf meresepkan obat penenang, obat penenang, sedatif dan hipnotik. Dokter menganjurkan untuk tidur setidaknya 7,5 jam sehari (lama istirahat malam yang optimal).
Pikirkan tentang dokter mana yang akan dituju untuk insomnia, itu perlu bagi mereka yang tidak cukup tidur lebih dari 3 hari seminggu. Dalam kasus yang sulit, jika gangguan berlanjut selama 3 bulan, konsultasi 2-4 spesialis diperlukan pada waktu yang bersamaan.
Penting tidak hanya untuk menentukan dokter mana yang harus dihubungi dengan insomnia. Anda harus memilih institusi medis - publik atau swasta. Yang pertama mungkin tidak memiliki somnolog, serta obat-obatan dan peralatan yang diperlukan..
Jumlah perawatan yang disarankan:
Somnolog diterima atas dasar pusat medis besar (swasta). Spesialis profil ini dengan hati-hati mendekati pemeriksaan, meresepkan perawatan yang kompleks.
Solusi untuk masalah ini, ke dokter mana jika insomnia disiksa, tergantung pada etiologi (alasan). Psikiater atau psikoterapis menganalisis pengaruh peningkatan kecemasan, stres psikoemosional, depresi terhadap terjadinya gangguan tidur.
Perhatian! Depresi dimanifestasikan oleh kebangkitan dini dengan kecemasan (antisipasi masalah).
Insomnia disebabkan oleh masalah mental. Kelompok penyakit ini termasuk skizofrenia, bipolar dan gangguan panik. Jika penyebab psikogenik gangguan tidur terjadi, maka teknik perilaku digunakan..
Terapi terdiri dari mengatur rutinitas sehari-hari, merampingkan gaya hidup. Psikoterapis mengajarkan metode relaksasi (relaksasi), mengurangi stres emosional.
Untuk insomnia kronis, dokter menganjurkan agar pasien bersiap untuk tidur hanya jika rasa kantuk dirasakan. Tempat tidur digunakan untuk tidur, pada siang hari mereka tidak membaca atau menonton TV sambil berbaring di tempat tidur. Kemudian dalam 3 bulan insomnia sembuh.
Insomnia bukan hanya kurang tidur pada jam istirahat malam. Ini adalah penurunan durasi dan kualitasnya: sulit tidur, sering terbangun, pikiran cemas.
Jika terdapat gangguan tidur kronis, maka orang tersebut biasanya tidak tahu harus berkonsultasi dengan dokter mana. Anda bisa membuat janji dengan psikolog spesialis yang menggunakan hipnosis, teknik meditasi untuk memperbaiki gangguan.
Dokter spesialisasinya menggunakan teknik yang berhubungan dengan pengobatan alternatif. Pijat refleksi, pijat, akupunktur digunakan.
Ada aturan yang tidak bergantung pada keputusan dokter mana yang akan dituju sehingga insomnia hilang. Tidak mungkin untuk mengubah dan mengganggu jalannya terapi yang ditentukan. Sebelum mengunjungi dokter dan selama perawatan, Anda harus berhenti minum minuman berkafein, alkohol 3 jam sebelum tidur.
Nasihat! Dianjurkan untuk menghindari ketegangan fisik dan mental, stres.
Insomnia membutuhkan pengobatan jika gangguan tidur berlanjut dalam 4 minggu. Pasien yang tidak tahu harus berkonsultasi dengan dokter mana, ragu-ragu untuk mengunjungi institusi medis tersebut.
Penundaan berbahaya: insomnia menjadi kronis, komplikasi berkembang. Hanya permohonan awal dan mengikuti semua rekomendasi spesialis yang akan memungkinkan Anda untuk kembali merasakan "rasa" dari "hidangan termanis di pesta duniawi" - tidur yang sehat dan nyenyak.
Munculnya tanda-tanda gangguan tidur yang sangat sering mengindikasikan ketidakpatuhan terhadap prinsip gaya hidup sehat, ketidaktahuan terhadap aturan pengaturan siklus istirahat dan terjaga. Para ahli tidak menganjurkan pergi ke dokter pada gejala pertama disomnia atau mulai minum obat tidur. Perubahan yang dilakukan pada rutinitas harian, nutrisi, rutinitas akan membantu menghilangkan ketidaknyamanan dan manifestasi kecemasan. Dalam situasi di mana langkah-langkah seperti itu tidak membantu, lebih baik tidak menggunakan obat apa pun, tetapi pergi ke terapis lokal untuk diagnosis dasar. Dokter mana yang akan menangani insomnia di masa depan tergantung pada spesifik situasinya, penyebab masalahnya..
Pilihan dokter tergantung pada spesifikasi gangguan tersebut.
Bergantung pada durasi gejala penyakit, insomnia dibagi menjadi episodik, jangka pendek dan kronis. Bentuk pertama dapat terjadi pada siapa saja, paling sering terjadi di bawah pengaruh stres, perubahan dalam rutinitas sehari-hari, perubahan serius dalam hidup. Gambaran klinis tetap tidak lebih dari seminggu. Dengan insomnia jangka pendek, tanda-tanda patologi berlangsung dari 1 hingga 3 minggu. Bentuk kronis ditetapkan jika gejala menetap selama lebih dari 3 minggu.
Penyebab umum masalah tidur:
Mengambil Obat Dapat Menyebabkan Masalah Tidur.
Dokter tidak menyebutkan waktu yang diperlukan untuk mengobati sendiri atau mendaftar untuk konsultasi dengan spesialis. Segala sesuatu di sini adalah individu, reaksi tubuh terhadap kurangnya istirahat sangatlah penting. Jika setelah 2-3 hari kondisinya memburuk, dan tindakan yang dilakukan tidak memberikan efek positif apapun, sebaiknya kunjungi dokter setempat. Terapis dapat menilai keadaan umum tubuh, ia mampu mengidentifikasi sejumlah provokator insomnia. Berdasarkan hasil pemeriksaan dasar, ia akan membuat kesimpulan dan, jika perlu, dirujuk ke dokter profil sempit.
Terkadang sulit bagi penderita gangguan tidur untuk memutuskan dokter mana yang harus dihubungi dengan masalah mereka. Beberapa segera pergi ke janji temu berbayar dengan dokter tidur, tetapi ini tidak menjamin bisa sembuh dari penyakit. Tempat terbaik untuk memulai adalah berkonsultasi dengan terapis. Spesialis akan melakukan pemeriksaan dasar, meresepkan serangkaian tes dan tes, dan mengumpulkan anamnesis. Berdasarkan hasil penelitian, dia akan membuat diagnosis awal dan memberi tahu Anda dokter mana yang harus pergi berikutnya untuk insomnia. Dalam beberapa kasus, ia sendiri mampu melakukan pengobatan yang diperlukan dan meredakan gejala yang mengkhawatirkan..
Penyebab penyakit paling sering ternyata adalah pelanggaran aturan organisasi tidur, sehingga dokter akan mengumpulkan riwayat lengkap dan mencoba menemukan sumber masalahnya. Para profesional berpengalaman jarang meresepkan obat tidur kepada pasiennya untuk memulihkan tidur. Jika tidak ada provokator yang jelas, mereka menulis rujukan ke psikolog, ahli saraf, psikiater. Dalam situasi di mana penyebab insomnia tidak berfungsi dengan baik pada organ dalam, terapis dapat meresepkan pengobatan secara mandiri. Ini bisa berupa diet, rejimen khusus, terapi obat. Paling sering, bantuan semacam itu diperlukan untuk orang dengan penyakit jantung, pembuluh darah, saluran pencernaan dan saluran pernapasan, sistem muskuloskeletal, hati..
Seorang terapis diperlukan bila penyebab kelainan fungsi organ dalam.
Ketika memutuskan dokter mana yang harus dikonsultasikan untuk insomnia, hanya sedikit orang yang berpikir tentang psikolog, yakin bahwa mereka tidak memiliki masalah psiko-emosional. Beberapa orang hidup bertahun-tahun dalam kondisi stres terus-menerus, terbiasa dengannya, tidak memperhatikan depresi bertahap negara. Insomnia dengan latar belakang ini menjadi salah satu gejala yang paling mencolok. Kadang-kadang beberapa sesi dengan dokter memungkinkan Anda untuk melihat kehidupan dari luar, memahami sumber masalah, dan mengambil langkah pertama ke arah yang benar. Psikolog jarang menggunakan pengobatan untuk insomnia, mencoba bertahan dengan teknik khusus. Dalam kasus ekstrim, mereka merekomendasikan obat penenang, obat penenang, atau anxiolytics, yang dapat dibeli tanpa resep..
Insomnia seringkali merupakan tanda pertama dari penyakit mental. Dia juga bisa menjadi provokator mereka jika kurang tidur telah diamati sejak lama, tetapi diabaikan. Dukungan medis dengan latar belakang ini diperlukan. Dokter dapat menggunakan seluruh gudang psikotropika dan psikoleptik untuk meringankan kondisi pasien, menghambat perkembangan patologi.
Ansiolitik dan antidepresan sendiri sering memicu gangguan tidur, sehingga kualitas pengobatan tergantung pada profesionalisme dokter. Ia harus memilih daftar produk yang optimal, dosisnya, jadwal asupannya.
Tugas psikiater adalah memilih dosis dan jadwal pengobatan yang tepat.
Dalam praktek klinis, ada orang yang tampak sehat setelah melewati diagnosa yang diperlukan. Dokter umum dan spesialis tidak mengidentifikasi penyebab jelas dari gangguan tidur di dalamnya. Dalam beberapa kasus, bahkan kunjungan ke somnologist diperlukan - spesialis dalam pengobatan narkolepsi dan gangguan lain dari proses alami. Polisomnografi menjadi dasar diagnosis. Prosedur dengan menggunakan peralatan yang beroperasi berdasarkan prinsip EEG dilakukan saat pasien tidur dan memungkinkan perolehan data tambahan tentang masalah tersebut. Berdasarkan hasil penelitian, dokter memilih rejimen terapi yang meminimalkan rasa tidak nyaman dan meningkatkan kualitas hidup pasien.
Insomnia sering terjadi pada orang yang mengalami cedera otak traumatis atau stroke. Ini menyertai berbagai bentuk parkinsonisme, peningkatan tekanan intrakranial, pikun dan sejumlah gangguan neurologis lainnya. Masalah seperti itu ditangani oleh ahli saraf yang, dengan bantuan obat-obatan, memperbaiki situasi atau memperbaikinya. Pil tidur diresepkan di sini sebagai pilihan terakhir. Obat dipilih sesuai dengan masalah utama - nootropik, vasodilator, obat penenang, diuretik, vitamin, angioprotektor, dan banyak lagi. Alasan kunjungan ke dokter semacam itu haruslah munculnya mendengkur, apnea tidur mendadak.
Masalahnya sering terjadi pada penderita stroke.
Kram otot akibat ketegangan emosional atau fisik membuat Anda tidak bisa rileks dan tertidur. Seringkali mereka tidak dikaitkan dengan penyakit, tetapi dengan suasana hati pasien, suasana hatinya.
Anda dapat menguasai beberapa teknik sendiri, tetapi untuk mendapatkan efek yang maksimal, Anda harus menghubungi seorang spesialis. Menghilangkan blok otot dan klem akan meningkatkan relaksasi dan tidur yang lebih baik.
Akupunktur melemaskan otot.
Bergantung pada jenis patologi, insomnia dapat membuat Anda beralih ke sejumlah dokter. Ahli jantung akan membantu dengan pelanggaran dengan latar belakang detak jantung yang cepat, aritmia, dan perubahan tekanan darah. Seorang dokter kulit akan meredakan dermatosis gatal atau masalah kulit lainnya.
Terkadang insomnia menyertai perkembangan tumor kanker, di sini diperlukan konsultasi dan dukungan dari seorang ahli onkologi.
Mengabaikan insomnia, bahkan selama beberapa hari, mengancam kemerosotan umum dalam kesejahteraan, perkembangan masalah psiko-emosional, dan kerusakan organ. Masalah yang muncul secara sistematis atau berlangsung lama membutuhkan evaluasi medis. Penolakan terapi penuh dengan perubahan jiwa yang tidak dapat diubah, penyakit somatik, penekanan semua fungsi tubuh, dan melemahnya kekebalan. Ketika masalah memburuk, akan menjadi lebih sulit untuk mengatasinya, oleh karena itu, dalam kasus di mana tidak memungkinkan untuk tidur sendiri, Anda perlu mencari bantuan dari spesialis.
Dokter yang berbeda dapat mengobati insomnia tergantung pada penyebabnya. Untuk memulai perang melawan penyakit, cukup dengan menghubungi spesialis umum atau sempit. Setelah mengumpulkan riwayat dasar, dia akan merujuk Anda ke dokter yang tepat atau memilih sendiri rejimen terapi.