Hari ini saya menemukan bahwa saya memiliki +1 fobia. Trypophobia.
Ini adalah ketakutan akan "lubang" semacam itu. Merinding saja.
Trypophobia (juga takut akan lubang cluster) - istilah yang diciptakan pada tahun 2004, kombinasi dari τρυπῶ Yunani "meninju, mengebor lubang" dan fobia. Ini adalah ketakutan akan lubang yang berkerumun (yaitu kelompok lubang). Kelompok lubang kecil pada benda organik, seperti buah teratai atau gelembung dalam adonan, dapat memicu tremor, gatal, mual, dan ketidaknyamanan umum. Meski trypophobia tidak diakui oleh American Psychiatric Association dan Statistics Manual of Mental Disorders, ribuan orang mengaku menderita fobia, yaitu rasa takut terhadap benda berlubang kecil, biasanya berulang (cluster)..
Bahkan tidak ada foto dan video yang diedit tanpa pengeditan menyebabkan perasaan yang mengerikan.
Jika Anda tidak tahu apa itu trypophobia, Anda hanya bisa iri. Namun, karena Anda sudah membuka artikel ini, Anda tidak akan cemburu lama-lama. Sebuah tim peneliti Amerika yang dipimpin oleh Profesor Stella Lorenzo melakukan eksperimen pada siswa mereka sendiri dan menemukan bahwa gagasan yang berlaku tentang penyebab fobia ini tidak sepenuhnya benar dan semuanya jauh lebih menarik daripada yang diperkirakan sebelumnya..
Trypophobia bukanlah ketakutan akan pengalaman psikedelik, seperti yang mungkin dipikirkan orang, melihat namanya, tetapi kengerian putus asa saat melihat apa yang disebut "lubang cluster". Lubang cluster mengacu pada akumulasi benjolan dan lubang di permukaan, terutama jika menyangkut bahan biologis seperti kulit, kayu, atau bahkan sarang lebah..
Cukup melihat buah teratai yang tidak berbahaya untuk memperjelas: setiap orang memiliki trypophobia sampai tingkat tertentu. Dengan sendirinya, tontonan seperti itu membangkitkan kecemasan dan rasa jijik yang samar-samar. Dalam kasus yang jarang terjadi, umumnya dapat menyebabkan serangan panik atau bahkan pingsan katatonik..
Untuk sebagian besar, untuk pengalaman trypophobia penuh, Anda perlu menyaksikan sesuatu yang sangat mual, seperti melihat larva berkerumun di rakun yang terkena serangan di jalan. Namun, untuk yang paling mudah dipengaruhi, cukup melihat sesuatu yang hanya samar-samar mengingatkan pada lubang cluster. Misalnya krim kopi, mata serangga, atau bahkan pasta.
Pada saat yang sama, setiap orang atau secara praktis, dengan satu atau lain cara, menderita trypophobia bawaan. Ini berarti bahwa ia bekerja pada tingkat naluri spesies dan sensasi yang tidak menyenangkan dapat dianggap sebagai norma. Tetapi sampai saat ini tidak begitu jelas dari mana tepatnya rasa takut ini berasal dari diri kita..
Sebelumnya dipercaya bahwa trypophobia adalah atavisme yang diturunkan dari nenek moyang kita yang hidup di iklim tropis. Ketakutan akan banyak lubang, secara teori, adalah untuk memperingatkan primata tentang kemungkinan keberadaan laba-laba, ular, dan serangga berbahaya di sini. Kengerian irasional membuat kita takut untuk tidak sembarangan memasukkan jari kita ke dalam sesuatu seperti ini dan membuat kita lari darinya..
Faktanya, sebuah eksperimen yang dilakukan oleh Stella Lorenzo di Emory University di Amerika menunjukkan bahwa ada sedikit perbedaan. Mekanisme trypophobia bekerja dengan cara yang sangat aneh dan asalnya lebih aneh daripada ketakutan sederhana pada laba-laba..
Sekelompok 41 siswa dikumpulkan untuk penelitian. Mereka diperlihatkan berbagai gambar "menyeramkan" (dari sudut pandang monyet batin kita, tentu saja): foto dengan ular, laba-laba, dan makhluk tidak menyenangkan lainnya, serta gambar yang dapat menyebabkan kepanikan pada tripophobe. Sepanjang jalan, denyut nadi dan tekanan diukur, pergerakan dan perubahan ukuran pupil dipantau. Semua itu diperlukan untuk mengetahui reaksi para subjek tes..
Detail menarik terungkap: sebenarnya, trypophobia bahkan bukan fobia. Sebaliknya, itu bisa disebut tingkat jijik yang ekstrim. Trypophobia tidak mengalami ketakutan dalam pengertian konvensional, tetapi sesuatu yang berlawanan dengan caranya sendiri..
Kami memiliki mekanisme pertahanan diri. Karena takut akan sesuatu yang berpotensi berbahaya, kita segera mengalami gelombang kekuatan: pupil membesar, darah mengalir deras ke otot, jantung mulai berdebar kencang, adrenalin diproduksi. Secara umum, semua yang diperlukan untuk bergegas lari dan pada saat yang sama berteriak seperti orang gila untuk memperingatkan sesama suku. Beginilah reaksi manusia terhadap singa yang berlari ke arahnya..
Dengan cara yang kurang lebih sama, dia akan bereaksi terhadap seekor ular dan laba-laba: berteriak dan lari sebisa mungkin. Tapi gambar trypophobic membangkitkan gambaran yang sangat berbeda. Pupil mata menyempit, denyut nadi melambat, orang tersebut jatuh ke dalam semacam pingsan. Ini bukan horor, tetapi rasa jijik yang murni es, setelah itu beberapa orang memiliki keinginan untuk mandi..
Dan ini bukan kebetulan. Stella Lorenzo menyimpulkan bahwa trypophobia juga merupakan reaksi defensif, bukan terhadap predator, tetapi kemungkinan fokus infeksi. Itulah sebabnya serangan trypophobia membuat kita tidak lari semaksimal mungkin, tetapi sebaliknya: "menutup" dari penyakit, mengurangi aktivitas tubuh, menutup mata dan diam-diam, meskipun ngeri (amit-amit, hiruplah udara yang beracun!) Keluarlah dari tempat terkutuk.
Dengan kata lain, trypophobia memiliki sifat yang sama dengan rasa takut pada orang mati, rawa, borok dan pembusukan, dan pada awalnya diharapkan untuk melindungi kita dari keracunan dan infeksi. Masalahnya adalah beberapa imajinasi yang terlalu berkembang membuat mereka mundur dari lukisan trypophobic bahkan ketika tidak ada bahaya sama sekali. Misalnya dari jenis biji kopi yang sama atau jaring di jendela.
Satu-satunya masalah global trypophobia yang masih belum terpecahkan adalah mengapa penerjemah Google dalam beberapa kasus terus-menerus menerjemahkan frasa "spider phobics" sebagai "laba-laba fasis". Mungkin ini juga sejenis fobia tertentu. Mungkin fobia baru Anda.
Belum lama berselang, di awal tahun 2000-an, fobia baru yang disebut "trypophobia" dimulai di kalangan akademisi. Masalah ini sangat menarik perhatian para pakar sehingga spesialis dari Universitas Oxford melanjutkan studinya, ingin mengetahui penyebab dan faktor yang mempengaruhi terjadinya gangguan ini..
Trypophobia - takut akan lubang cluster
Trypophobia adalah ketakutan akan banyak lubang. Merupakan karakteristik bahwa seseorang yang menderita fobia merasakan sejumlah gejala yang tidak menyenangkan saat melihat lubang pada keju, kain lap, pori-pori membesar di wajah, sarang lebah dan bahkan sebatang coklat berpori.!
Semua objek yang memiliki banyak lubang cluster dalam strukturnya merupakan ketidaknyamanan yang sangat besar bagi trypophobes..
Trypophobia takut pada:
Contoh tipikal lubang berkerumun adalah sarang lebah.
Patut dicatat bahwa trypophob tidak takut sama sekali pada semua objek dengan lubang cluster. Jadi, seseorang yang menderita fobia mungkin takut pada kain lap, tetapi dengan tenang bereaksi terhadap lubang di keju atau roti..
Para ahli mengatakan bahwa fitur ini disebabkan oleh fakta bahwa trypophobia hanya takut pada hal-hal dan objek yang mereka perkirakan berbahaya, yang secara langsung terkait dengan penyebab ketakutan tertentu..
Jika saat melihat banyak lubang dan lubang Anda mengalami sensasi berikut, maka Anda adalah salah satu dari 10% penghuni planet yang menderita trypophobia:
Pada trypophobia, melihat banyak lubang menyebabkan berbagai reaksi negatif
Untuk manifestasi fobia, diperlukan dorongan khusus, yang notabene bisa apa saja. Di antara alasan tersebut, bahkan mungkin ada masalah keluarga..
Sekitar 15% populasi dunia secara tidak sadar mengalami kecemasan, serangan mati lemas, pusing, dan kulit gatal ketika lubang-lubang gugus yang berasal dari biologis memasuki bidang penglihatan mereka. Situasi ini semakin diperparah jika lubang tersebut mengandung konten apapun. Ada kasus yang parah, hingga kehilangan kesadaran, tetapi reaksi seperti itu agak jarang terjadi.
Mayoritas orang yang menderita trypophobia, pada detik-detik pertama kontak mata dengan rangsangan, merasa jijik bercampur dengan keingintahuan dan kecemasan, serta keinginan patologis untuk mengekstrak isi lubang. Dari mana datangnya keinginan ini? Semua hal yang tidak dapat dijelaskan tentang refleks dan naluri manusia berakar di masa lalu yang jauh. Jadi ketakutan akan lubang memiliki hipotesis asal-usulnya sendiri. Parasit yang harus disalahkan!
Semua hewan, dengan satu atau lain cara, menderita parasit kulit. Jadi itu di jaman dahulu. Pria itu tidak terkecuali dan juga menjadi sasaran serangan mereka. Primata, kerabat terdekat kita, masih memiliki kebiasaan mencari dan membuang kotoran dan serangga parasit dari tubuh kerabatnya. Reaksi adaptif ini adalah penyebab perkembangan trypophobia pada manusia..
Tapi apa hubungannya dengan lubang, dan bahkan lubang cluster, yang begitu menakutkan bagi sebagian orang? Alasannya adalah lalat kecil dan, pada pandangan pertama, tidak berbahaya, batu tepi jalan, yang hidup di seluruh benua Afrika. Dia tahu cara bertelur dengan cepat dan tanpa disadari di bawah kulit mamalia, termasuk manusia. Larva terbentuk dari telur, membentuk miasm tropis Afrika menggantikan lokasinya.
Sejujurnya, ini terlihat mengerikan. Larva hidup dan berkembang di lubang pribadinya pada kulit, sementara beberapa individu lainnya menetap di dekatnya. Mereka bernapas dan bergerak dan terlihat persis seperti gambar paling menakutkan di Internet tentang trypophobia. Pandangan miasm kulit yang luas dapat menyebabkan keengganan terus-menerus untuk kelompok bahkan pada orang yang paling keras dan pantang menyerah..
Setiap perilaku orang ditentukan secara genetik. Perlu diingat bahwa seiring berjalannya waktu, reaksi dan perilaku mereka secara umum telah banyak berubah. Jika beberapa, sangat sedikit, saat melihat akumulasi jerawat atau komedo memiliki keinginan yang tak tertahankan untuk memerasnya, maka sebagian besar orang yang menderita trypophobia mengalami ketidaknyamanan, mual atau mati lemas..
Ada banyak versi penyebab trypophobia. Beberapa ilmuwan mengutip alasan-alasan utama berikut ini:
Psikolog Jeff Cole melangkah lebih jauh dari rekan-rekannya dan memberikan alasan yang lebih global untuk fenomena seperti trypophobia. Setelah melakukan banyak eksperimen pada berbagai kelompok eksperimental orang, Cole mengidentifikasi trypophobes di hampir setiap orang yang bahkan tidak pernah memikirkan tentang keberadaan fobia seperti itu sebelumnya..
Trypophobia takut lubang hanya pada benda-benda yang terkait dengan terjadinya fobia
Lubang dan pola yang menyerupai lubang cluster sering terdapat pada tubuh hewan berbahaya
Otak manusia kurang dipahami dan saat ini tidak perlu berbicara tentang pengetahuan tentang penyebab pasti trypophobia dan ketakutan secara umum. Pada saat yang sama, para ilmuwan tidak menolak teori bahwa perasaan seperti ketakutan dan jijik dapat saling terkait dan menjadi pemicu satu sama lain..
Menjelaskan trypophobia dari sudut pandang jijik, kita dapat mengatakan bahwa lubang cluster mewakili gambaran yang salah, secara tidak sadar berbicara tentang deformitas, yang mengingatkan banyak penyakit kulit.
Ini menakutkan untuk dipikirkan, tetapi sekitar satu dari tujuh orang di Bumi melihat ancaman nyata dan tidak dapat dijelaskan pada cokelat berpori, sarang lebah, atau buah teratai..
Reaksi pertama terhadap lubang cluster yang terlihat, dalam manifestasinya, adalah kecemasan. Dengan kontak lebih lanjut dengan rangsangan, tanda-tanda lain mulai muncul. Penyimpangan psikosomatis ini dapat ditunjukkan dengan gejala-gejala berikut:
Seseorang yang menderita trypophobia mengalami perasaan jijik atau jijik yang khusus, menusuk, dan jelas saat melihat sekelompok lubang atau benjolan.
Banyak, karena ketidaktahuan mereka, percaya bahwa trypophobia adalah penyakit kulit, yang terdiri dari pembentukan berbagai lubang di tubuh manusia. Padahal, gangguan jiwa ini bukanlah penyakit dan bentukan-bentukan pada tubuh tidak muncul akibat fobia.
Trypophobia tidak menyebabkan lubang di tubuh - itu hanya mitos
Di sisi lain, bukaan pada tubuh, seperti pada jerawat, pori-pori yang membesar, kerusakan mekanis berupa beberapa lubang atau bahkan lubang untuk anting dan tusukan lainnya merupakan objek ketakutan dan rasa jijik bagi trypophobes..
Penting untuk membedakan antara ketidaksetujuan sederhana, rasa jijik atau antipati untuk cacat kulit ringan dan trypophobia, di mana, selain rasa jijik yang meningkat, juga disertai gejala tidak menyenangkan yang dijelaskan di atas..
Lubang bergerombol pada kulit menjijikkan karena sering dikaitkan dengan penyakit.
Hal-hal sehari-hari yang paling umum dapat menyebabkan serangan trypophobia: fenomena alam, makanan, hewan, tumbuhan, serangga, manifestasi eksternal dari penyakit apa pun. Tidak diketahui apa sebenarnya yang akan memicu ketakutan akan lubang cluster. Efek yang paling kuat adalah:
Jangan sembrono tentang manifestasi pertama dari rasa takut akan lubang. Seiring waktu, itu berkembang, dan serangan lebih sering terjadi. Iritasi dapat menyebabkan halusinasi visual berupa lubang cluster pada tubuh sendiri. Penglihatan seperti itu memicu serangan panik, keinginan untuk menghilangkan kulit dari diri sendiri atau bersembunyi..
Sesi psikolog akan membantu menghilangkan trypophobia
Pekerjaan seorang psikolog dengan trypophobe tidak hanya untuk menghilangkan rasa takut, tetapi juga untuk mengetahui alasan yang mendalam untuk kemunculannya. Biasanya, psikoterapi dapat mencakup aktivitas berikut:
Tindakan ini dirancang untuk menghilangkan munculnya asosiasi bawah sadar dari lubang dengan sesuatu yang tidak menyenangkan dan menjijikkan, setelah fobia itu sendiri menghilang..
Memvisualisasikan Ketakutan Dapat Membantu Meredakan Fobia
Jika fobia dimanifestasikan oleh reaksi alergi atau kondisi lain (kejang, kelumpuhan, kejang), maka Anda harus menghubungi spesialis dengan pendidikan medis, dan bukan hanya psikolog, agar Anda diberi obat penenang, antikonvulsan. Kasus yang lebih parah harus dirawat di rumah sakit dan dirawat di rumah sakit di bawah bimbingan psikiater.
Jika Anda menduga bahwa Anda menderita trypophobia, Anda harus segera menghubungi dokter spesialis. Sekalipun rasa takut tidak menyebabkan ketidaknyamanan yang serius bagi Anda, di masa depan, di bawah pengaruh faktor negatif, rasa takut dapat berubah menjadi kelainan mental yang lebih signifikan, yang pengobatannya mungkin tidak lagi efektif..
Fobia hanya bisa disembuhkan dengan bantuan psikoterapis. Pertama, spesialis harus mengidentifikasi penyebab ketakutan tersebut. Terkadang seorang spesialis bekerja selama beberapa tahun dengan pasien yang sama, karena tidak selalu memungkinkan untuk segera menentukan faktor-faktor yang mempengaruhi timbulnya dan berkembangnya penyakit..
Tugasnya adalah menghilangkan fiksasi kesadaran yang menyakitkan ke asosiasi patologis. Perlu ditekankan bahwa pasien takut bukan oleh objek berlubang itu sendiri, tetapi oleh rongga lubang ini, yang menyebabkan perasaan tidak enak. Dokter perlu menerapkan beberapa teknik sekaligus, yang akan mempengaruhi persepsi bawah sadar dan kognitif..
Petunjuk berikut digunakan dalam psikoterapi:
Psikoterapis juga harus memperkuat fungsi perlindungan jiwa pasiennya, membentuk ketahanan stresnya
Perhatian khusus harus diberikan pada hubungan dan konflik keluarga. Spesialis membantu mempelajari metode self-help yang akan mengurangi kecemasan dan membantu trypophobia dengan serangan panik berikutnya
Sesi dapat berupa sesi individu atau kelompok. Jika Anda memilih metode psikoterapi dan pengobatan yang tepat, maka hasil yang positif dapat diharapkan dalam beberapa bulan..
Telah diketahui bahwa gejala takut berlubang lebih terlihat pada sore hari dibandingkan pada pagi hari. Mungkin ini karena kelebihan adrenalin dan keinginan tubuh untuk menggunakannya.
Para ilmuwan telah menemukan bahwa semua gejala tidak menyenangkan yang menyertai trypophobia adalah reaksi otak terhadap potensi bahaya. Perlu dicatat bahwa fobia lain hanya menyebabkan rasa takut, sementara seseorang yang menderita ketakutan akan lubang mengalami rasa jijik dan ketidaknyamanan fisik..
Serangan tersebut disertai dengan pelepasan bagian tambahan dari adrenalin ke dalam aliran darah. Ini mengarah pada ketergantungan. Seseorang ingin mengalami kesan yang jelas itu berulang kali. Untuk alasan ini, dia berusaha keras untuk menemukan beberapa gambar di Internet, yang dibuat dengan menggunakan Photoshop. Untuk menghilangkan gangguan seperti itu, Anda perlu memutuskan lingkaran tak berujung ini dan mengembalikan individu tersebut ke normal..
Sayangnya, tidak mungkin mencegah perkembangan fobia semacam itu, tetapi sangat mungkin untuk meminimalkan kemungkinan mengembangkan penyakit ini. Untuk ini, Anda membutuhkan:
Ini, tentu saja, bukan obat mujarab untuk pembentukan ketakutan patologis terhadap lubang, tetapi pasti tidak ada salahnya dari tindakan ini. Pada tanda pertama trypophobia, solusi terbaik adalah menghubungi spesialis spesialis.
Trypophobia (trypophobia) - takut akan lubang dan lubang yang terakumulasi di area yang sama dan berdekatan satu sama lain. Kami tidak berbicara tentang cacat pada pakaian atau lubang yang dibor di dinding. Segera setelah trypophobe melihat foto sarang lebah dari sarang lebah, kondisinya memburuk dengan tajam, disertai dengan perasaan takut yang kuat..
Ketidakmampuan untuk dengan tenang merasakan akumulasi lubang oleh obat tidak sepenuhnya diakui sebagai penyakit, namun beberapa tahap manifestasi fobia didiagnosis oleh dokter sebagai gangguan mental yang serius, yang berarti bahwa fobia berhak disebut penyakit jika secara signifikan merusak kualitas hidup manusia..
Informasi tambahan. Kehadiran trypophobia tercermin dalam kebiasaan sehari-hari. Misalnya, trypophobe tidak bisa mencuci piring dengan spons berpori, gunakan batu apung alami atau buatan di kamar mandi..
Kehadiran trypophobia pada seseorang terungkap melalui gambar-gambar dengan gambar karang yang diperbesar, buah teratai yang matang atau gelembung dalam adonan ragi. Pada orang dengan jiwa yang sehat, ilustrasi ini tidak akan menimbulkan emosi negatif yang jelas..
Teratai setelah berbunga
Untuk membantu seseorang dalam kondisi yang begitu serius, pasien tersebut dirawat di rumah sakit di fasilitas medis khusus. Pada tahap ini, serangan trypophobia memerlukan pengobatan, yang didasarkan pada obat antiradang dan obat penenang..
Bagi mereka yang ingin menguji diri sendiri untuk mengetahui penyimpangan seperti ini, kami menawarkan tes sederhana untuk trypophobia. Perhatikan gambar yang kami tawarkan di bawah ini. Siapa tahu, mungkin Anda melihat diri Anda dari sisi yang sama sekali baru dan tidak biasa..
Sangat sedikit yang pernah mendengar istilah trypophobia, apa itu trypophobia dan bagaimana ia memanifestasikan dirinya. Bahkan pembawa patologi ini mungkin tidak menyadari keberadaannya sampai ia menemukan pemandangan tertentu yang akan membuatnya kehilangan keseimbangan emosional..
Philophobia - penyakit apa ini
Takut akan lubang dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai tingkat warna emosional:
Perhatian! Tidak mungkin bagi pasien trypophobia untuk dengan sengaja menunjukkan gambar-gambar yang menjijikkan untuknya untuk bersenang-senang. Saraf dapat memicu perubahan kesadaran, yang konsekuensinya harus dirawat di klinik khusus.
Gejala muncul secara langsung pada saat terjadi kontak mata dengan akumulasi banyak lubang atau struktur seluler. Dalam mati rasa yang disebabkan oleh rasa takut, seseorang tidak dapat mengalihkan pandangannya dari pandangannya yang menakutkan dan benar-benar tenggelam dalam emosinya. Orang dengan gangguan mental umum bahkan mungkin pingsan setelah melihat apa yang mereka lihat..
Menarik. Paling sering, trypophobia adalah penyakit yang diamati pada orang yang mual daripada orang yang pemilih.
Reaksi negatif, terbatas hanya pada ketidaknyamanan saat melihat banyak lubang, dan ketakutan bahwa lubang ini mungkin merupakan infeksi, adalah reaksi yang normal. Seseorang secara intuitif membandingkan lubang kecil di permukaan kulit dengan bisul dan takut sesuatu yang serupa akan muncul di kaki atau lengannya. Ini tidak dapat disebut trypophobia, terutama jika reaksi seperti itu terwujud bukan dari pemandangan biji teratai yang matang, tetapi dari foto punggung katak Amerika Selatan Pipa.
Katak dengan lubang di punggungnya untuk tumbuh berudu
Keinginan untuk mencuci tangan dan wajah setelah kontak mata dengan sejumlah besar lubang kecil sudah menjadi tanda patologi, disertai dengan kepekaan akut terhadap apa yang dilihatnya..
Takut akan lubang, seperti fobia lainnya, disertai dengan serangan panik, jantung berdebar-debar, tekanan darah meningkat secara signifikan.
Kelenjar adrenal mulai memproduksi hormon stres secara intensif. Ini berdampak negatif pada sistem kardiovaskular, kekebalan dan saraf dan dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke..
Perasaan ketakutan yang tak terkendali secara signifikan memperburuk kualitas hidup seseorang, secara negatif mempengaruhi komunikasinya dengan orang lain dan kegiatan profesional. Dia menjadi kurang aktif dalam masyarakat, mencoba bersembunyi dari semua orang dan menghindari kontak apa pun.
Ketakutan akan lubang memanifestasikan dirinya saat bersentuhan dengan objek trypophobia. Gejala utama gangguan ini:
Seiring waktu, gejala gangguan kecemasan semakin terasa, sehingga tidak bisa diabaikan. Untuk menghilangkan manifestasi trypophobia, dapatkan bantuan dari psikolog atau psikoterapis.
Takut pengelompokan lubang bisa bawaan atau didapat. Secara genetik, setiap orang memiliki ciri psikis dan fisiologinya sendiri-sendiri. Banyak reaksi tubuh terhadap lingkungan justru disebabkan oleh adanya satu atau beberapa gen. Diantaranya adalah berbagai macam fobia.
Penganiayaan mania - penyakit yang luar biasa
Reaksi anomali terhadap kemunculan struktur tubular atau porositas materi dapat dideteksi sebagai akibat dari pengalaman stres atau ketakutan yang terkait. Sutradara film horor sadar akan adanya fobia lubang, yang berhasil mereka gunakan saat membuat karya. Jika orang yang memiliki kecenderungan genetik melihat gambar yang serupa, terutama dalam kasus ketika itu terjadi di bioskop, otak mengaktifkan reaksi pertahanan, dan fobia beralih dari istirahat ke tahap aktif..
Informasi tambahan. Seringkali penyebab kepanikan tidak diketahui, tersembunyi di kedalaman lubang nyata atau diedit di editor foto. Alam bawah sadar yang sakit menarik serangga yang merayap atau banyak pupil di dalam kontur lubang.
Imajinasi yang sakit membuat takut trypophobe
Ketakutan akan akumulasi lubang sering kali dijelaskan oleh reaksi defensif alami tubuh, karena naluri untuk mempertahankan diri. Lubang yang terletak di dekatnya menyerupai lesi kulit ulseratif atau area tubuh yang terkorosi oleh parasit. Pikiran bawah sadar, dengan kilatan jijik yang terang, mencoba melindungi tubuh dari infeksi, menuntut untuk segera menjauh dari sumber kemungkinan infeksi..
Menarik. Di alam, tidak hanya manusia yang memiliki kemampuan untuk melihat apa yang dilihatnya sebagai bahaya pada tingkat intuitif. Munculnya banyak tumbuhan, jamur, serangga, dan hewan menunjukkan bahayanya bagi semua perwakilan fauna, sinyal ini dipahami dengan baik di alam: topi merah lalat agaric dan warna "ladybug" adalah contoh nyata dari "pakaian pelindung" alami.
Dapat diwariskan jika seseorang dalam keluarga memiliki psikopatologi serupa
Trypophobia, yang disebabkan oleh lubang berulang (bisa dilihat di foto), dipicu oleh berbagai faktor yang memiliki efek negatif pada seseorang. Hingga saat ini, para ahli belum dapat mencapai opini yang sama tentang alasan apa yang berkontribusi pada perkembangan ketakutan ini. Hanya ada teori yang menunjukkan bahwa fobia disebabkan oleh faktor-faktor berikut:
Takut pada ular - gangguan apa ini
Ada empat tahapan dalam perkembangan trypophobia:
Bagaimana reaksi terhadap gambar sekumpulan lubang muncul?
Perawatan trypophobia dilakukan di bawah pengawasan psikolog atau psikoterapis. Spesialis harus mengambil anamnesis untuk menentukan penyebab gangguan fobia. Untuk mendapatkan hasil yang positif, terapi obat dipadukan dengan metode psikoterapi..
Pengobatan trypophobia dipilih secara individual, itu tergantung pada tingkat keparahan gangguan, usia dan kondisi hidup orang tersebut. Untuk menghilangkan serangan panik, obat-obatan yang dikombinasikan dengan psikoterapi digunakan.
Kami menyarankan Anda membaca: Bagaimana tidak takut berkelahi dan menjadi berani
Terapi obat dilakukan dengan menggunakan obat-obatan berikut:
Juga, pasien yang menderita trypophobia diresepkan beta-blocker - obat-obatan yang mengurangi efek negatif dari sejumlah besar hormon adrenalin dan stres pada sistem saraf dan kardiovaskular..
Psikoterapi mencakup sesi individu atau kelompok dengan psikolog. Metode psikoterapi yang efektif:
Jika fobia mengganggu kehidupan normal, Anda harus berkonsultasi dengan psikolog. Menghabiskan hidup dalam penderitaan karena gambar berlubang dapat memprovokasi berarti membuat diri Anda stres terus-menerus, karena hampir tidak mungkin menyelamatkan diri dari pertemuan dengan gambar-gambar yang menakutkan - sendok berlubang dapur atau saluran pembuangan primitif di wastafel dapat merusak kesejahteraan Anda sepanjang hari.
Penting! Mengenali fobia berarti mengambil langkah pertama menuju pemulihan..
Anda dapat menyingkirkan rasa takut sendiri untuk orang-orang dengan penyakit kedua, lebih jarang dengan tahap ketiga dari penyakit tersebut. Dalam hal ini, introspeksi mendalam dan pemikiran logis dapat membantu. Anda pasti harus mencoba mengingat apa yang menyebabkan perkembangan bentuk persepsi yang akut. Akan berguna untuk mengingat perasaan yang dimiliki orang tersebut sebelum fobia berkembang..
Psikolog menyarankan untuk mencari foto-foto lama di mana, mungkin, pasien digambarkan dengan sebatang jagung, sarang lebah, atau sesuatu yang mirip dengan kacamata yang menarik. Jika tidak ada gambar seperti itu, para ahli merekomendasikan untuk membuat gambar seperti itu menggunakan program komputer; dalam gambar, pasien harus terlihat bahagia, tanpa sedikit pun ketakutan atau kegembiraan. Seiring waktu, pikiran bawah sadar akan menerima informasi baru dan berhenti bereaksi begitu tajam terhadap gambar semacam ini.
Inti dari metode yang diusulkan adalah membangun koneksi dan asosiasi baru dengan objek yang menarik. Respons positif atau netral terhadap stimulus diperkuat dengan memberi penghargaan pada sesuatu yang secara unik mengangkat suasana hati pasien dan memberi mereka kesenangan..
Penting! Terapi perilaku kognitif dibangun oleh psikoterapis profesional berdasarkan percakapan dengan pasien yang mengungkapkan kepribadiannya secara mendalam, karena segera setelah spesialis mengetahui apa itu trypophobia dan cara mengatasinya.
Membangun koneksi asosiatif baru dan kerja keras pada persepsi Anda akan membantu meningkatkan kualitas hidup dengan secara signifikan mengurangi tingkat kecemasan saat melihat sekumpulan lubang. Penting untuk diingat bahwa tidak mungkin secara sengaja memprovokasi kesadaran Anda menuju kecemasan - fobia yang berkembang kembali jauh lebih sulit untuk diobati..
Sampai saat ini, alasan pasti mengapa rasa takut akan lubang berkembang belum sepenuhnya ditetapkan..
Dokter mengidentifikasi sejumlah faktor yang dapat memicu perkembangan gangguan fobia:
Kami menyarankan Anda untuk membiasakan diri dengan: Hidrofobia - takut air: mengapa hal itu terjadi dan bagaimana mengobatinya
Banyak dokter setuju bahwa ketakutan akan banyak lubang ditularkan kepada seseorang dari nenek moyangnya yang jauh. Mereka menghubungkan banyak lubang dengan hewan pemangsa, reptil beracun, dan serangga yang berbahaya bagi kehidupan manusia. Naluri pelestarian diri inilah, yang melindungi seseorang dari kontak dengan sarang lebah atau semut, dalam beberapa kasus memanifestasikan dirinya pada orang modern, yang disebut trypophobia.
Dalam praktik medis, trypophobia tidak diklasifikasikan sebagai penyakit.
Nuansa ini menjelaskan kurangnya terapi khusus untuk suatu kondisi patologis..
Untuk menghilangkan rasa takut akan lubang dan lubang, spesialis dapat menggunakan berbagai teknik psikoterapi..
Jika fobia memiliki efek negatif pada keadaan psikoemosional seseorang dan memicu risiko berkembangnya gangguan mental, maka diperbolehkan menggunakan terapi obat..
Psikoterapi adalah pengobatan utama untuk penyakit ini. Psikolog dan psikoterapis menggunakan terapi tradisional untuk sebagian besar fobia.
Tugas utama spesialis adalah menghilangkan perasaan takut saat melihat lubang dan mengganti reaksi negatif dengan emosi positif. Efek ini dicapai dengan menggunakan berbagai teknik psikoterapi..
Terapi obat untuk trypophobia digunakan dalam kasus yang jarang terjadi. Untuk meresepkan obat-obatan, Anda harus mengalami gangguan psiko-emosional yang serius.
Misalnya gangguan tidur kritis, serangan panik atau agresi yang tidak terkontrol, dan gangguan neurotik. Jalannya pengobatan dengan obat-obatan diresepkan secara individual.
Dokter secara obyektif menilai keadaan pikiran trypophobia dan menentukan gambaran klinis keseluruhan dari keadaan kesehatannya.
Dalam pengobatan trypophobia, obat-obatan berikut dapat digunakan:
Apakah skizofrenia diturunkan? Temukan jawabannya sekarang juga.
Apakah Anda merasa cemas saat melihat sarang lebah, melihat pori-pori yang membesar, atau banyak lubang kecil lainnya? Jika ya, Anda mungkin menderita trypophobia..
Trypophobia adalah ketakutan pada kelompok lubang kecil, lubang. Pasien mengalami ketakutan panik yang tidak rasional saat melihat lubang cluster (benjolan, jerawat, lubang di permukaan). Nama fobia berasal dari dua kata Yunani: lubang membuat tripo dan phobos - ketakutan. Ini adalah jenis fobia modern, kasus pertama didaftarkan pada 2000, dan istilah itu diperkenalkan pada 2004.
Apa yang membuat takut trypophobe:
Objek menakutkan dapat dibagi menjadi beberapa kelompok:
Saat melihat benda-benda yang menakutkan, seseorang mengalami kengerian, kepanikan, kecemasan, dan ketidaknyamanan lainnya. Selama serangan panik, pasien berperilaku tidak tepat, dia berteriak, melambaikan tangan dan kakinya, dan dapat menyerang seseorang. Selain reaksi psiko-emosional dan perilaku, ada manifestasi ketakutan somatik.
Manifestasi fisik fobia:
Selama serangan panik, masalah pernapasan, gangguan koordinasi, perasaan tidak nyata tentang apa yang sedang terjadi diamati.
Takut akan lubang adalah salah satu fobia yang paling tidak dipahami. Alasan pasti perkembangannya belum ditentukan, tetapi para ilmuwan telah berhasil menentukan bahwa fobia lubang didasarkan pada kekuatan asosiasi. Lubang berhubungan dengan penyakit, pembusukan, pembusukan, cedera, bahaya, infeksi.
Teori lain adalah bahwa satu bagian otak bertanggung jawab untuk merespons secara emosional sekelompok lubang. Pada beberapa orang (10-20%), departemen ini sedikit lebih berkembang, dan oleh karena itu orang-orang ini berisiko.
Menurut teori ketiga, rasa takut akan lubang berasal dari nenek moyang kita yang jauh. Pada primata, abses dan luka pada tubuh menandakan bahwa larva telah berada di bawah kulit. Di negara-negara eksotis, orang berisiko menjadi mangsa serangga yang menggunakan manusia sebagai inkubator. Semua ini membuat pada tingkat genetik takut akan lubang (takut berbahaya, seseorang tinggal di sana, dll.).
Menurut penelitian terbaru oleh para ilmuwan Amerika, ketidaksukaan pada lubang tidak didasarkan pada rasa takut, tetapi pada rasa jijik, jijik. Karena itu, di Amerika Serikat, diagnosis seperti trypophobia tidak ada secara resmi. Para peneliti percaya bahwa ketidaksukaan itu disebabkan oleh asosiasi, dan bukan oleh spesifik otak atau faktor genetik..
Fobia trypophobia lebih jarang disebabkan oleh trauma dan asosiasi pribadi. Misalnya, seorang anak diserang oleh segerombolan lebah, sekarang akumulasi lubang dikaitkan dengan sarang lebah, dan mereka yang terancam bahaya, sakit.
Jenis dan tahapan fobia belum diklasifikasikan secara akurat, tetapi telah dicatat bahwa ketakutan berkembang dalam tiga tahap:
Siapapun dapat mengatur tes trypophobia untuk diri mereka sendiri dan lulus. Cukup menemukan pilihan gambar tematik di Internet. Jika melihatnya, Anda merasa cemas, jijik, ngeri, merasa tidak nyaman secara fisik, maka Anda mungkin menderita trypophobia..
Selain itu, seseorang dapat mencurigai adanya patologi saat menganalisis jawaban atas pertanyaan berikut:
Jika Anda menjawab ya untuk semua pertanyaan, kami sarankan untuk mengunjungi psikolog atau mengikuti tes tambahan.
Karena pengetahuan yang tidak memadai tentang ketakutan sejumlah besar lubang kecil, banyak mitos dan rumor lahir di sekitarnya. Misalnya, seseorang mulai rumor bahwa trypophobia pada tubuh adalah penyakit yang menyerang kulit manusia, menyebabkan lubang pada kulit, abses, air mata, konon penyakit tersebut merusak bagian tubuh. Dan rumor ini didukung oleh foto yang dibuat dengan bantuan Photoshop. Mereka menggambarkan dan memperbaiki bagian tubuh individu (lubang di tubuh manusia atau kulit ditumpangkan pada bagian yang sehat) atau menggambarkan bagian tubuh dengan riasan lilin (paling sering di telapak tangan).
Trypophobia diobati dengan psikoterapi (sesi individu dan kelompok), terapi obat (sedatif, antidepresan). Fobia ringan dapat ditangani sendiri.
Bagaimana cara menghilangkan trypophobia? Untuk mengatasi ketakutan Anda sendiri, Anda perlu belajar mengalihkan perhatian Anda. Segera setelah Anda menemukan diri Anda pada pikiran yang menakutkan, cobalah mengalihkan perhatian Anda ke objek netral apa pun, dari orang-orang di sekitar Anda, dan pikirkan sesuatu yang menyenangkan..
Kebanyakan trypophobia sendiri mengakui bahwa mereka merasa jijik, bukan rasa takut. Beberapa orang sepertinya merasakan lubang di tubuh mereka, merasakan sakit, nyeri. Dalam hal ini, Anda perlu menenangkan diri dengan bantuan latihan pernapasan, menanamkan pemikiran tentang irasionalitas ketakutan. Sekarang Anda tahu ciri-ciri fobia, penyebab dan prasyaratnya. Ingatkan diri Anda tentang mekanisme asosiasi, blokir pikiran negatif.
Berguna untuk menguasai meditasi dan relaksasi, melakukan pelatihan untuk mendekati rasa takut. Dipersenjatai dengan teknik pengaturan diri, lihat gambar yang menakutkan dan secara bertahap tingkatkan waktu pelatihan Anda. Setelah seminggu, Anda akan menyadari bahwa rasa cemas menjadi berkurang. Kemenangan dapat dianggap sebagai kondisi di mana Anda tidak akan mengalami gejala somatik, kecemasan saat melihat gambar sarang madu, biji-bijian, dan sejenisnya. Tidak apa-apa untuk enggan melihat gambar mengerikan dari bagian tubuh yang diedit dengan photoshop, tetapi selama Anda tidak panik, jangan mencobanya sendiri, atau mengalami kemunduran fisik..
Perawatan di kantor psikolog ditujukan bukan untuk menemukan penyebab ketakutan, tetapi untuk mengajarkan klien keterampilan pengaturan diri. Ia diajari keterampilan relaksasi dan pengendalian diri dalam situasi stres. Secara paralel, pekerjaan sedang berlangsung pada pemikiran manusia. Dia harus belajar membedakan antara bahaya nyata dan yang dibayangkan..
Anda perlu memahami bahwa ketakutan akan lubang dan lubang dikaitkan dengan harapan bahwa seseorang akan keluar dan menyerang. Tetapi mungkinkah seseorang keluar dari lubang di coklat, yang disebabkan oleh teknologi memasak dan komposisi produk? Klien diajari analisis, pemikiran rasional, mengelola emosi dan pikiran.
Terkadang psikolog menggunakan metode untuk melihat gambar yang bergantian. Gambar menakutkan bergantian dengan gambar pemandangan yang menyenangkan, relaksasi, atau apa pun yang menyenangkan orang tertentu. Secara bertahap, kecemasan berkurang dan gambar berlubang berikutnya tidak menyebabkan gelombang emosi seperti sebelumnya.
Tidak ada yang kebal dari trypophobia. Sebagai tindakan pencegahan, psikolog menyarankan untuk meningkatkan ketahanan stres, belajar mengontrol dan mengelola reaksi Anda, menghindari kerja berlebihan, berlatih yoga dan meditasi. Tidak ada tindakan pencegahan khusus. Ini disebabkan oleh fakta bahwa ketakutan akan lubang didasarkan pada naluri pelestarian diri, yang melekat pada semua orang, dan kami diwarisi dari nenek moyang kami (takut akan hal yang tidak diketahui, takut tanaman beracun dan hewan berbahaya, takut infeksi).
Saat fobia berkembang, komplikasi muncul: depresi, penarikan diri, halusinasi. Ketakutan akan lubang cluster pada tubuh atau benda lain mengganggu sosialisasi dan perkembangan kepribadian. Kebanyakan orang tidak memahami ketakutan ini, menertawakan trypophobes atau mengungkapkan ketidaksukaan langsung kepada mereka.
Kami dikelilingi oleh banyak objek dengan lubang cluster, untungnya, dalam banyak kasus, trypophobe ditakuti oleh objek atau kelompok tertentu, dan tidak semua objek hidup dan mati dengan lubang. Misalnya, pasien hanya takut pada keju atau sarang lebah saja. Tetapi bahkan dalam situasi ini, kehidupan pasien hampir tidak bisa disebut menyenangkan dan memuaskan. Menghindari objek yang menakutkan tidak menyelesaikan masalah. Tanpa pengobatan, gejala fobia, seperti kesejahteraan umum orang tersebut, akan memburuk..