Jika Anda tidak tahu apa itu trypophobia, Anda hanya bisa iri. Namun, karena Anda sudah membuka artikel ini, Anda tidak akan cemburu lama-lama. Sebuah tim peneliti Amerika yang dipimpin oleh Profesor Stella Lorenzo melakukan eksperimen pada siswa mereka sendiri dan menemukan bahwa gagasan yang berlaku tentang penyebab fobia ini tidak sepenuhnya benar dan semuanya jauh lebih menarik daripada yang diperkirakan sebelumnya..
Trypophobia bukanlah ketakutan akan pengalaman psikedelik, seperti yang mungkin dipikirkan orang, melihat namanya, tetapi kengerian putus asa saat melihat apa yang disebut "lubang cluster". Lubang cluster mengacu pada akumulasi benjolan dan lubang di permukaan, terutama jika menyangkut bahan biologis seperti kulit, kayu, atau bahkan sarang lebah..
Cukup melihat buah teratai yang tidak berbahaya untuk memperjelas: setiap orang memiliki trypophobia sampai tingkat tertentu. Dengan sendirinya, tontonan seperti itu membangkitkan kecemasan dan rasa jijik yang samar-samar. Dalam kasus yang jarang terjadi, umumnya dapat menyebabkan serangan panik atau bahkan pingsan katatonik..
Untuk sebagian besar, untuk pengalaman trypophobia penuh, Anda perlu menyaksikan sesuatu yang sangat mual, seperti melihat larva berkerumun di rakun yang terkena serangan di jalan. Namun, untuk yang paling mudah dipengaruhi, cukup melihat sesuatu yang hanya samar-samar mengingatkan pada lubang cluster. Misalnya krim kopi, mata serangga, atau bahkan pasta.
Pada saat yang sama, setiap orang atau secara praktis, dengan satu atau lain cara, menderita trypophobia bawaan. Ini berarti bahwa ia bekerja pada tingkat naluri spesies dan sensasi yang tidak menyenangkan dapat dianggap sebagai norma. Tetapi sampai saat ini tidak begitu jelas dari mana tepatnya rasa takut ini berasal dari diri kita..
Sebelumnya dipercaya bahwa trypophobia adalah atavisme yang diturunkan dari nenek moyang kita yang hidup di iklim tropis. Ketakutan akan banyak lubang, secara teori, adalah untuk memperingatkan primata tentang kemungkinan keberadaan laba-laba, ular, dan serangga berbahaya di sini. Kengerian irasional membuat kita takut untuk tidak sembarangan memasukkan jari kita ke dalam sesuatu seperti ini dan membuat kita lari darinya..
Faktanya, sebuah eksperimen yang dilakukan oleh Stella Lorenzo di Emory University di Amerika menunjukkan bahwa ada sedikit perbedaan. Mekanisme trypophobia bekerja dengan cara yang sangat aneh dan asalnya lebih aneh daripada ketakutan sederhana pada laba-laba..
Sekelompok 41 siswa dikumpulkan untuk penelitian. Mereka diperlihatkan berbagai gambar "menyeramkan" (dari sudut pandang monyet batin kita, tentu saja): foto dengan ular, laba-laba, dan makhluk tidak menyenangkan lainnya, serta gambar yang dapat menyebabkan kepanikan pada tripophobe. Sepanjang jalan, denyut nadi dan tekanan diukur, pergerakan dan perubahan ukuran pupil dipantau. Semua itu diperlukan untuk mengetahui reaksi para subjek tes..
Detail menarik terungkap: sebenarnya, trypophobia bahkan bukan fobia. Sebaliknya, itu bisa disebut tingkat jijik yang ekstrim. Trypophobia tidak mengalami ketakutan dalam pengertian konvensional, tetapi sesuatu yang berlawanan dengan caranya sendiri..
Kami memiliki mekanisme pertahanan diri. Karena takut akan sesuatu yang berpotensi berbahaya, kita segera mengalami gelombang kekuatan: pupil membesar, darah mengalir deras ke otot, jantung mulai berdebar kencang, adrenalin diproduksi. Secara umum, semua yang diperlukan untuk bergegas lari dan pada saat yang sama berteriak seperti orang gila untuk memperingatkan sesama suku. Beginilah reaksi manusia terhadap singa yang berlari ke arahnya..
Dengan cara yang kurang lebih sama, dia akan bereaksi terhadap seekor ular dan laba-laba: berteriak dan lari sebisa mungkin. Tapi gambar trypophobic membangkitkan gambaran yang sangat berbeda. Pupil mata menyempit, denyut nadi melambat, orang tersebut jatuh ke dalam semacam pingsan. Ini bukan horor, tetapi rasa jijik yang murni es, setelah itu beberapa orang memiliki keinginan untuk mandi..
Dan ini bukan kebetulan. Stella Lorenzo menyimpulkan bahwa trypophobia juga merupakan reaksi defensif, bukan terhadap predator, tetapi kemungkinan fokus infeksi. Itulah sebabnya serangan trypophobia membuat kita tidak lari semaksimal mungkin, tetapi sebaliknya: "menutup" dari penyakit, mengurangi aktivitas tubuh, menutup mata dan diam-diam, meskipun ngeri (amit-amit, hiruplah udara yang beracun!) Keluarlah dari tempat terkutuk.
Dengan kata lain, trypophobia memiliki sifat yang sama dengan rasa takut pada orang mati, rawa, borok dan pembusukan, dan pada awalnya diharapkan untuk melindungi kita dari keracunan dan infeksi. Masalahnya adalah beberapa imajinasi yang terlalu berkembang membuat mereka mundur dari lukisan trypophobic bahkan ketika tidak ada bahaya sama sekali. Misalnya dari jenis biji kopi yang sama atau jaring di jendela.
Satu-satunya masalah global trypophobia yang masih belum terpecahkan adalah mengapa penerjemah Google dalam beberapa kasus terus-menerus menerjemahkan frasa "spider phobics" sebagai "laba-laba fasis". Mungkin ini juga sejenis fobia tertentu. Mungkin fobia baru Anda.
Trypophobia (trypophobia) - takut akan lubang dan lubang yang terakumulasi di area yang sama dan berdekatan satu sama lain. Kami tidak berbicara tentang cacat pada pakaian atau lubang yang dibor di dinding. Segera setelah trypophobe melihat foto sarang lebah dari sarang lebah, kondisinya memburuk dengan tajam, disertai dengan perasaan takut yang kuat..
Ketidakmampuan untuk dengan tenang merasakan akumulasi lubang oleh obat tidak sepenuhnya diakui sebagai penyakit, namun beberapa tahap manifestasi fobia didiagnosis oleh dokter sebagai gangguan mental yang serius, yang berarti bahwa fobia berhak disebut penyakit jika secara signifikan merusak kualitas hidup manusia..
Informasi tambahan. Kehadiran trypophobia tercermin dalam kebiasaan sehari-hari. Misalnya, trypophobe tidak bisa mencuci piring dengan spons berpori, gunakan batu apung alami atau buatan di kamar mandi..
Kehadiran trypophobia pada seseorang terungkap melalui gambar-gambar dengan gambar karang yang diperbesar, buah teratai yang matang atau gelembung dalam adonan ragi. Pada orang dengan jiwa yang sehat, ilustrasi ini tidak akan menimbulkan emosi negatif yang jelas..
Teratai setelah berbunga
Untuk membantu seseorang dalam kondisi yang begitu serius, pasien tersebut dirawat di rumah sakit di fasilitas medis khusus. Pada tahap ini, serangan trypophobia memerlukan pengobatan, yang didasarkan pada obat antiradang dan obat penenang..
Bagi mereka yang ingin menguji diri sendiri untuk mengetahui penyimpangan seperti ini, kami menawarkan tes sederhana untuk trypophobia. Perhatikan gambar yang kami tawarkan di bawah ini. Siapa tahu, mungkin Anda melihat diri Anda dari sisi yang sama sekali baru dan tidak biasa..
Sangat sedikit yang pernah mendengar istilah trypophobia, apa itu trypophobia dan bagaimana ia memanifestasikan dirinya. Bahkan pembawa patologi ini mungkin tidak menyadari keberadaannya sampai ia menemukan pemandangan tertentu yang akan membuatnya kehilangan keseimbangan emosional..
Philophobia - penyakit apa ini
Takut akan lubang dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai tingkat warna emosional:
Perhatian! Tidak mungkin bagi pasien trypophobia untuk dengan sengaja menunjukkan gambar-gambar yang menjijikkan untuknya untuk bersenang-senang. Saraf dapat memicu perubahan kesadaran, yang konsekuensinya harus dirawat di klinik khusus.
Gejala muncul secara langsung pada saat terjadi kontak mata dengan akumulasi banyak lubang atau struktur seluler. Dalam mati rasa yang disebabkan oleh rasa takut, seseorang tidak dapat mengalihkan pandangannya dari pandangannya yang menakutkan dan benar-benar tenggelam dalam emosinya. Orang dengan gangguan mental umum bahkan mungkin pingsan setelah melihat apa yang mereka lihat..
Menarik. Paling sering, trypophobia adalah penyakit yang diamati pada orang yang mual daripada orang yang pemilih.
Reaksi negatif, terbatas hanya pada ketidaknyamanan saat melihat banyak lubang, dan ketakutan bahwa lubang ini mungkin merupakan infeksi, adalah reaksi yang normal. Seseorang secara intuitif membandingkan lubang kecil di permukaan kulit dengan bisul dan takut sesuatu yang serupa akan muncul di kaki atau lengannya. Ini tidak dapat disebut trypophobia, terutama jika reaksi seperti itu terwujud bukan dari pemandangan biji teratai yang matang, tetapi dari foto punggung katak Amerika Selatan Pipa.
Katak dengan lubang di punggungnya untuk tumbuh berudu
Keinginan untuk mencuci tangan dan wajah setelah kontak mata dengan sejumlah besar lubang kecil sudah menjadi tanda patologi, disertai dengan kepekaan akut terhadap apa yang dilihatnya..
Takut akan lubang, seperti fobia lainnya, disertai dengan serangan panik, jantung berdebar-debar, tekanan darah meningkat secara signifikan.
Kelenjar adrenal mulai memproduksi hormon stres secara intensif. Ini berdampak negatif pada sistem kardiovaskular, kekebalan dan saraf dan dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke..
Perasaan ketakutan yang tak terkendali secara signifikan memperburuk kualitas hidup seseorang, secara negatif mempengaruhi komunikasinya dengan orang lain dan kegiatan profesional. Dia menjadi kurang aktif dalam masyarakat, mencoba bersembunyi dari semua orang dan menghindari kontak apa pun.
Ketakutan akan lubang memanifestasikan dirinya saat bersentuhan dengan objek trypophobia. Gejala utama gangguan ini:
Seiring waktu, gejala gangguan kecemasan semakin terasa, sehingga tidak bisa diabaikan. Untuk menghilangkan manifestasi trypophobia, dapatkan bantuan dari psikolog atau psikoterapis.
Takut pengelompokan lubang bisa bawaan atau didapat. Secara genetik, setiap orang memiliki ciri psikis dan fisiologinya sendiri-sendiri. Banyak reaksi tubuh terhadap lingkungan justru disebabkan oleh adanya satu atau beberapa gen. Diantaranya adalah berbagai macam fobia.
Penganiayaan mania - penyakit yang luar biasa
Reaksi anomali terhadap kemunculan struktur tubular atau porositas materi dapat dideteksi sebagai akibat dari pengalaman stres atau ketakutan yang terkait. Sutradara film horor sadar akan adanya fobia lubang, yang berhasil mereka gunakan saat membuat karya. Jika orang yang memiliki kecenderungan genetik melihat gambar yang serupa, terutama dalam kasus ketika itu terjadi di bioskop, otak mengaktifkan reaksi pertahanan, dan fobia beralih dari istirahat ke tahap aktif..
Informasi tambahan. Seringkali penyebab kepanikan tidak diketahui, tersembunyi di kedalaman lubang nyata atau diedit di editor foto. Alam bawah sadar yang sakit menarik serangga yang merayap atau banyak pupil di dalam kontur lubang.
Imajinasi yang sakit membuat takut trypophobe
Ketakutan akan akumulasi lubang sering kali dijelaskan oleh reaksi defensif alami tubuh, karena naluri untuk mempertahankan diri. Lubang yang terletak di dekatnya menyerupai lesi kulit ulseratif atau area tubuh yang terkorosi oleh parasit. Pikiran bawah sadar, dengan kilatan jijik yang terang, mencoba melindungi tubuh dari infeksi, menuntut untuk segera menjauh dari sumber kemungkinan infeksi..
Menarik. Di alam, tidak hanya manusia yang memiliki kemampuan untuk melihat apa yang dilihatnya sebagai bahaya pada tingkat intuitif. Munculnya banyak tumbuhan, jamur, serangga, dan hewan menunjukkan bahayanya bagi semua perwakilan fauna, sinyal ini dipahami dengan baik di alam: topi merah lalat agaric dan warna "ladybug" adalah contoh nyata dari "pakaian pelindung" alami.
Dapat diwariskan jika seseorang dalam keluarga memiliki psikopatologi serupa
Trypophobia, yang disebabkan oleh lubang berulang (bisa dilihat di foto), dipicu oleh berbagai faktor yang memiliki efek negatif pada seseorang. Hingga saat ini, para ahli belum dapat mencapai opini yang sama tentang alasan apa yang berkontribusi pada perkembangan ketakutan ini. Hanya ada teori yang menunjukkan bahwa fobia disebabkan oleh faktor-faktor berikut:
Takut pada ular - gangguan apa ini
Ada empat tahapan dalam perkembangan trypophobia:
Bagaimana reaksi terhadap gambar sekumpulan lubang muncul?
Perawatan trypophobia dilakukan di bawah pengawasan psikolog atau psikoterapis. Spesialis harus mengambil anamnesis untuk menentukan penyebab gangguan fobia. Untuk mendapatkan hasil yang positif, terapi obat dipadukan dengan metode psikoterapi..
Pengobatan trypophobia dipilih secara individual, itu tergantung pada tingkat keparahan gangguan, usia dan kondisi hidup orang tersebut. Untuk menghilangkan serangan panik, obat-obatan yang dikombinasikan dengan psikoterapi digunakan.
Kami menyarankan Anda membaca: Bagaimana tidak takut berkelahi dan menjadi berani
Terapi obat dilakukan dengan menggunakan obat-obatan berikut:
Juga, pasien yang menderita trypophobia diresepkan beta-blocker - obat-obatan yang mengurangi efek negatif dari sejumlah besar hormon adrenalin dan stres pada sistem saraf dan kardiovaskular..
Psikoterapi mencakup sesi individu atau kelompok dengan psikolog. Metode psikoterapi yang efektif:
Jika fobia mengganggu kehidupan normal, Anda harus berkonsultasi dengan psikolog. Menghabiskan hidup dalam penderitaan karena gambar berlubang dapat memprovokasi berarti membuat diri Anda stres terus-menerus, karena hampir tidak mungkin menyelamatkan diri dari pertemuan dengan gambar-gambar yang menakutkan - sendok berlubang dapur atau saluran pembuangan primitif di wastafel dapat merusak kesejahteraan Anda sepanjang hari.
Penting! Mengenali fobia berarti mengambil langkah pertama menuju pemulihan..
Anda dapat menyingkirkan rasa takut sendiri untuk orang-orang dengan penyakit kedua, lebih jarang dengan tahap ketiga dari penyakit tersebut. Dalam hal ini, introspeksi mendalam dan pemikiran logis dapat membantu. Anda pasti harus mencoba mengingat apa yang menyebabkan perkembangan bentuk persepsi yang akut. Akan berguna untuk mengingat perasaan yang dimiliki orang tersebut sebelum fobia berkembang..
Psikolog menyarankan untuk mencari foto-foto lama di mana, mungkin, pasien digambarkan dengan sebatang jagung, sarang lebah, atau sesuatu yang mirip dengan kacamata yang menarik. Jika tidak ada gambar seperti itu, para ahli merekomendasikan untuk membuat gambar seperti itu menggunakan program komputer; dalam gambar, pasien harus terlihat bahagia, tanpa sedikit pun ketakutan atau kegembiraan. Seiring waktu, pikiran bawah sadar akan menerima informasi baru dan berhenti bereaksi begitu tajam terhadap gambar semacam ini.
Inti dari metode yang diusulkan adalah membangun koneksi dan asosiasi baru dengan objek yang menarik. Respons positif atau netral terhadap stimulus diperkuat dengan memberi penghargaan pada sesuatu yang secara unik mengangkat suasana hati pasien dan memberi mereka kesenangan..
Penting! Terapi perilaku kognitif dibangun oleh psikoterapis profesional berdasarkan percakapan dengan pasien yang mengungkapkan kepribadiannya secara mendalam, karena segera setelah spesialis mengetahui apa itu trypophobia dan cara mengatasinya.
Membangun koneksi asosiatif baru dan kerja keras pada persepsi Anda akan membantu meningkatkan kualitas hidup dengan secara signifikan mengurangi tingkat kecemasan saat melihat sekumpulan lubang. Penting untuk diingat bahwa tidak mungkin secara sengaja memprovokasi kesadaran Anda menuju kecemasan - fobia yang berkembang kembali jauh lebih sulit untuk diobati..
Sampai saat ini, alasan pasti mengapa rasa takut akan lubang berkembang belum sepenuhnya ditetapkan..
Dokter mengidentifikasi sejumlah faktor yang dapat memicu perkembangan gangguan fobia:
Kami menyarankan Anda untuk membiasakan diri dengan: Hidrofobia - takut air: mengapa hal itu terjadi dan bagaimana mengobatinya
Banyak dokter setuju bahwa ketakutan akan banyak lubang ditularkan kepada seseorang dari nenek moyangnya yang jauh. Mereka menghubungkan banyak lubang dengan hewan pemangsa, reptil beracun, dan serangga yang berbahaya bagi kehidupan manusia. Naluri pelestarian diri inilah, yang melindungi seseorang dari kontak dengan sarang lebah atau semut, dalam beberapa kasus memanifestasikan dirinya pada orang modern, yang disebut trypophobia.
Dalam praktik medis, trypophobia tidak diklasifikasikan sebagai penyakit.
Nuansa ini menjelaskan kurangnya terapi khusus untuk suatu kondisi patologis..
Untuk menghilangkan rasa takut akan lubang dan lubang, spesialis dapat menggunakan berbagai teknik psikoterapi..
Jika fobia memiliki efek negatif pada keadaan psikoemosional seseorang dan memicu risiko berkembangnya gangguan mental, maka diperbolehkan menggunakan terapi obat..
Psikoterapi adalah pengobatan utama untuk penyakit ini. Psikolog dan psikoterapis menggunakan terapi tradisional untuk sebagian besar fobia.
Tugas utama spesialis adalah menghilangkan perasaan takut saat melihat lubang dan mengganti reaksi negatif dengan emosi positif. Efek ini dicapai dengan menggunakan berbagai teknik psikoterapi..
Terapi obat untuk trypophobia digunakan dalam kasus yang jarang terjadi. Untuk meresepkan obat-obatan, Anda harus mengalami gangguan psiko-emosional yang serius.
Misalnya gangguan tidur kritis, serangan panik atau agresi yang tidak terkontrol, dan gangguan neurotik. Jalannya pengobatan dengan obat-obatan diresepkan secara individual.
Dokter secara obyektif menilai keadaan pikiran trypophobia dan menentukan gambaran klinis keseluruhan dari keadaan kesehatannya.
Dalam pengobatan trypophobia, obat-obatan berikut dapat digunakan:
Apakah skizofrenia diturunkan? Temukan jawabannya sekarang juga.
Trypophobia adalah kondisi psikologis yang menyakitkan dari pasien yang terkait dengan ketakutan akan adanya pengelompokan lubang yang bergantian (lubang).
Patologi ini saat ini merupakan jenis penyakit yang cukup "baru", yang masih belum dipelajari. Definisi tersebut diajukan belum lama ini, yaitu pada tahun 2005. Psikolog dan psikoterapis masih bingung bagaimana seseorang dapat memisahkan penyakit seperti jenis ketakutan yang sepenuhnya independen..
Hari ini trypophobia belum diklasifikasikan. Namun demikian, dunia medis mampu mengedepankan jenis penyakit berikut ini:
1) Ringan: ketika pasien melihat sekelompok lubang dan mulai mengalami ketegangan, kegelisahan, gugup dan kecemasan;
2) Sedang: ketika lingkaran dalam lubang membawa kegembiraan pada pasien tanpa alasan tertentu, mual, gatal, obsesi dan gemetar pada anggota tubuh;
3) Parah: ketika gugusan lubang mempengaruhi pertumbuhan panik ketakutan yang tak terkendali, pusing, muntah dan kehilangan koordinasi tubuh.
Ketakutan dapat disebabkan oleh lubang yang terletak pada organisme hidup, jerawat, jerawat, bekas cacar, pori-pori besar, sisa-sisa kulit yang rusak, ruang membulat di otot. Semua jenis potongan bulat pada makanan: urat atau urat, misalnya, pada daging, sarang madu, lingkaran produk keju, "lubang" pada sayuran dan buah-buahan, lubang pada kacang-kacangan, celah oval pada roti - juga berfungsi sebagai fenomena yang menyebabkan perasaan takut.
Depresi geologis di bebatuan atau sumber daya alam, serta yang dibuat oleh hewan di dalam tanah (larva, cacing, atau ulat) adalah subjek sensasi yang mengasyikkan bagi orang yang menderita penyakit ini..
Karena penyakit ini tidak sepenuhnya dipahami, daftar lengkap kondisi yang dapat menyebabkan trypophobia belum dikembangkan. Ada banyak prasyarat yang menjelaskan timbulnya penyakit: keturunan, sosial, pengalaman mental, tekanan emosional, gangguan, krisis terkait usia, akumulasi rasa takut ke titik kritis seiring bertambahnya usia..
Apakah Anda merasa cemas saat melihat sarang lebah, melihat pori-pori yang membesar, atau banyak lubang kecil lainnya? Jika ya, Anda mungkin menderita trypophobia..
Trypophobia adalah ketakutan pada kelompok lubang kecil, lubang. Pasien mengalami ketakutan panik yang tidak rasional saat melihat lubang cluster (benjolan, jerawat, lubang di permukaan). Nama fobia berasal dari dua kata Yunani: lubang membuat tripo dan phobos - ketakutan. Ini adalah jenis fobia modern, kasus pertama didaftarkan pada 2000, dan istilah itu diperkenalkan pada 2004.
Apa yang membuat takut trypophobe:
Objek menakutkan dapat dibagi menjadi beberapa kelompok:
Saat melihat benda-benda yang menakutkan, seseorang mengalami kengerian, kepanikan, kecemasan, dan ketidaknyamanan lainnya. Selama serangan panik, pasien berperilaku tidak tepat, dia berteriak, melambaikan tangan dan kakinya, dan dapat menyerang seseorang. Selain reaksi psiko-emosional dan perilaku, ada manifestasi ketakutan somatik.
Manifestasi fisik fobia:
Selama serangan panik, masalah pernapasan, gangguan koordinasi, perasaan tidak nyata tentang apa yang sedang terjadi diamati.
Takut akan lubang adalah salah satu fobia yang paling tidak dipahami. Alasan pasti perkembangannya belum ditentukan, tetapi para ilmuwan telah berhasil menentukan bahwa fobia lubang didasarkan pada kekuatan asosiasi. Lubang berhubungan dengan penyakit, pembusukan, pembusukan, cedera, bahaya, infeksi.
Teori lain adalah bahwa satu bagian otak bertanggung jawab untuk merespons secara emosional sekelompok lubang. Pada beberapa orang (10-20%), departemen ini sedikit lebih berkembang, dan oleh karena itu orang-orang ini berisiko.
Menurut teori ketiga, rasa takut akan lubang berasal dari nenek moyang kita yang jauh. Pada primata, abses dan luka pada tubuh menandakan bahwa larva telah berada di bawah kulit. Di negara-negara eksotis, orang berisiko menjadi mangsa serangga yang menggunakan manusia sebagai inkubator. Semua ini membuat pada tingkat genetik takut akan lubang (takut berbahaya, seseorang tinggal di sana, dll.).
Menurut penelitian terbaru oleh para ilmuwan Amerika, ketidaksukaan pada lubang tidak didasarkan pada rasa takut, tetapi pada rasa jijik, jijik. Karena itu, di Amerika Serikat, diagnosis seperti trypophobia tidak ada secara resmi. Para peneliti percaya bahwa ketidaksukaan itu disebabkan oleh asosiasi, dan bukan oleh spesifik otak atau faktor genetik..
Fobia trypophobia lebih jarang disebabkan oleh trauma dan asosiasi pribadi. Misalnya, seorang anak diserang oleh segerombolan lebah, sekarang akumulasi lubang dikaitkan dengan sarang lebah, dan mereka yang terancam bahaya, sakit.
Jenis dan tahapan fobia belum diklasifikasikan secara akurat, tetapi telah dicatat bahwa ketakutan berkembang dalam tiga tahap:
Siapapun dapat mengatur tes trypophobia untuk diri mereka sendiri dan lulus. Cukup menemukan pilihan gambar tematik di Internet. Jika melihatnya, Anda merasa cemas, jijik, ngeri, merasa tidak nyaman secara fisik, maka Anda mungkin menderita trypophobia..
Selain itu, seseorang dapat mencurigai adanya patologi saat menganalisis jawaban atas pertanyaan berikut:
Jika Anda menjawab ya untuk semua pertanyaan, kami sarankan untuk mengunjungi psikolog atau mengikuti tes tambahan.
Karena pengetahuan yang tidak memadai tentang ketakutan sejumlah besar lubang kecil, banyak mitos dan rumor lahir di sekitarnya. Misalnya, seseorang mulai rumor bahwa trypophobia pada tubuh adalah penyakit yang menyerang kulit manusia, menyebabkan lubang pada kulit, abses, air mata, konon penyakit tersebut merusak bagian tubuh. Dan rumor ini didukung oleh foto yang dibuat dengan bantuan Photoshop. Mereka menggambarkan dan memperbaiki bagian tubuh individu (lubang di tubuh manusia atau kulit ditumpangkan pada bagian yang sehat) atau menggambarkan bagian tubuh dengan riasan lilin (paling sering di telapak tangan).
Trypophobia diobati dengan psikoterapi (sesi individu dan kelompok), terapi obat (sedatif, antidepresan). Fobia ringan dapat ditangani sendiri.
Bagaimana cara menghilangkan trypophobia? Untuk mengatasi ketakutan Anda sendiri, Anda perlu belajar mengalihkan perhatian Anda. Segera setelah Anda menemukan diri Anda pada pikiran yang menakutkan, cobalah mengalihkan perhatian Anda ke objek netral apa pun, dari orang-orang di sekitar Anda, dan pikirkan sesuatu yang menyenangkan..
Kebanyakan trypophobia sendiri mengakui bahwa mereka merasa jijik, bukan rasa takut. Beberapa orang sepertinya merasakan lubang di tubuh mereka, merasakan sakit, nyeri. Dalam hal ini, Anda perlu menenangkan diri dengan bantuan latihan pernapasan, menanamkan pemikiran tentang irasionalitas ketakutan. Sekarang Anda tahu ciri-ciri fobia, penyebab dan prasyaratnya. Ingatkan diri Anda tentang mekanisme asosiasi, blokir pikiran negatif.
Berguna untuk menguasai meditasi dan relaksasi, melakukan pelatihan untuk mendekati rasa takut. Dipersenjatai dengan teknik pengaturan diri, lihat gambar yang menakutkan dan secara bertahap tingkatkan waktu pelatihan Anda. Setelah seminggu, Anda akan menyadari bahwa rasa cemas menjadi berkurang. Kemenangan dapat dianggap sebagai kondisi di mana Anda tidak akan mengalami gejala somatik, kecemasan saat melihat gambar sarang madu, biji-bijian, dan sejenisnya. Tidak apa-apa untuk enggan melihat gambar mengerikan dari bagian tubuh yang diedit dengan photoshop, tetapi selama Anda tidak panik, jangan mencobanya sendiri, atau mengalami kemunduran fisik..
Perawatan di kantor psikolog ditujukan bukan untuk menemukan penyebab ketakutan, tetapi untuk mengajarkan klien keterampilan pengaturan diri. Ia diajari keterampilan relaksasi dan pengendalian diri dalam situasi stres. Secara paralel, pekerjaan sedang berlangsung pada pemikiran manusia. Dia harus belajar membedakan antara bahaya nyata dan yang dibayangkan..
Anda perlu memahami bahwa ketakutan akan lubang dan lubang dikaitkan dengan harapan bahwa seseorang akan keluar dan menyerang. Tetapi mungkinkah seseorang keluar dari lubang di coklat, yang disebabkan oleh teknologi memasak dan komposisi produk? Klien diajari analisis, pemikiran rasional, mengelola emosi dan pikiran.
Terkadang psikolog menggunakan metode untuk melihat gambar yang bergantian. Gambar menakutkan bergantian dengan gambar pemandangan yang menyenangkan, relaksasi, atau apa pun yang menyenangkan orang tertentu. Secara bertahap, kecemasan berkurang dan gambar berlubang berikutnya tidak menyebabkan gelombang emosi seperti sebelumnya.
Tidak ada yang kebal dari trypophobia. Sebagai tindakan pencegahan, psikolog menyarankan untuk meningkatkan ketahanan stres, belajar mengontrol dan mengelola reaksi Anda, menghindari kerja berlebihan, berlatih yoga dan meditasi. Tidak ada tindakan pencegahan khusus. Ini disebabkan oleh fakta bahwa ketakutan akan lubang didasarkan pada naluri pelestarian diri, yang melekat pada semua orang, dan kami diwarisi dari nenek moyang kami (takut akan hal yang tidak diketahui, takut tanaman beracun dan hewan berbahaya, takut infeksi).
Saat fobia berkembang, komplikasi muncul: depresi, penarikan diri, halusinasi. Ketakutan akan lubang cluster pada tubuh atau benda lain mengganggu sosialisasi dan perkembangan kepribadian. Kebanyakan orang tidak memahami ketakutan ini, menertawakan trypophobes atau mengungkapkan ketidaksukaan langsung kepada mereka.
Kami dikelilingi oleh banyak objek dengan lubang cluster, untungnya, dalam banyak kasus, trypophobe ditakuti oleh objek atau kelompok tertentu, dan tidak semua objek hidup dan mati dengan lubang. Misalnya, pasien hanya takut pada keju atau sarang lebah saja. Tetapi bahkan dalam situasi ini, kehidupan pasien hampir tidak bisa disebut menyenangkan dan memuaskan. Menghindari objek yang menakutkan tidak menyelesaikan masalah. Tanpa pengobatan, gejala fobia, seperti kesejahteraan umum orang tersebut, akan memburuk..
Pernahkah Anda mendengar tentang trypophobia? Jika tidak, maka mungkin setelah melihat gambar berikut Anda akan memilikinya..
Trypophobia adalah ketakutan irasional terhadap akumulasi lubang, seperti sarang lebah, sarang semut, karang..
Gambar lubang sering ditampilkan
Kelanjutan teks setelah iklan
Pada saat yang sama, reaksinya bisa cukup kuat untuk hal-hal yang tidak berbahaya..
Kelanjutan teks setelah iklan
Beberapa ahli percaya bahwa orang secara naluriah takut pada gambar-gambar ini, karena dikaitkan dengan bahaya, penyakit, atau cedera..
Gambar berikut berisi lubang kecil di kulit, lubang kecil, dan hal-hal aneh lainnya. Dan jika Anda menderita trypophobia, kami sangat menyarankan agar Anda tidak menggulir ke bawah.
1. Kulit dari ceker ayam
Kelanjutan teks setelah iklan
2. Kapsul biji teratai
3. Biji di pohon
Kelanjutan teks setelah iklan
4. Stretch mark pada tubuh
5. Leher burung pegar yang dicabut
6. Rahang ikan drummer
7. Lekukan pada tubuh yang tertinggal setelah kacang polong beku
Kelanjutan teks setelah iklan
8. Karang merah muda
9. Buang kulit tarantula
Kelanjutan teks setelah iklan
10. Selaput lendir perut sapi
11. Bawang putih panggang
12. Spaghetti
Kelanjutan teks setelah iklan
13. Biji dalam labu
14. Penyok tertinggal di kaki setelah ditampar
Kelanjutan teks setelah iklan
15. Mata dekat
16. Dinding batu pasir
17. Lidah singa
18. Gadis yang memasang mata plastik di wajahnya
Kelanjutan teks setelah iklan
19. Jamur yang tidak biasa
20. Honeycomb
21. Gelembung di pancake
Kelanjutan teks setelah iklan
22. Gelembung air yang terlihat seperti mata
23. Kucing menjilati lidah
24. Gambar-gambar ini adalah hasil kerja Photoshop
Kelanjutan teks setelah iklan
25. Jangan pernah menyentuh cangkir panas
(Gambar ini diambil dengan photoshop)
Kami tidak mengedit komentar Anda, tetapi kami mendorong Anda untuk mematuhi norma moral, tidak menghasut kebencian etnis, dan menghindari penghinaan terhadap penulis teks dan lawan bicara. Jika aturan sederhana ini diabaikan, editor berhak menghapus komentar dan menghilangkan kesempatan pengguna untuk meninggalkannya..
Jika Anda merasa jijik dan takut saat melihat sarang lebah atau spons jamur, Anda menderita trypophobia.
Padahal, nyatanya, tidak semuanya sesederhana itu. Mari kita cari tahu.
Istilah trypophobia, atau ketakutan lubang cluster, berasal dari bahasa Yunani trypa, atau hole. Ketakutan muncul pada orang yang menderita kondisi ini, saat mereka melihat sesuatu yang tertutup lubang kecil yang diatur dalam urutan asimetris.
Beberapa orang secara keliru percaya bahwa trypophobia adalah penyakit baru. Bahwa penyakit seperti itu tidak ada sebelumnya. Ini tidak sepenuhnya benar.
Memang, "trypophobia dalam gambar" berasal dari tahun 2005. Pertumbuhan penyakit ini difasilitasi oleh pesatnya perkembangan fotografi digital, ketika setiap orang memiliki kesempatan untuk mengambil foto besar kulit jeruk atau koral. Ditambah, perkembangan pesat berbagai teknologi 3D menambah bahan bakar ke dalam api.
Saat ini Anda tidak perlu menjadi fotografer atau artis profesional untuk membuat gambar dengan cepat dan mudah yang menyebabkan kengerian trypophobia pada banyak orang..
Foto berwarna kulit manusia yang ditutupi dengan pola trypophobic sangat populer di kalangan mereka yang ingin merasa takut. Ini mungkin terlihat seperti ini.
Gambar seperti itu menyebabkan emosi tidak menyenangkan pada 30% orang. Tetapi salah jika mengatakan bahwa semua orang ini menderita trypophobia. Bagaimanapun, gambar sangat berbahaya. Bayangkan Anda bertemu dengan seseorang di jalan yang benar-benar berlubang seperti ini. Dia kemungkinan besar sakit parah dan menular. Dan itu membawa bahaya. Dan karena itu, ketakutan yang disebabkan oleh individu hipotetis pada orang lain tidak bersifat menyakitkan..
Namun, 16-18% orang yang mengalami horor trypophobic tidak lagi didorong oleh gambar photoshop dari kulit manusia, tetapi oleh gambar makro normal dari objek yang hidup dan mati..
Ini bisa jadi penghuni laut dalam, jamur mentah, kulit ayam, batu berpori besar dan benda serupa lainnya..
Jadi gambar berikut menunjukkan jamur, jenis batu pasir, koral dan kulit kaki ayam.
Dalam bentuk trypophobia yang lebih parah, ketakutan sudah disebabkan oleh gambar makanan yang paling umum..
Adonan pancake Apakah kamu takut dengan coklat? Dan sepotong roti? Jika tidak, jangan kesal - Anda tidak menderita trypophobia asli..
Ngomong-ngomong, orang yang menderita penyakit ini ditakuti tidak hanya oleh gambar lubang, tetapi juga oleh tonjolan. Benda yang paling mengerikan adalah polong, pori, biji.
Kacang polong Dalam sebagian besar kasus trypophobia, ketakutan hanya muncul saat merenungkan objek alam. Sebagian besar masih hidup. Namun sebagian orang masih ketakutan bahkan dengan benda seni yang dibuat secara artifisial, hingga pakaian..
Di beberapa situs di Internet, Anda dapat menemukan pernyataan bahwa trypophobia baru saja muncul. Ini tidak benar.
Ya, memang, saat ini semakin banyak orang yang sadar akan ketakutan mereka, seiring perkembangan Internet dan fotografi digital telah memungkinkan mereka untuk melihat ketakutan mereka dengan mata kepala sendiri. Namun, ada trypophobia sebelumnya.
Apalagi dalam bentuk yang bisa disebut benar. Faktanya adalah bahwa hanya sedikit orang yang ketakutan tidak hanya oleh foto pori-pori berwarna besar pada kulit seseorang atau topi jamur, tetapi juga oleh objek-objek itu sendiri dalam hidup. Tanpa pembesarannya.
Artinya, trypophob sejati tidak bisa melihat segala sesuatu yang disajikan pada gambar di atas dalam kehidupan nyata. Mereka merinding melihat kulit jeruk, bebatuan berpasir di pantai atau sarang lebah.
Keadaan trypophobia sejati bisa sangat sulit. Seseorang benar-benar kehilangan kesempatan untuk makan roti, karena ada lubang di dalamnya.
Tidak setiap foto lubang atau melihatnya dalam kenyataan menyebabkan kengerian pada trypophobes. Agar gambar menjadi menakutkan, itu harus memenuhi beberapa kriteria:
Pada foto di bawah, Anda dapat melihat bagaimana pemrosesan gambar menghilangkan fokus trypophobic nya. Yang di kanan adalah pola trypophobic, yang di sebelah kiri seharusnya tidak lagi menakutkan.
Penyebab paling umum dari trypophobia, terutama dalam bentuknya yang paling ringan (penolakan foto pori-pori pada kulit manusia, gambar besar kehidupan laut, lintasan serangga), adalah mekanisme evolusi alami..
Objek dengan lubang cluster, pada kenyataannya, seringkali berbahaya. Ini bisa berupa lecet di tubuh orang yang sakit, bagian dari serangga beracun yang menyengat, kulit penghuni laut dalam, yang memiliki kelenjar racun. Karena semua benda ini menimbulkan potensi bahaya bagi seseorang, dia takut padanya..
Pemicu munculnya trypophobia dalam bentuk yang parah biasanya adalah kejadian yang tidak menyenangkan di masa kanak-kanak. Misalnya sengatan lebah, ketika seorang anak melihat sarang lebah sebelum sengatan ini. Atau penyakit cacar air.
Belajar sering kali memainkan peran besar. Misalnya, seorang anak melihat bagaimana orang dewasa memetik jamur dan membuangnya dengan jijik. Dia melihat lubang di topinya dan belajar untuk takut pada mereka.
Saat melihat foto atau objek yang dipenuhi dengan lubang cluster, Anda mungkin mengalami:
Dalam kasus gangguan yang parah, serangan panik dapat berkembang dengan semua manifestasi fisik khasnya: palpitasi, paresthesia pada anggota tubuh, perasaan kekurangan udara, mual, pusing, perasaan bahwa kehilangan kesadaran akan segera terjadi, dll..
Jika foto lubang di kulit manusia atau bahkan lubang di kulit pohon tidak menyenangkan bagi Anda, tetapi manifestasi trypophobia tidak memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda dengan cara apa pun, Anda tidak memerlukan perawatan apa pun untuk gangguan tersebut..
Perlakuan perlu dipikirkan saat rasa takut tidak lagi hanya disebabkan oleh gambar komputer, tetapi juga oleh objek nyata dalam kehidupan. Nah, jika Anda merasa sulit melihat gelembung sabun atau semangka berlubang dari bijinya - itu sudah menjadi masalah. Dan itu harus diselesaikan.
Salah satu perawatan utama adalah terapi eksposur. Intinya adalah Anda secara perlahan dan hati-hati membenturkan diri Anda dengan objek ketakutan Anda.
Biasanya, terapi eksposur diperluas dengan teknik kognitif, yaitu bekerja dengan pikiran.
Selama terapi kognitif, Anda harus menentukan pikiran mana yang menyebabkan Anda menjadi takut untuk melihat objek yang berlubang cluster..
Untuk pasien dengan trypophobia, dua pemikiran utama adalah karakteristik:
Setelah Anda menuliskan pikiran menakutkan Anda, Anda perlu membuat sanggahan rasional. Dan juga tuliskan. Juga detail dan juga di atas kertas. Semakin banyak sanggahan yang Anda buat, semakin baik hasilnya..
Namun, Anda tidak boleh berharap bahwa Anda menuliskan pemikiran irasional Anda, kemudian menulis bahkan seribu sanggahan padanya, dan semuanya segera hilang untuk Anda. Tidak, tidak akan. Otak membutuhkan waktu lama untuk menyesuaikan diri.
Oleh karena itu, Anda harus melatih pikiran Anda setiap hari selama beberapa bulan. Pastikan untuk memperkuat pemikiran tersebut dengan terapi eksposur. Artinya, Anda tidak hanya harus meyakinkan diri sendiri bahwa kacang polong aman untuk Anda, tetapi juga menghadapi diri Anda sendiri dengan objek ketakutan. Harian.
Tidak ada satu orang pun yang tidak pernah mengalami ketakutan dalam hidupnya. Bagi sebagian orang, ketakutan tidak memengaruhi pekerjaan dan aktivitas sehari-hari. Yang lain kurang beruntung: mereka mengembangkan fobia yang mengganggu kehidupan normal dan bahagia. Ada juga ketakutan yang membingungkan orang lain. Misalnya, petricophobia dan ketakutan akan makanan berlemak adalah lipophobia. Ini juga bisa termasuk trypophobia..
Beberapa orang pernah mendengar tentang trypophobia, karena istilah itu hanya muncul pada tahun 2004, tetapi fenomena itu sendiri cukup umum di kalangan orang. Gangguan mental memanifestasikan dirinya dalam ketakutan akan kumpulan lubang bundar. Rasa takut pada lubang cluster memiliki sejumlah nama umum, yang paling umum adalah "fobia lubang". Nama "trypophobia" berasal dari dua kata Yunani: tripo - "membuat lubang" dan phobos - "ketakutan".
Kebalikan dari gangguan ketakutan ini adalah trypophilia, di mana seseorang memiliki minat yang meningkat pada kelompok banyak lubang kecil. Beberapa orang mengacaukan trypophobia dengan trichinophobia, yang berarti takut akan trichinosis. Dalam beberapa kasus, fobia lubang dapat disertai dengan jenis ketakutan lain, misalnya, aripophobia dan ripophobia - takut infeksi..
Trypophobe mengalami kepanikan, perasaan tidak menyenangkan, dan ketidaknyamanan yang parah saat melihat benda dan benda yang terdapat banyak lubang kecil. Bagi orang awam, fenomena ini menyebabkan merinding dan jijik..
Ketika trypophobia terjadi, perubahan terkuat dalam gaya hidup seseorang yang biasa terjadi. Ia tidak dapat menggunakan banyak barang rumah tangga yang memiliki lubang kecil, seperti spons atau waslap. Pasien ingin segera menemukan alasan ketakutannya dan memberantasnya..
Sejauh ini, para ahli belum sepakat mengapa orang memiliki fobia lubang. Beberapa ilmuwan bahkan meragukan keberadaan trypophobia dan percaya bahwa seseorang tidak merasa takut, tetapi jijik saat melihat lubang pada benda-benda organik, seperti pada bilonphobia - takut akan jerawat atau permukaan gelembung..
Setelah dilakukan penelitian, para ahli mengungkapkan bahwa di dalam otak manusia terdapat bagian khusus yang bertanggung jawab atas ekspresi emosi saat melihat suatu objek ketakutan. Ketika seseorang melihat lubang kecil, dia berpikir bahwa ada seseorang yang tinggal di dalamnya. Kepribadian lain takut mereka akan jatuh ke dalam lubang ini, meskipun mereka mengerti bahwa ini tidak mungkin..
Asosiasi Psikiater Amerika dan Manual Statistik Gangguan Mental belum mengakui trypophobia sebagai penyakit yang berkembang pesat. Namun saat ini banyak orang yang mengaku panik karena takut dengan benda berlubang kecil yang terletak di cluster.
Psikolog Arnold Wilkins dan Jeff Cole melakukan studi ilmiah, di mana mereka menemukan bahwa respons terhadap lubang berulang didasarkan pada keengganan biologis, bukan rasa takut. Dalam pekerjaan mereka, mereka menggambarkan manifestasi dari respon otak terhadap asosiasi yang menghubungkan bentuk dengan bahaya..
Para peneliti menganalisis gambar yang diambil dari trypophobia.com dan mempelajari berbagai komponennya: kontras, panjang gelombang cahaya, luminescence. Para psikolog menyimpulkan bahwa gambar dan foto ini memiliki karakteristik yang unik. Mereka kemudian melakukan wawancara dengan trypophobes dan mengamati reaksi negatif mereka saat melihat gambar dengan objek yang berlubang. Ketakutan yang ditunjukkan oleh orang dengan gangguan mental, Wilkins dan Cole digambarkan sebagai respons refleks tak sadar yang terjadi di bagian otak primitif yang mengaitkan gambar dengan sesuatu yang berbahaya..
Selama diagnosis penyakit, psikolog mencatat bahwa orang mengalami ketakutan terbesar saat melihat gambar dengan bibir di luka, sarang madu, kulit ular berbisa dan gurita cincin biru. Dari data statistik diketahui bahwa fobia lubang cluster rentan terhadap 80-85% populasi dunia, sedangkan 10-15% memiliki bentuk awal perkembangan ketakutan ini..
Di Internet, beberapa orang menyesatkan pengunjung situs mereka dengan mengatakan bahwa trypophobia adalah penyakit kulit yang menyebabkan lubang di tubuh terbentuk dan secara harfiah membusuk. Informasi tersebut disertai dengan foto-foto menakutkan yang menggambarkan orang-orang dengan lubang berulang di wajah, lengan dan kaki mereka. Tentu saja, penyakit seperti itu tidak ada, dan foto-foto ini diambil dengan Photoshop. Gangguan mental - trypophobia - tidak ada hubungannya dengan penyakit pada tubuh manusia.
Para ilmuwan telah menetapkan bahwa rasa takut akan lubang adalah ketakutan yang belum sempurna. Artinya, fobia merupakan manifestasi dari sisa-sisa evolusi. Ketakutan hadir di semua spesies primata. Dia menginformasikan tentang penyakit serius dan perlunya perawatan mereka. Misalnya, jika sejumlah besar abses kulit muncul di tubuh monyet, ini menunjukkan bahwa ia telah terinfeksi larva yang terletak di bawah integumen epitel. Kemampuan ini diwarisi dari nenek moyang dan beberapa orang, itulah sebabnya trypophobia tidak dianggap sebagai penyimpangan yang serius..
Alasan lain munculnya fobia adalah tradisi budaya dan karakteristik pengasuhan. Reaksi emosional dan fisiologis yang jelas terhadap lubang dimanifestasikan pada trypophobes ketika mereka melihat:
Beberapa orang menjadi trypophobic karena pengalaman negatif di masa lalu. Misalnya, segerombolan lebah yang menyerang seseorang menyebabkan trauma psikologis, yang akhirnya berubah menjadi fobia berlubang. Lubang yang terlihat pada objek apa pun akan dikaitkan dengan sarang lebah, tempat serangga dapat terbang dan menyerang kapan saja..
Kepanikan yang tidak terkontrol juga dapat memanifestasikan dirinya dengan gambar lubang berlubang. Meskipun fakta ini masih diragukan bagi sebagian orang, para ilmuwan telah mengidentifikasi pola ini melalui penelitian..
Kebetulan trypophobia berkembang dengan latar belakang ketidakpuasan dengan penampilan mereka. Bagi orang-orang, keindahan estetika sangat penting, yang membantu mereka menemukan tempatnya di masyarakat. Ketika seseorang meragukan daya tariknya sendiri, dia mulai memperlakukan dirinya secara negatif. Trypophobes mulai "mencoba" berbagai penyakit, seperti tukak trofik atau rosacea, yang menyebabkan serangan panik.
Trypophobia dianggap sebagai jenis gangguan mental yang baru ditemukan. Kadang-kadang seseorang tidak dapat memahami alasan yang menyebabkan berkembangnya rasa takutnya terhadap lubang. Tetapi Anda dapat menentukan keberadaan fobia ini dengan manifestasi tanda-tanda eksternal.
Seseorang yang menderita trypophobia biasanya mengalami kondisi berikut:
Seseorang yang takut berlubang mungkin memiliki kulit pucat dan tangan serta kaki yang dingin. Beberapa gejala hanya muncul pada tahap selanjutnya. Jika penyakitnya dimulai, seseorang bisa mengalami depresi berat, menarik diri dan berhenti keluar. Untuk menghindari konsekuensi serius dan menghentikan perkembangan fobia, pada tanda-tanda pertama penyakit ini, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis. Harus dipahami bahwa dalam kasus bantuan yang tidak tepat waktu, kematian dapat terjadi karena asfiksia.
Karena trypophobia telah dipelajari oleh spesialis medis baru-baru ini, klasifikasi varietasnya belum sepenuhnya ditentukan. Tetapi sangat mungkin untuk membedakan tahapan kelainan dengan gejala, yang memungkinkan untuk menghentikan perkembangannya dan meresepkan metode pengobatan yang sesuai..
Rasa takut pada banyak lubang dapat terwujud dalam tiga bentuk:
Jika seseorang merinding saat melihat lubang kecil, ini tidak berarti dia seorang trypophobe. Ketakutan akan lubang cluster pada objek merupakan hambatan serius bagi kehidupan normal. Seringkali orang tidak memahami ketakutan trypophobes ini, tidak menyukai mereka atau menertawakan mereka. Tetapi masyarakat harus memahami bahwa bahkan kelainan yang tidak dapat dipahami seperti itu dapat membawa banyak masalah bagi pasien, jadi dia harus diperlakukan dengan pengertian dan rasa hormat, dan jika mungkin, dukungan psikologis harus diberikan..
Kebanyakan psikiater skeptis tentang trypophobes, tetapi gangguan tersebut harus ditangani tanpa gagal. Jika Anda tidak memperhatikan keseimbangan psiko-emosional pasien, maka Anda bisa mengharapkan konsekuensi yang tidak menyenangkan.
Dengan penelitian tahunan, metode pengobatan trypophobia sedang diperbaiki, di mana pengobatan dan metode psikoterapi tertentu digunakan. Kebanyakan orang yang takut lubang berulang diberi resep obat-obatan berikut:
Semua obat ini mengurangi keparahan gejala yang umum terjadi pada serangan panik. Ketika rangsangan tidak ada, pasien dapat menjalani kehidupan yang utuh kembali. Namun, untuk benar-benar menghilangkan gangguan tersebut, obat-obatan yang manjur hanya akan membantu jika dikombinasikan dengan metode psikologis..
Fobia hanya bisa disembuhkan dengan bantuan psikoterapis. Pertama, spesialis harus mengidentifikasi penyebab ketakutan tersebut. Terkadang seorang spesialis bekerja selama beberapa tahun dengan pasien yang sama, karena tidak selalu memungkinkan untuk segera menentukan faktor-faktor yang mempengaruhi timbulnya dan berkembangnya penyakit..
Tugasnya adalah menghilangkan fiksasi kesadaran yang menyakitkan ke asosiasi patologis. Perlu ditekankan bahwa pasien takut bukan oleh objek berlubang itu sendiri, tetapi oleh rongga lubang ini, yang menyebabkan perasaan tidak enak. Dokter perlu menerapkan beberapa teknik sekaligus, yang akan mempengaruhi persepsi bawah sadar dan kognitif..
Petunjuk berikut digunakan dalam psikoterapi:
Psikoterapis juga harus memperkuat fungsi perlindungan jiwa pasiennya, membentuk ketahanan stresnya. Perhatian khusus harus diberikan pada hubungan dan konflik keluarga. Spesialis membantu mempelajari metode self-help yang akan mengurangi kecemasan dan membantu trypophobia dengan serangan panik berikutnya.
Sesi dapat berupa sesi individu atau kelompok. Jika Anda memilih metode psikoterapi dan pengobatan yang tepat, maka hasil yang positif dapat diharapkan dalam beberapa bulan..
Gejala trypophobia yang tidak menyenangkan dapat menyebabkan kerusakan serius pada kesehatan jika Anda tidak mencari bantuan spesialis untuk waktu yang lama. Oleh karena itu, masalah tersebut harus ditangani tepat waktu..
Obat-obatan dan psikoterapi akan membantu seseorang untuk menyesuaikan diri dengan pengobatan, tetapi ia perlu memperbaiki dirinya sendiri untuk mempercepat proses penyembuhan..
Orang dengan fobia lubang cluster sering dilumpuhkan oleh rasa takut. Dalam situasi stres, mereka perlu mengalihkan pandangannya dari objek ketakutan ke berbagai objek yang tidak menimbulkan emosi negatif. Anda harus berkonsentrasi pada mereka dan memikirkan sesuatu yang menyenangkan, kemudian pasien bisa keluar dari keadaan mati rasa..
Sangat sedikit orang yang dapat mengatasi fobia, karena ketakutan muncul di tingkat bawah sadar, dan dalam hal ini cukup sulit untuk mengendalikan ketakutan mereka. Ada metode yang bisa membantu Anda mengatasi trypophobia di rumah. Meditasi, relaksasi, dan pelatihan situasional dapat membantu mengurangi kecemasan dan kecemasan.
Serangan trypophobia bisa terjadi kapan saja. Itu tidak menyenangkan ketika mereka muncul selama situasi kehidupan yang penting. Seseorang perlu menyesuaikan diri dan mengalihkan perhatian dari objek ketakutannya, sehingga dia dapat dengan cepat mengembalikan pikirannya ke urusan sebelumnya.
Karena kejang sering menyebabkan kemerahan atau gatal pada tubuh, pasien harus membawa obat anti alergi, yang dapat mengurangi ketidaknyamanan. Anda dapat menghindari situasi yang tidak menyenangkan jika Anda membawa air bersih, amonia, atau alat lain yang akan membantu Anda pulih dari keadaan pingsan.