Trypophobia - apa itu pada manusia dan bagaimana menyembuhkan penyakitnya?

Migrain

Trypophobia - apa itu pada manusia? Jawaban atas pertanyaan tersebut hanya diketahui oleh beberapa orang, karena istilah ini baru saja diajukan (tahun 2004). Paling sering, konsep yang disebutkan menunjukkan ketakutan akan sejumlah besar lubang pada benda organik (misalnya, gelembung di adonan, luka di kulit, dll.). Rasa takut terbentuk pada tingkat genetik, karena di masa lalu, karena rasa takut yang berlebihan terhadap segala sesuatu yang tidak diketahui, nenek moyang Homo sapiens berhasil bertahan hidup, berevolusi, dan menjadi spesies dominan di planet ini..

Penyebab Fobia

Dari apa dan bagaimana trypophobia muncul belum diketahui secara pasti. Namun, penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa ada bagian khusus di otak manusia yang bertanggung jawab atas produksi emosi saat melihat sekumpulan lubang. Dalam sekelompok kecil orang (sekitar 10-20% dari total), itu jauh lebih berkembang, akibatnya terjadi semacam reaksi perlindungan..

Ada teori lain kenapa ada ketakutan akan lubang dan lubang di badan. Ini awalnya hadir di semua primata, memberi tahu mereka tentang penyakit serius dan perlunya perawatan. Misalnya, banyak abses kulit memberi sinyal pada otak monyet tentang infeksi oleh larva di bawah integumen epitel. Kemampuan ini telah diwarisi oleh beberapa orang, akibatnya trypophobia tidak dianggap sebagai gangguan psikofisik yang serius..

Gejala penyakitnya

Trypophobia, gejalanya tidak sepenuhnya dipahami, adalah salah satu fobia termuda, dan banyak ahli otoritatif masih menolak untuk memasukkannya ke dalam daftar penyakit. Seseorang yang terkena penyakit ini paling sering mengalami kondisi berikut:

  • ledakan ketakutan atau serangan panik;
  • perasaan cemas yang berkepanjangan;
  • palpitasi jantung;
  • pusing parah
  • peningkatan keringat;
  • kegugupan.

Trypophobia pada manusia dapat disertai dengan konsekuensi kesehatan yang lebih serius. Jika pada tahap awal perkembangan penyakit pasien mengalami kecemasan parah dengan semua gejala fisiologis yang menyertainya, maka seiring perkembangan penyakit, gatal, kemerahan pada kulit, kejang otot atau kejang ditambahkan. Dalam bentuk ekstrimnya, penyakit ini menyebabkan hilangnya kesadaran, kesulitan bernapas, gangguan koordinasi dan penyimpangan psikologis (depresi, penarikan diri, keengganan untuk keluar). Tanda-tanda trypophobia dapat sangat bervariasi, jadi hanya spesialis berpengalaman yang dapat membuat diagnosis yang akurat.

Jenis penyakit

Sejak penyakit yang dijelaskan diperkenalkan ke dalam praktek medis baru-baru ini, trypophobia, varietas yang tidak memiliki klasifikasi yang diterima secara umum, masih dipelajari. Biasanya, dokter membedakan jenis penyakit seperti:

  • bentuk ringan (ketika seseorang mengalami kegugupan, kecemasan);
  • bentuk sedang (mual, gatal, gemetar menjadi gejala khas);
  • bentuk parah (pasien mengeluh serangan panik, pusing, muntah).

Fobia lubang cluster di tubuh atau benda di sekitarnya dianggap sebagai hambatan serius bagi kehidupan manusia normal. Seringkali hal itu menyebabkan kesalahpahaman, ejekan, permusuhan langsung dari rekan kerja, teman, atau orang yang tidak dikenal. Tidak peduli betapa tidak mungkinnya penyakit ini dapat dipahami, Anda harus memperlakukan orang dengan penyakit ini dengan hormat.

Trypophobia - penyakit atau mitos?

Trypophobia, penyebabnya merupakan misteri bagi para peneliti, tidak diakui oleh American Psychiatric Association, jadi Anda tidak akan pernah didiagnosis di Amerika Serikat. Beberapa ilmuwan berpendapat bahwa fobia lubang di tubuh manusia didasarkan pada keengganan biologis, bukan rasa takut. Dengan kata lain, reaksi pertahanan tidak disebabkan oleh bagian khusus di otak, tetapi oleh pemikiran asosiatif, yang melukiskan gambaran kemungkinan masalah dalam imajinasi individu. Beberapa orang menganggap banyak lubang menjijikkan dan mengintimidasi, sementara yang lain tidak merasa tidak nyaman saat melihatnya. Hal ini memungkinkan para peneliti untuk menyimpulkan bahwa trypophobia bukanlah penyakit, tetapi reaksi refleks yang tidak disadari..

Selain itu, kini terus ada mitos yang membuat takut banyak orang: konon trypophobia adalah penyakit yang merusak bagian tubuh. Banyak gambar yang beredar di Internet menunjukkan akumulasi banyak lubang di kulit manusia, yang secara harfiah menguraikannya. Kami segera meyakinkan Anda: foto-foto menakutkan ini semuanya hanya photoshop! Trypophobia adalah penyakit PSIKOLOGI eksklusif, TIDAK muncul pada kulit manusia dalam bentuk lubang, maksimal gatal saraf, tapi tidak lebih.

Pengobatan penyakit

Apa itu trypophobia, foto dan videonya akan diberikan di bawah ini, setiap orang memiliki hak untuk memutuskan sendiri. Namun, gejala tidak menyenangkan yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang serius harus dilawan. Perawatan trypophobia biasanya mencakup berbagai tindakan, termasuk:

  • psikoanalisa;
  • terapi rawat inap;
  • sesi psikoterapi kelompok atau individu;
  • minum obat (obat penenang dan antidepresan).

Metode rehabilitasi psikologis, yang bertujuan untuk memperoleh keterampilan pengendalian diri dalam situasi stres, telah terbukti dengan baik. Jika Anda benar-benar dilumpuhkan oleh rasa takut, psikolog menyarankan Anda untuk mengalihkan pandangan ke objek lain, berkonsentrasi padanya, memikirkan sesuatu yang menyenangkan, dan kemudian mencoba untuk keluar dari keadaan pingsan. Belajar mengelola ketakutan Anda adalah tujuan utama pengobatan.

Apakah mungkin untuk menyembuhkan diri sendiri?

Sayangnya, hanya sedikit yang bisa mengatasi penyakitnya sendiri, karena penyakit ini terjadi di alam bawah sadar, yang tidak bisa dikendalikan oleh banyak orang. Sebagai langkah utama untuk membantu mengatasi trypophobia di rumah, perlu diperhatikan terlebih dahulu:

  • meditasi;
  • relaksasi;
  • pelatihan situasional.

Penting untuk mempersiapkan kejang karena biasanya terjadi pada waktu yang salah. Seringkali, trypophobia pada tubuh manusia menyebabkan gatal atau kemerahan, jadi perlu membawa obat anti alergi yang mengurangi ketidaknyamanan. Selain itu, Anda harus selalu memiliki air bersih, amonia, atau cara lain yang akan membantu Anda segera sadar jika pingsan..

Tes: apakah Anda menderita fobia?

Di situs kami, Anda memiliki kesempatan untuk mengikuti tes gratis, yang disusun oleh para profesional. Untuk menentukan apakah Anda mengidap trypophobia, gambar khusus, foto berbagai luka pada kulit manusia, dll. Akan membantu. Diagnostik hanya membutuhkan waktu beberapa menit, namun manfaatnya sangat berharga..

  1. Setiap lubang di tubuh manusia membuat Anda panik?
  2. Anda takut terluka?
  3. Takut tertusuk?

Tulis jawabannya di kolom komentar!

Materi foto dan video

Tentunya semua orang paham bahwa trypophobia adalah penyakit psikologis yang bisa memanifestasikan dirinya pada kulit seseorang dalam bentuk gatal-gatal. Berikut ini adalah foto, gambar, video yang akan membantu Anda membentuk gambaran yang jelas tentang penyakit tersebut.

Fakta Menarik

Dalam proses diagnosa suatu penyakit digunakan metode peragaan gambar yang menggambarkan banyak lubang pada benda, tumbuhan, dan tubuh manusia. Rasa jijik dan panik terbesar pada subjek uji dengan trypophobia disebabkan oleh foto bibir dengan bisul, kulit ular berbisa, dan sarang lebah..

Menurut statistik, 80-90% orang di planet ini rentan terhadap trypophobia, sementara 10-20% perwakilan Homo sapiens berada pada tahap awal perkembangan penyakit psikologis yang berbahaya ini..

Trypophobia

Tidak semua orang tahu apa itu trypophobia pada manusia. Trypophobia tidak terjadi pada tubuh manusia, tetapi banyak yang secara keliru percaya sebaliknya. Mari kita lihat lebih dekat apa itu dan bagaimana menghadapinya..

  1. Apa itu trypophobia?
  2. Penyebab trypophobia
  3. Yang paling sering terjadi trypophobia?
  4. Gejala trypophobia
  5. Gejala pertama trypophobia
  6. Tahapan tripofobia
  7. Diagnosis trypophobia
  8. Pengobatan trypophobia
  9. Perawatan obat
  10. Operasi
  11. Psikoterapi
  12. Pengobatan hipnosis
  13. Pengobatan trypophobia sendiri
  14. Teknik langkah demi langkah untuk pengobatan fobia sendiri
  15. Pencegahan trypophobia
  16. Prognosis tripofobia
  17. Video yang berhubungan

Apa itu trypophobia?

Singkatnya, ini hanyalah sebuah fobia yang menyebabkan keadaan panik (ketakutan, gelisah) pada suatu benda dengan banyak lubang kecil yang saling berdekatan (sarang lebah, gelembung sabun, bunga teratai, dll. Berbagai lubang, untuk lebih jelasnya lihat foto di bawah).

Patologi ini dianggap relatif baru, sejak pertama kali diidentifikasi pada tahun 2000..

Trypophobia secara resmi diakui sebagai penyakit, pada tahun 2004 oleh spesialis dari Universitas Oxford.

Pada seseorang dengan patologi ini, saat melihat lubang cluster, gairah psikoemosional yang kuat dimulai. Selain itu, kepanikan dapat muncul bahkan saat memikirkan "lubang" atau antisipasi untuk bertemu dengannya.

Penyebab trypophobia

Dalam keadaan panik, seseorang mengalami banyak emosi negatif, yang sangat sulit diatasi tanpa partisipasi dari luar. Penyebab patologi belum sepenuhnya dipahami. Tetapi ada faktor pemicu tertentu yang menyebabkan trypophobia..

  • Trauma mental. Hal ini dapat dijelaskan oleh beberapa peristiwa negatif di masa lalu yang terkait dengan lubang cluster. Misalnya, jika segerombolan lebah menyerang seseorang di masa kanak-kanak, maka kenangan dan emosi buruk dikaitkan dengan sarang lebah. Jika seseorang sangat mudah dipengaruhi, maka situasi serupa di kemudian hari dapat membawanya ke trypophobia.
  • Usia. Dipercaya bahwa patologi ini lebih sering terjadi pada orang tua daripada pada generasi muda. Ilmuwan menjelaskan hal ini dengan fakta bahwa orang tua memiliki banyak pengalaman hidup dan situasi tertentu dapat membuat mereka mengingat momen negatif dalam hidup dan menyebabkan kepanikan..
  • Kehadiran seseorang yang dekat atau di pori-pori kulitnya sendiri disebut jerawat Seseorang akan memiliki ketakutan akan terjadinya kelainan bentuk kulit seperti itu atau memperburuk keadaan, jika ada.
  • Keturunan. Telah terbukti bahwa trypophobia pada manusia dapat ditularkan secara genetik dan terjadi tanpa faktor yang memprovokasi.

Dipercaya bahwa patologi ini telah berkembang pada tingkat evolusi. Misalnya, jika monyet memiliki gejala pada kulit, itu berarti cacing masuk ke dalamnya, dll. Karena itu, hewan mengembangkan rasa cemas, bahaya bagi hidup mereka. Inilah yang ditularkan kepada orang tersebut.

Dari sisi ilmiah, telah terbukti bahwa terjadinya trypophobia dikaitkan dengan interpretasi yang salah terhadap otak terhadap objek yang dilihat dan asosiasi yang terganggu..

Yang paling sering terjadi trypophobia?

Munculnya kepanikan dapat terjadi pada objek, produk apa pun, yang memiliki lubang kecil dengan jarak yang berdekatan. Tapi, penyebab ketakutan yang paling umum adalah:

  • bagian cacing, larva;
  • sarang madu;
  • depresi pada tanaman di tempat biji (bunga matahari, jagung);
  • produk makanan (keju, sosis dengan lemak babi, roti);
  • air soda;
  • jerawat dan pori-pori yang membesar pada kulit manusia;
  • fenomena alam (gelembung di genangan air saat hujan).

Menarik! Kepanikan terjadi saat bersentuhan dengan benda hidup dan benda mati.

Gejala trypophobia

Patologi ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk peningkatan kecemasan dan serangan panik. Penyakit trypophobia juga disertai dengan:

  • tremor di tubuh, tremor pada tangan;
  • takikardia (palpitasi jantung);
  • kesulitan bernapas (ada perasaan kekurangan udara);
  • peningkatan keringat;
  • obsesi;
  • ketakutan yang tidak berdasar;
  • reaksi alergi;
  • mual;
  • sakit kepala, hingga migrain;
  • hiperemia pada kulit.

Biasanya, trypophobia mulai berkembang perlahan, baru kemudian orang tersebut mulai terus-menerus memikirkan masalahnya, membenamkan dirinya di dalamnya dan mendapatkan gangguan psiko-emosional yang kuat dengan manifestasi semua gejala..

Gejala pertama trypophobia

Orang-orang yang bertemu dengan patologi untuk pertama kalinya memiliki gejala yang tidak terekspresikan. Manifestasi utama trypophobia meliputi:

  • perasaan merangkak di kulit seseorang;
  • tremor di tungkai;
  • serangan ketakutan tiba-tiba;
  • hiperemia dan gatal-gatal pada kulit.

Penting! Semakin kuat serangannya, semakin parah gejalanya.

Juga, orang-orang terobsesi dengan cacat kulit, tampaknya integumen menjadi kering, retakan dan ekspresi simetris terbentuk pada mereka, pori-pori mengembang, dll. Akibatnya, muncul rasa jijik pada tubuh sendiri, rendah diri dan benci pada diri sendiri..

Tahapan tripofobia

Penyakit ini terbagi menjadi 3 stadium: ringan, sedang dan berat.

  • Derajat ringan ditandai dengan mudah tersinggung, gugup, takikardia yang tidak terekspresikan, berkeringat. Itu tidak mengancam kehidupan manusia. Tetapi, ketika tahap patologi ini mulai terwujud, Anda perlu segera menghubungi spesialis, karena trypophobia berkembang dan orang tersebut mengembangkan gangguan mental yang serius..
  • Derajat rata-rata, pada orang dengan fobia ini, diekspresikan oleh kesulitan bernapas, gatal pada kulit, ketakutan yang tidak berdasar, tremor di tubuh.
  • Dalam kasus yang parah, seseorang menderita serangan panik yang parah, sakit kepala, mual, muntah, dll. Tanpa seorang spesialis, hampir tidak mungkin untuk mengeluarkan pasien dari keadaan ini. Orang-orang seperti itu tidak boleh dibiarkan sendiri, mereka harus dikontrol dengan ketat. Pasien juga perlu dibersihkan dari objek yang mengingatkannya pada lubang cluster..

Menarik! 80% orang yang menderita trypophobia mengasosiasikan semua lubang kecil di dekatnya dari benda apa pun (makanan, sarang lebah, dll.) Dengan masalah pada kulit mereka, karena itu, rasa takut muncul, dan kemudian serangan panik. Tetapi pada 20% orang, ketakutan datang entah dari mana, tidak terkait dengan masalah dermatologis. Ilmuwan masih belum bisa menjelaskan mekanisme kemunculannya..

Diagnosis trypophobia

Untuk mendiagnosis trypophobia, Anda perlu berkonsultasi dengan psikoterapis. Selanjutnya, untuk memastikan diagnosis ini, Anda memerlukan:

  • untuk mengumpulkan anamnesis penyakit pasien. Berdasarkan percakapan tersebut, dokter akan dapat menganggap adanya patologi ini atau mencurigai adanya gangguan jiwa lain;
  • melakukan tes langsung untuk trypophobia. Untuk melakukan ini, pasien ditawarkan untuk melihat gambar yang menggambarkan lubang cluster. Dengan tes positif, dokter akan melihat perubahan pada seseorang seperti:
    • munculnya ketakutan bahkan saat menunggu untuk melihat foto,
    • mencoba untuk menghindari melihat objek yang menyebabkan serangan panik,
    • peningkatan gejala kecemasan dengan melihat lebih dari 1 foto (jika melihat gambar tidak menimbulkan emosi pada seseorang, kita dapat berbicara tentang tes negatif dan tidak adanya patologi);
  • dengan tes positif, dokter, berdasarkan perilaku pasien dan tingkat keparahan gejala selama serangan panik, harus menetapkan tingkat keparahan trypophobia, dan berdasarkan ini, meresepkan pengobatan.

Pengobatan trypophobia

Banyak yang bertanya-tanya bagaimana cara menghilangkan trypophobia, tetapi tidak ada yang tahu jawaban pasti untuk itu. Pengobatan patologi harus ditujukan untuk memulihkan kesehatan mental dan fisik seseorang. Berbagai cara dapat digunakan untuk itu, mulai dari pengobatan tradisional hingga hipnotis..

Hal utama adalah bahwa setelah perawatan, seseorang, yang melihat gambar lubang cluster, tidak merasakan ketakutan dan bahaya..

Penting! Tidak ada metode tunggal untuk mengobati trypophobia! Untuk setiap orang - perawatan dipilih secara individual.

Perawatan obat

Untuk pengobatan trypophobia, obat-obatan diresepkan untuk menenangkan sistem saraf dan memiliki efek sedatif..

Ini termasuk antidepresan, obat penenang, beta blocker.

  • Obat penenang adalah obat yang membebaskan seseorang dari perasaan takut, cemas dan panik. Yang terbaik, dalam pengobatan trypophobia, adalah obat benzodiazepine (Phenazepam, Xanax, Sibazon, Diazepam). Tapi, perlu diingat bahwa semua dana yang terdaftar cenderung membentuk ketagihan pada manusia.
  • Antidepresan adalah obat yang meningkatkan suasana hati yang tertekan secara patologis. Dana ini akan membantu seseorang memulihkan kesehatan mentalnya. Yang terbaik untuk mengobati trypophobia adalah antidepresan selektif, yang menghalangi pengambilan kembali serotonin. Ini termasuk - Fluvoxamine, Sertraline, dll..
  • Beta blocker adalah obat yang memblokir reseptor adrenergik beta. Akibatnya, produksi adrenalin menurun, dan gejala serangan panik menjadi kurang terasa (tidak ada takikardia jantung, berkeringat, kesulitan bernapas). Obat yang paling banyak digunakan dalam kelompok ini adalah Anaprilin, Talinolol, Bisoprolol, Carvedilol, dll..

Obat hanya diresepkan dalam kasus khusus karena berhubungan dengan beratnya obat tersebut..

Hampir semuanya mengidap "sindrom penarikan", yaitu adanya ketergantungan psikologis pada obat-obatan yang terdaftar. Juga pada orang sehat, hal itu akan menyebabkan gangguan jiwa, dan tidak ada efek positifnya..

Operasi

Trypophobia tidak dapat diobati dengan pembedahan. Mungkin di masa depan, ahli bedah saraf akan dapat membantu orang dengan masalah ini. Tetapi, karena saat ini fobia lubang belum dipelajari secara menyeluruh, tidak diketahui di bagian mana dari kerusakan otak terjadi dan di mana perlu dilakukan pengangkatan - intervensi bedah tidak ada gunanya, dan hanya dapat memperburuk situasi..

Psikoterapi

Jika Anda beralih ke psikoterapis, ia dapat menawarkan beberapa metode pengobatan - perilaku kognitif dan terapi mempengaruhi.

Dalam kasus pertama, seorang psikoterapis mempelajari kesadaran seseorang, pikirannya, perilakunya. Mencoba menemukan akar penyebab fobia dan menghilangkannya. Biasanya, sesi kelompok memiliki efek yang lebih besar pada seseorang daripada sesi individu..

Saat melakukan terapi, psikoterapis menunjukkan pasien fobia, tetapi dalam jumlah kecil, tidak diucapkan, secara bertahap meningkatkan "dosis". Dengan interaksi terus-menerus yang terus-menerus dengan objek yang menyebabkan trypophobia, gejala pasien secara bertahap berkurang, dan kemudian hilang sama sekali.

Pengobatan hipnosis

Hipnoterapi dikenal sebagai salah satu perawatan paling efektif untuk trypophobia. Faktanya adalah bahwa di bawah saran, lebih mudah bagi pikiran manusia untuk membuktikan bahwa ketakutan tidak berdasar saat melihat lubang cluster..

Biasanya, setelah sesi pertama, orang mengamati reaksi yang lebih tenang terhadap suatu objek yang akan menyebabkan serangan panik lebih awal..

Jumlah sesi tergantung pada pengabaian trypophobia, tetapi rata-rata, kursusnya adalah 6-7 hipnoterapi.

Pengobatan trypophobia sendiri

Untuk memulainya, seseorang dengan patologi ini harus:

  • sertakan latihan fisik dalam gaya hidup Anda (olahraga tidak hanya memperkuat otot, tetapi juga memiliki efek positif pada berpikir);
  • pantau tidur (singkirkan kurang tidur, tapi juga jangan kesiangan);
  • berhenti minum alkohol, merokok dan kafein (karena zat ini sering menimbulkan kecemasan pada seseorang).

Selain itu, para ahli merekomendasikan untuk memulai yoga atau meditasi. Teknik relaksasi ini akan memungkinkan Anda untuk merilekskan seluruh tubuh, membebaskan pikiran dari pikiran asing, dan mencapai ketenangan mental.

Teknik langkah demi langkah untuk pengobatan fobia sendiri

Seseorang harus sendirian dan dalam keheningan.

  • Anda perlu berbaring dengan nyaman, menutup mata, dan memikirkan objek yang menyebabkan serangan panik. Kemudian tingkat keparahan gejala yang terjadi pada saat itu harus dinilai dalam skala 0 sampai 10.
  • Selanjutnya, Anda perlu memikirkan sesuatu yang indah yang hanya membangkitkan emosi positif. Anda bisa menyalakan musik yang menyenangkan. Ini diperlukan untuk mengalihkan otak dari gejala sebelumnya. Maka Anda perlu membuka mata, melihat ke samping, ke kejauhan.
  • Sekarang Anda perlu memikirkan lagi tentang fobia dan mengevaluasi tingkat keparahan gejala dari 0 hingga 10. Jika angkanya telah berkurang setidaknya 1 unit, maka tekniknya berhasil..

Latihan-latihan ini harus dilakukan 5-6 kali sehari, hanya dengan begitu Anda dapat mencapai hasil yang baik dan sepenuhnya menyingkirkan patologi.

Pencegahan trypophobia

Untuk mencegah perkembangan patologi ini, Anda harus mencoba:

  • hindari situasi stres;
  • jaga kesehatan mental Anda;
  • kendalikan emosi Anda;
  • tetap tenang dalam segala situasi.

Kelas yoga dan meditasi juga akan menjadi metode yang sangat baik untuk mencegah penyakit ini..

Prognosis tripofobia

Trypophobia dapat berhasil diobati, yang utama adalah menemukan spesialis yang baik yang akan memilih teknik yang tepat dan memantau kondisi orang tersebut.

Jika penyakit ini tidak diobati, penyakit ini dapat menyebabkan masalah mental yang serius yang tidak akan terselesaikan tanpa minum obat yang kuat..

Video yang berhubungan

Jika Anda tertarik dengan topik tersebut, silakan tonton video tentang topik ini

Sekarang tidak perlu takut: Psikolog Amerika telah menentukan dari mana trypophobia berasal

Jika Anda tidak tahu apa itu trypophobia, Anda hanya bisa iri. Namun, karena Anda sudah membuka artikel ini, Anda tidak akan cemburu lama-lama. Sebuah tim peneliti Amerika yang dipimpin oleh Profesor Stella Lorenzo melakukan eksperimen pada siswa mereka sendiri dan menemukan bahwa gagasan yang berlaku tentang penyebab fobia ini tidak sepenuhnya benar dan semuanya jauh lebih menarik daripada yang diperkirakan sebelumnya..

Trypophobia bukanlah ketakutan akan pengalaman psikedelik, seperti yang mungkin dipikirkan orang, melihat namanya, tetapi kengerian putus asa saat melihat apa yang disebut "lubang cluster". Lubang cluster mengacu pada akumulasi benjolan dan lubang di permukaan, terutama jika menyangkut bahan biologis seperti kulit, kayu, atau bahkan sarang lebah..

Cukup melihat buah teratai yang tidak berbahaya untuk memperjelas: setiap orang memiliki trypophobia sampai tingkat tertentu. Dengan sendirinya, tontonan seperti itu membangkitkan kecemasan dan rasa jijik yang samar-samar. Dalam kasus yang jarang terjadi, umumnya dapat menyebabkan serangan panik atau bahkan pingsan katatonik..

Untuk sebagian besar, untuk pengalaman trypophobia penuh, Anda perlu menyaksikan sesuatu yang sangat mual, seperti melihat larva berkerumun di rakun yang terkena serangan di jalan. Namun, untuk yang paling mudah dipengaruhi, cukup melihat sesuatu yang hanya samar-samar mengingatkan pada lubang cluster. Misalnya krim kopi, mata serangga, atau bahkan pasta.

Pada saat yang sama, setiap orang atau secara praktis, dengan satu atau lain cara, menderita trypophobia bawaan. Ini berarti bahwa ia bekerja pada tingkat naluri spesies dan sensasi yang tidak menyenangkan dapat dianggap sebagai norma. Tetapi sampai saat ini tidak begitu jelas dari mana tepatnya rasa takut ini berasal dari diri kita..

Sebelumnya dipercaya bahwa trypophobia adalah atavisme yang diturunkan dari nenek moyang kita yang hidup di iklim tropis. Ketakutan akan banyak lubang, secara teori, adalah untuk memperingatkan primata tentang kemungkinan keberadaan laba-laba, ular, dan serangga berbahaya di sini. Kengerian irasional membuat kita takut untuk tidak sembarangan memasukkan jari kita ke dalam sesuatu seperti ini dan membuat kita lari darinya..

Faktanya, sebuah eksperimen yang dilakukan oleh Stella Lorenzo di Emory University di Amerika menunjukkan bahwa ada sedikit perbedaan. Mekanisme trypophobia bekerja dengan cara yang sangat aneh dan asalnya lebih aneh daripada ketakutan sederhana pada laba-laba..

Sekelompok 41 siswa dikumpulkan untuk penelitian. Mereka diperlihatkan berbagai gambar "menyeramkan" (dari sudut pandang monyet batin kita, tentu saja): foto dengan ular, laba-laba, dan makhluk tidak menyenangkan lainnya, serta gambar yang dapat menyebabkan kepanikan pada tripophobe. Sepanjang jalan, denyut nadi dan tekanan diukur, pergerakan dan perubahan ukuran pupil dipantau. Semua itu diperlukan untuk mengetahui reaksi para subjek tes..

Detail menarik terungkap: sebenarnya, trypophobia bahkan bukan fobia. Sebaliknya, itu bisa disebut tingkat jijik yang ekstrim. Trypophobia tidak mengalami ketakutan dalam pengertian konvensional, tetapi sesuatu yang berlawanan dengan caranya sendiri..

Kami memiliki mekanisme pertahanan diri. Karena takut akan sesuatu yang berpotensi berbahaya, kita segera mengalami gelombang kekuatan: pupil membesar, darah mengalir deras ke otot, jantung mulai berdebar kencang, adrenalin diproduksi. Secara umum, semua yang diperlukan untuk bergegas lari dan pada saat yang sama berteriak seperti orang gila untuk memperingatkan sesama suku. Beginilah reaksi manusia terhadap singa yang berlari ke arahnya..

Dengan cara yang kurang lebih sama, dia akan bereaksi terhadap seekor ular dan laba-laba: berteriak dan lari sebisa mungkin. Tapi gambar trypophobic membangkitkan gambaran yang sangat berbeda. Pupil mata menyempit, denyut nadi melambat, orang tersebut jatuh ke dalam semacam pingsan. Ini bukan horor, tetapi rasa jijik yang murni es, setelah itu beberapa orang memiliki keinginan untuk mandi..

Dan ini bukan kebetulan. Stella Lorenzo menyimpulkan bahwa trypophobia juga merupakan reaksi defensif, bukan terhadap predator, tetapi kemungkinan fokus infeksi. Itulah sebabnya serangan trypophobia membuat kita tidak lari semaksimal mungkin, tetapi sebaliknya: "menutup" dari penyakit, mengurangi aktivitas tubuh, menutup mata dan diam-diam, meskipun ngeri (amit-amit, hiruplah udara yang beracun!) Keluarlah dari tempat terkutuk.

Dengan kata lain, trypophobia memiliki sifat yang sama dengan rasa takut pada orang mati, rawa, borok dan pembusukan, dan pada awalnya diharapkan untuk melindungi kita dari keracunan dan infeksi. Masalahnya adalah beberapa imajinasi yang terlalu berkembang membuat mereka mundur dari lukisan trypophobic bahkan ketika tidak ada bahaya sama sekali. Misalnya dari jenis biji kopi yang sama atau jaring di jendela.

Satu-satunya masalah global trypophobia yang masih belum terpecahkan adalah mengapa penerjemah Google dalam beberapa kasus terus-menerus menerjemahkan frasa "spider phobics" sebagai "laba-laba fasis". Mungkin ini juga sejenis fobia tertentu. Mungkin fobia baru Anda.

Apa mimpi buruk dari gambaran trypophobia dan bagaimana berhenti takut pada mereka?

Jika Anda merasa jijik dan takut saat melihat sarang lebah atau spons jamur, Anda menderita trypophobia.

Padahal, nyatanya, tidak semuanya sesederhana itu. Mari kita cari tahu.

Istilah trypophobia, atau ketakutan lubang cluster, berasal dari bahasa Yunani trypa, atau hole. Ketakutan muncul pada orang yang menderita kondisi ini, saat mereka melihat sesuatu yang tertutup lubang kecil yang diatur dalam urutan asimetris.

Beberapa orang secara keliru percaya bahwa trypophobia adalah penyakit baru. Bahwa penyakit seperti itu tidak ada sebelumnya. Ini tidak sepenuhnya benar.

Memang, "trypophobia dalam gambar" berasal dari tahun 2005. Pertumbuhan penyakit ini difasilitasi oleh pesatnya perkembangan fotografi digital, ketika setiap orang memiliki kesempatan untuk mengambil foto besar kulit jeruk atau koral. Ditambah, perkembangan pesat berbagai teknologi 3D menambah bahan bakar ke dalam api.

Saat ini Anda tidak perlu menjadi fotografer atau artis profesional untuk membuat gambar dengan cepat dan mudah yang menyebabkan kengerian trypophobia pada banyak orang..

Foto berwarna kulit manusia yang ditutupi dengan pola trypophobic sangat populer di kalangan mereka yang ingin merasa takut. Ini mungkin terlihat seperti ini.

Gambar seperti itu menyebabkan emosi tidak menyenangkan pada 30% orang. Tetapi salah jika mengatakan bahwa semua orang ini menderita trypophobia. Bagaimanapun, gambar sangat berbahaya. Bayangkan Anda bertemu dengan seseorang di jalan yang benar-benar berlubang seperti ini. Dia kemungkinan besar sakit parah dan menular. Dan itu membawa bahaya. Dan karena itu, ketakutan yang disebabkan oleh individu hipotetis pada orang lain tidak bersifat menyakitkan..

Namun, 16-18% orang yang mengalami horor trypophobic tidak lagi didorong oleh gambar photoshop dari kulit manusia, tetapi oleh gambar makro normal dari objek yang hidup dan mati..

Ini bisa jadi penghuni laut dalam, jamur mentah, kulit ayam, batu berpori besar dan benda serupa lainnya..

Jadi gambar berikut menunjukkan jamur, jenis batu pasir, koral dan kulit kaki ayam.

Dalam bentuk trypophobia yang lebih parah, ketakutan sudah disebabkan oleh gambar makanan yang paling umum..

Adonan pancake Apakah kamu takut dengan coklat? Dan sepotong roti? Jika tidak, jangan kesal - Anda tidak menderita trypophobia asli..

Ngomong-ngomong, orang yang menderita penyakit ini ditakuti tidak hanya oleh gambar lubang, tetapi juga oleh tonjolan. Benda yang paling mengerikan adalah polong, pori, biji.

Kacang polong Dalam sebagian besar kasus trypophobia, ketakutan hanya muncul saat merenungkan objek alam. Sebagian besar masih hidup. Namun sebagian orang masih ketakutan bahkan dengan benda seni yang dibuat secara artifisial, hingga pakaian..

Di beberapa situs di Internet, Anda dapat menemukan pernyataan bahwa trypophobia baru saja muncul. Ini tidak benar.

Ya, memang, saat ini semakin banyak orang yang sadar akan ketakutan mereka, seiring perkembangan Internet dan fotografi digital telah memungkinkan mereka untuk melihat ketakutan mereka dengan mata kepala sendiri. Namun, ada trypophobia sebelumnya.

Apalagi dalam bentuk yang bisa disebut benar. Faktanya adalah bahwa hanya sedikit orang yang ketakutan tidak hanya oleh foto pori-pori berwarna besar pada kulit seseorang atau topi jamur, tetapi juga oleh objek-objek itu sendiri dalam hidup. Tanpa pembesarannya.

Artinya, trypophob sejati tidak bisa melihat segala sesuatu yang disajikan pada gambar di atas dalam kehidupan nyata. Mereka merinding melihat kulit jeruk, bebatuan berpasir di pantai atau sarang lebah.

Keadaan trypophobia sejati bisa sangat sulit. Seseorang benar-benar kehilangan kesempatan untuk makan roti, karena ada lubang di dalamnya.

Gambar dan objek mana yang menyebabkan ketakutan?

Tidak setiap foto lubang atau melihatnya dalam kenyataan menyebabkan kengerian pada trypophobes. Agar gambar menjadi menakutkan, itu harus memenuhi beberapa kriteria:

  • lubang harus ditempatkan secara asimetris;
  • menjadi kecil;
  • harus ada kontras antara permukaan bagian dalam goresan dan rangka luarnya.

Pada foto di bawah, Anda dapat melihat bagaimana pemrosesan gambar menghilangkan fokus trypophobic nya. Yang di kanan adalah pola trypophobic, yang di sebelah kiri seharusnya tidak lagi menakutkan.

Penyebab terjadinya

Penyebab paling umum dari trypophobia, terutama dalam bentuknya yang paling ringan (penolakan foto pori-pori pada kulit manusia, gambar besar kehidupan laut, lintasan serangga), adalah mekanisme evolusi alami..

Objek dengan lubang cluster, pada kenyataannya, seringkali berbahaya. Ini bisa berupa lecet di tubuh orang yang sakit, bagian dari serangga beracun yang menyengat, kulit penghuni laut dalam, yang memiliki kelenjar racun. Karena semua benda ini menimbulkan potensi bahaya bagi seseorang, dia takut padanya..

Pemicu munculnya trypophobia dalam bentuk yang parah biasanya adalah kejadian yang tidak menyenangkan di masa kanak-kanak. Misalnya sengatan lebah, ketika seorang anak melihat sarang lebah sebelum sengatan ini. Atau penyakit cacar air.

Belajar sering kali memainkan peran besar. Misalnya, seorang anak melihat bagaimana orang dewasa memetik jamur dan membuangnya dengan jijik. Dia melihat lubang di topinya dan belajar untuk takut pada mereka.

Gejala

Saat melihat foto atau objek yang dipenuhi dengan lubang cluster, Anda mungkin mengalami:

  • perasaan kesulitan, bencana yang akan datang;
  • menjijikkan;
  • mual, pusing psikogenik, pusing umum;
  • gatal di seluruh tubuh;
  • perasaan bahwa seseorang yang kecil merangkak di kulit;
  • keinginan yang tak tertahankan untuk membersihkan, mandi.

Dalam kasus gangguan yang parah, serangan panik dapat berkembang dengan semua manifestasi fisik khasnya: palpitasi, paresthesia pada anggota tubuh, perasaan kekurangan udara, mual, pusing, perasaan bahwa kehilangan kesadaran akan segera terjadi, dll..

Pengobatan

Jika foto lubang di kulit manusia atau bahkan lubang di kulit pohon tidak menyenangkan bagi Anda, tetapi manifestasi trypophobia tidak memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda dengan cara apa pun, Anda tidak memerlukan perawatan apa pun untuk gangguan tersebut..

Perlakuan perlu dipikirkan saat rasa takut tidak lagi hanya disebabkan oleh gambar komputer, tetapi juga oleh objek nyata dalam kehidupan. Nah, jika Anda merasa sulit melihat gelembung sabun atau semangka berlubang dari bijinya - itu sudah menjadi masalah. Dan itu harus diselesaikan.

Salah satu perawatan utama adalah terapi eksposur. Intinya adalah Anda secara perlahan dan hati-hati membenturkan diri Anda dengan objek ketakutan Anda.

Biasanya, terapi eksposur diperluas dengan teknik kognitif, yaitu bekerja dengan pikiran.

Selama terapi kognitif, Anda harus menentukan pikiran mana yang menyebabkan Anda menjadi takut untuk melihat objek yang berlubang cluster..

Untuk pasien dengan trypophobia, dua pemikiran utama adalah karakteristik:

  • sekarang sesuatu yang berbahaya bagi saya akan keluar dari sana dan menggigit (menyerang, menginfeksi, dll.);
  • sekarang saya akan jatuh ke dalam lubang ini.

Setelah Anda menuliskan pikiran menakutkan Anda, Anda perlu membuat sanggahan rasional. Dan juga tuliskan. Juga detail dan juga di atas kertas. Semakin banyak sanggahan yang Anda buat, semakin baik hasilnya..

Namun, Anda tidak boleh berharap bahwa Anda menuliskan pemikiran irasional Anda, kemudian menulis bahkan seribu sanggahan padanya, dan semuanya segera hilang untuk Anda. Tidak, tidak akan. Otak membutuhkan waktu lama untuk menyesuaikan diri.

Oleh karena itu, Anda harus melatih pikiran Anda setiap hari selama beberapa bulan. Pastikan untuk memperkuat pemikiran tersebut dengan terapi eksposur. Artinya, Anda tidak hanya harus meyakinkan diri sendiri bahwa kacang polong aman untuk Anda, tetapi juga menghadapi diri Anda sendiri dengan objek ketakutan. Harian.

Takut pada lubang, atau trypophobia

Apakah Anda merasa cemas saat melihat sarang lebah, melihat pori-pori yang membesar, atau banyak lubang kecil lainnya? Jika ya, Anda mungkin menderita trypophobia..

Apa itu trypophobia

Trypophobia adalah ketakutan pada kelompok lubang kecil, lubang. Pasien mengalami ketakutan panik yang tidak rasional saat melihat lubang cluster (benjolan, jerawat, lubang di permukaan). Nama fobia berasal dari dua kata Yunani: lubang membuat tripo dan phobos - ketakutan. Ini adalah jenis fobia modern, kasus pertama didaftarkan pada 2000, dan istilah itu diperkenalkan pada 2004.

Apa yang membuat takut trypophobe:

  • karang;
  • sarang madu;
  • sarang semut;
  • kulit ayam;
  • bunga teratai (kotak berisi biji);
  • burung yang dipetik;
  • biji pohon ek di pohon;
  • rahang ikan drum;
  • saringan;
  • biji labu;
  • lidah kucing;
  • dinding batu pasir;
  • gelembung dalam adonan, minuman;
  • luka di bibir;
  • kulit ular;
  • lap mandi;
  • keju;
  • coklat berpori;
  • pori-pori membesar;
  • jerawat dan bekas luka wajah;
  • struktur tanaman seperti spons;
  • benih relung.

Objek menakutkan dapat dibagi menjadi beberapa kelompok:

  • akumulasi lubang di tubuh seseorang atau hewan;
  • ciri-ciri struktur dan struktur tumbuhan;
  • lubang pada makanan, misalnya roti, keju;
  • bagian dari hewan kecil, serangga, cacing;
  • pohon, batuan geologi dengan struktur berpori;
  • lubang cluster pada objek teknis;
  • gambar dan foto banyak lubang.

Bagaimana fobia lubang terwujud?

Saat melihat benda-benda yang menakutkan, seseorang mengalami kengerian, kepanikan, kecemasan, dan ketidaknyamanan lainnya. Selama serangan panik, pasien berperilaku tidak tepat, dia berteriak, melambaikan tangan dan kakinya, dan dapat menyerang seseorang. Selain reaksi psiko-emosional dan perilaku, ada manifestasi ketakutan somatik.

Manifestasi fisik fobia:

  • berkeringat;
  • peningkatan tekanan;
  • peningkatan detak jantung;
  • sakit kepala;
  • pusing;
  • panas dingin;
  • mual;
  • kram;
  • gatal;
  • iritasi dan kemerahan pada kulit;
  • icing tungkai.

Selama serangan panik, masalah pernapasan, gangguan koordinasi, perasaan tidak nyata tentang apa yang sedang terjadi diamati.

Penyebab trypophobia

Takut akan lubang adalah salah satu fobia yang paling tidak dipahami. Alasan pasti perkembangannya belum ditentukan, tetapi para ilmuwan telah berhasil menentukan bahwa fobia lubang didasarkan pada kekuatan asosiasi. Lubang berhubungan dengan penyakit, pembusukan, pembusukan, cedera, bahaya, infeksi.

Teori lain adalah bahwa satu bagian otak bertanggung jawab untuk merespons secara emosional sekelompok lubang. Pada beberapa orang (10-20%), departemen ini sedikit lebih berkembang, dan oleh karena itu orang-orang ini berisiko.

Menurut teori ketiga, rasa takut akan lubang berasal dari nenek moyang kita yang jauh. Pada primata, abses dan luka pada tubuh menandakan bahwa larva telah berada di bawah kulit. Di negara-negara eksotis, orang berisiko menjadi mangsa serangga yang menggunakan manusia sebagai inkubator. Semua ini membuat pada tingkat genetik takut akan lubang (takut berbahaya, seseorang tinggal di sana, dll.).

Menurut penelitian terbaru oleh para ilmuwan Amerika, ketidaksukaan pada lubang tidak didasarkan pada rasa takut, tetapi pada rasa jijik, jijik. Karena itu, di Amerika Serikat, diagnosis seperti trypophobia tidak ada secara resmi. Para peneliti percaya bahwa ketidaksukaan itu disebabkan oleh asosiasi, dan bukan oleh spesifik otak atau faktor genetik..

Fobia trypophobia lebih jarang disebabkan oleh trauma dan asosiasi pribadi. Misalnya, seorang anak diserang oleh segerombolan lebah, sekarang akumulasi lubang dikaitkan dengan sarang lebah, dan mereka yang terancam bahaya, sakit.

Tahapan tripofobia

Jenis dan tahapan fobia belum diklasifikasikan secara akurat, tetapi telah dicatat bahwa ketakutan berkembang dalam tiga tahap:

  1. Kecemasan dan kegugupan ringan diamati pada penyakit ringan..
  2. Dengan fobia dengan tingkat keparahan sedang, manifestasi somatik ditambahkan ke gejala psikologis: mual, gemetar, gatal.
  3. Dalam kasus fobia yang parah, reaksi somatik dan mental meningkat, muntah, pusing, serangan panik terjadi.

Tes triphophobia

Siapapun dapat mengatur tes trypophobia untuk diri mereka sendiri dan lulus. Cukup menemukan pilihan gambar tematik di Internet. Jika melihatnya, Anda merasa cemas, jijik, ngeri, merasa tidak nyaman secara fisik, maka Anda mungkin menderita trypophobia..

Selain itu, seseorang dapat mencurigai adanya patologi saat menganalisis jawaban atas pertanyaan berikut:

  • Setiap lubang di tubuh manusia membuat Anda panik.?
  • Apakah Anda takut dengan tindikan, gambar menusuk?
  • Anda takut terluka?

Jika Anda menjawab ya untuk semua pertanyaan, kami sarankan untuk mengunjungi psikolog atau mengikuti tes tambahan.

Trypophobia pada kulit manusia

Karena pengetahuan yang tidak memadai tentang ketakutan sejumlah besar lubang kecil, banyak mitos dan rumor lahir di sekitarnya. Misalnya, seseorang mulai rumor bahwa trypophobia pada tubuh adalah penyakit yang menyerang kulit manusia, menyebabkan lubang pada kulit, abses, air mata, konon penyakit tersebut merusak bagian tubuh. Dan rumor ini didukung oleh foto yang dibuat dengan bantuan Photoshop. Mereka menggambarkan dan memperbaiki bagian tubuh individu (lubang di tubuh manusia atau kulit ditumpangkan pada bagian yang sehat) atau menggambarkan bagian tubuh dengan riasan lilin (paling sering di telapak tangan).

Bagaimana menyingkirkan rasa takut Anda terhadap lubang

Trypophobia diobati dengan psikoterapi (sesi individu dan kelompok), terapi obat (sedatif, antidepresan). Fobia ringan dapat ditangani sendiri.

Mengatasi rasa takut Anda sendiri

Bagaimana cara menghilangkan trypophobia? Untuk mengatasi ketakutan Anda sendiri, Anda perlu belajar mengalihkan perhatian Anda. Segera setelah Anda menemukan diri Anda pada pikiran yang menakutkan, cobalah mengalihkan perhatian Anda ke objek netral apa pun, dari orang-orang di sekitar Anda, dan pikirkan sesuatu yang menyenangkan..

Kebanyakan trypophobia sendiri mengakui bahwa mereka merasa jijik, bukan rasa takut. Beberapa orang sepertinya merasakan lubang di tubuh mereka, merasakan sakit, nyeri. Dalam hal ini, Anda perlu menenangkan diri dengan bantuan latihan pernapasan, menanamkan pemikiran tentang irasionalitas ketakutan. Sekarang Anda tahu ciri-ciri fobia, penyebab dan prasyaratnya. Ingatkan diri Anda tentang mekanisme asosiasi, blokir pikiran negatif.

Berguna untuk menguasai meditasi dan relaksasi, melakukan pelatihan untuk mendekati rasa takut. Dipersenjatai dengan teknik pengaturan diri, lihat gambar yang menakutkan dan secara bertahap tingkatkan waktu pelatihan Anda. Setelah seminggu, Anda akan menyadari bahwa rasa cemas menjadi berkurang. Kemenangan dapat dianggap sebagai kondisi di mana Anda tidak akan mengalami gejala somatik, kecemasan saat melihat gambar sarang madu, biji-bijian, dan sejenisnya. Tidak apa-apa untuk enggan melihat gambar mengerikan dari bagian tubuh yang diedit dengan photoshop, tetapi selama Anda tidak panik, jangan mencobanya sendiri, atau mengalami kemunduran fisik..

Saran psikolog

Perawatan di kantor psikolog ditujukan bukan untuk menemukan penyebab ketakutan, tetapi untuk mengajarkan klien keterampilan pengaturan diri. Ia diajari keterampilan relaksasi dan pengendalian diri dalam situasi stres. Secara paralel, pekerjaan sedang berlangsung pada pemikiran manusia. Dia harus belajar membedakan antara bahaya nyata dan yang dibayangkan..

Anda perlu memahami bahwa ketakutan akan lubang dan lubang dikaitkan dengan harapan bahwa seseorang akan keluar dan menyerang. Tetapi mungkinkah seseorang keluar dari lubang di coklat, yang disebabkan oleh teknologi memasak dan komposisi produk? Klien diajari analisis, pemikiran rasional, mengelola emosi dan pikiran.

Terkadang psikolog menggunakan metode untuk melihat gambar yang bergantian. Gambar menakutkan bergantian dengan gambar pemandangan yang menyenangkan, relaksasi, atau apa pun yang menyenangkan orang tertentu. Secara bertahap, kecemasan berkurang dan gambar berlubang berikutnya tidak menyebabkan gelombang emosi seperti sebelumnya.

Pencegahan trypophobia

Tidak ada yang kebal dari trypophobia. Sebagai tindakan pencegahan, psikolog menyarankan untuk meningkatkan ketahanan stres, belajar mengontrol dan mengelola reaksi Anda, menghindari kerja berlebihan, berlatih yoga dan meditasi. Tidak ada tindakan pencegahan khusus. Ini disebabkan oleh fakta bahwa ketakutan akan lubang didasarkan pada naluri pelestarian diri, yang melekat pada semua orang, dan kami diwarisi dari nenek moyang kami (takut akan hal yang tidak diketahui, takut tanaman beracun dan hewan berbahaya, takut infeksi).

Konsekuensi fobia yang terabaikan

Saat fobia berkembang, komplikasi muncul: depresi, penarikan diri, halusinasi. Ketakutan akan lubang cluster pada tubuh atau benda lain mengganggu sosialisasi dan perkembangan kepribadian. Kebanyakan orang tidak memahami ketakutan ini, menertawakan trypophobes atau mengungkapkan ketidaksukaan langsung kepada mereka.

Kami dikelilingi oleh banyak objek dengan lubang cluster, untungnya, dalam banyak kasus, trypophobe ditakuti oleh objek atau kelompok tertentu, dan tidak semua objek hidup dan mati dengan lubang. Misalnya, pasien hanya takut pada keju atau sarang lebah saja. Tetapi bahkan dalam situasi ini, kehidupan pasien hampir tidak bisa disebut menyenangkan dan memuaskan. Menghindari objek yang menakutkan tidak menyelesaikan masalah. Tanpa pengobatan, gejala fobia, seperti kesejahteraan umum orang tersebut, akan memburuk..

Cluster hole apa adanya. Kenapa foto seperti ini menjijikkan bagi banyak orang?

Apa itu trypophobia pada manusia

Trypophobia (trypophobia) - takut akan lubang dan lubang yang terakumulasi di area yang sama dan berdekatan satu sama lain. Kami tidak berbicara tentang cacat pada pakaian atau lubang yang dibor di dinding. Segera setelah trypophobe melihat foto sarang lebah dari sarang lebah, kondisinya memburuk dengan tajam, disertai dengan perasaan takut yang kuat..

Ketidakmampuan untuk dengan tenang merasakan akumulasi lubang oleh obat tidak sepenuhnya diakui sebagai penyakit, namun beberapa tahap manifestasi fobia didiagnosis oleh dokter sebagai gangguan mental yang serius, yang berarti bahwa fobia berhak disebut penyakit jika secara signifikan merusak kualitas hidup manusia..

Informasi tambahan. Kehadiran trypophobia tercermin dalam kebiasaan sehari-hari. Misalnya, trypophobe tidak bisa mencuci piring dengan spons berpori, gunakan batu apung alami atau buatan di kamar mandi..

Kehadiran trypophobia pada seseorang terungkap melalui gambar-gambar dengan gambar karang yang diperbesar, buah teratai yang matang atau gelembung dalam adonan ragi. Pada orang dengan jiwa yang sehat, ilustrasi ini tidak akan menimbulkan emosi negatif yang jelas..


Teratai setelah berbunga

Mengapa trypophobia itu berbahaya

  • kontraksi otot yang tiba-tiba dan sangat menyakitkan;
  • kondisi jangka pendek yang tidak disengaja di mana pasien kehilangan kesadaran;
  • migrain berkepanjangan;
  • peningkatan tonus otot;
  • keengganan untuk menanggapi rangsangan dari dunia sekitarnya;
  • bermetamorfosis mengerikan di tubuh, yang menyebabkan hilangnya fungsi motorik.

Untuk membantu seseorang dalam kondisi yang begitu serius, pasien tersebut dirawat di rumah sakit di fasilitas medis khusus. Pada tahap ini, serangan trypophobia memerlukan pengobatan, yang didasarkan pada obat antiradang dan obat penenang..

Bagi mereka yang ingin menguji diri sendiri untuk mengetahui penyimpangan seperti ini, kami menawarkan tes sederhana untuk trypophobia. Perhatikan gambar yang kami tawarkan di bawah ini. Siapa tahu, mungkin Anda melihat diri Anda dari sisi yang sama sekali baru dan tidak biasa..

  1. Mengapa pria dan wanita muda berjabat tangan: penyebab, gejala, cara mengobati
  2. Penyakit Parkinson: tanda dan gejala

Gejala trypophobia

Sangat sedikit yang pernah mendengar istilah trypophobia, apa itu trypophobia dan bagaimana ia memanifestasikan dirinya. Bahkan pembawa patologi ini mungkin tidak menyadari keberadaannya sampai ia menemukan pemandangan tertentu yang akan membuatnya kehilangan keseimbangan emosional..

Philophobia - penyakit apa ini

Takut akan lubang dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai tingkat warna emosional:

  • ketakutan yang intens;
  • palpitasi jantung;
  • mual;
  • mati rasa;
  • jeritan panik yang tak terkendali;
  • gangguan tidur selanjutnya;
  • lekas marah;
  • kegelisahan;
  • kulit yang gatal;
  • infeksi kulit;
  • sakit kepala.

Perhatian! Tidak mungkin bagi pasien trypophobia untuk dengan sengaja menunjukkan gambar-gambar yang menjijikkan untuknya untuk bersenang-senang. Saraf dapat memicu perubahan kesadaran, yang konsekuensinya harus dirawat di klinik khusus.

Gejala muncul secara langsung pada saat terjadi kontak mata dengan akumulasi banyak lubang atau struktur seluler. Dalam mati rasa yang disebabkan oleh rasa takut, seseorang tidak dapat mengalihkan pandangannya dari pandangannya yang menakutkan dan benar-benar tenggelam dalam emosinya. Orang dengan gangguan mental umum bahkan mungkin pingsan setelah melihat apa yang mereka lihat..

Menarik. Paling sering, trypophobia adalah penyakit yang diamati pada orang yang mual daripada orang yang pemilih.

Reaksi negatif, terbatas hanya pada ketidaknyamanan saat melihat banyak lubang, dan ketakutan bahwa lubang ini mungkin merupakan infeksi, adalah reaksi yang normal. Seseorang secara intuitif membandingkan lubang kecil di permukaan kulit dengan bisul dan takut sesuatu yang serupa akan muncul di kaki atau lengannya. Ini tidak dapat disebut trypophobia, terutama jika reaksi seperti itu terwujud bukan dari pemandangan biji teratai yang matang, tetapi dari foto punggung katak Amerika Selatan Pipa.


Katak dengan lubang di punggungnya untuk tumbuh berudu

Keinginan untuk mencuci tangan dan wajah setelah kontak mata dengan sejumlah besar lubang kecil sudah menjadi tanda patologi, disertai dengan kepekaan akut terhadap apa yang dilihatnya..

Bagaimana fobia lubang terwujud?

Takut akan lubang, seperti fobia lainnya, disertai dengan serangan panik, jantung berdebar-debar, tekanan darah meningkat secara signifikan.

Kelenjar adrenal mulai memproduksi hormon stres secara intensif. Ini berdampak negatif pada sistem kardiovaskular, kekebalan dan saraf dan dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke..

Perasaan ketakutan yang tak terkendali secara signifikan memperburuk kualitas hidup seseorang, secara negatif mempengaruhi komunikasinya dengan orang lain dan kegiatan profesional. Dia menjadi kurang aktif dalam masyarakat, mencoba bersembunyi dari semua orang dan menghindari kontak apa pun.

Tanda umum

Ketakutan akan lubang memanifestasikan dirinya saat bersentuhan dengan objek trypophobia. Gejala utama gangguan ini:

  1. Kesulitan bernapas, perasaan tercekik.
  2. Gangguan saraf, gemetar di lengan dan kaki.
  3. Peningkatan tajam tekanan darah, jantung berdebar-debar.
  4. Serangan mual, muntah.
  5. Ruam kulit, kemerahan disertai rasa gatal dan perih.
  6. Sakit kepala parah, pusing.
  7. Kecemasan, mudah tersinggung.
  8. Kehilangan koordinasi, kehilangan kesadaran.

Seiring waktu, gejala gangguan kecemasan semakin terasa, sehingga tidak bisa diabaikan. Untuk menghilangkan manifestasi trypophobia, dapatkan bantuan dari psikolog atau psikoterapis.

Penyebab Fobia

Takut pengelompokan lubang bisa bawaan atau didapat. Secara genetik, setiap orang memiliki ciri psikis dan fisiologinya sendiri-sendiri. Banyak reaksi tubuh terhadap lingkungan justru disebabkan oleh adanya satu atau beberapa gen. Diantaranya adalah berbagai macam fobia.

Penganiayaan mania - penyakit yang luar biasa

Reaksi anomali terhadap kemunculan struktur tubular atau porositas materi dapat dideteksi sebagai akibat dari pengalaman stres atau ketakutan yang terkait. Sutradara film horor sadar akan adanya fobia lubang, yang berhasil mereka gunakan saat membuat karya. Jika orang yang memiliki kecenderungan genetik melihat gambar yang serupa, terutama dalam kasus ketika itu terjadi di bioskop, otak mengaktifkan reaksi pertahanan, dan fobia beralih dari istirahat ke tahap aktif..

Informasi tambahan. Seringkali penyebab kepanikan tidak diketahui, tersembunyi di kedalaman lubang nyata atau diedit di editor foto. Alam bawah sadar yang sakit menarik serangga yang merayap atau banyak pupil di dalam kontur lubang.


Imajinasi yang sakit membuat takut trypophobe

Ketakutan akan akumulasi lubang sering kali dijelaskan oleh reaksi defensif alami tubuh, karena naluri untuk mempertahankan diri. Lubang yang terletak di dekatnya menyerupai lesi kulit ulseratif atau area tubuh yang terkorosi oleh parasit. Pikiran bawah sadar, dengan kilatan jijik yang terang, mencoba melindungi tubuh dari infeksi, menuntut untuk segera menjauh dari sumber kemungkinan infeksi..

Menarik. Di alam, tidak hanya manusia yang memiliki kemampuan untuk melihat apa yang dilihatnya sebagai bahaya pada tingkat intuitif. Munculnya banyak tumbuhan, jamur, serangga, dan hewan menunjukkan bahayanya bagi semua perwakilan fauna, sinyal ini dipahami dengan baik di alam: topi merah lalat agaric dan warna "ladybug" adalah contoh nyata dari "pakaian pelindung" alami.

Lubang di kulit, penyakit apa. Trypophobia pada kulit: foto

Dapat diwariskan jika seseorang dalam keluarga memiliki psikopatologi serupa

Trypophobia, yang disebabkan oleh lubang berulang (bisa dilihat di foto), dipicu oleh berbagai faktor yang memiliki efek negatif pada seseorang. Hingga saat ini, para ahli belum dapat mencapai opini yang sama tentang alasan apa yang berkontribusi pada perkembangan ketakutan ini. Hanya ada teori yang menunjukkan bahwa fobia disebabkan oleh faktor-faktor berikut:

  1. Reaksi biologis. Seseorang, tanpa disadari, terus-menerus mengevaluasi segala sesuatu yang mengelilinginya. Ini diperlukan untuk menentukan derajat keselamatan bagi kesehatan dan kehidupan. Lubang cluster tidak membangkitkan kepercayaan pada orang, sehingga dianggap sebagai iritasi yang berbahaya. Misalnya, mereka dapat mengindikasikan penyakit atau menyembunyikan makhluk beracun di dalam dirinya..
  2. Memiliki pengalaman negatif. Jika di masa lalu suatu kejadian yang tidak menyenangkan menimpa seseorang yang membahayakan nyawa atau kesehatan, maka ia tidak akan bisa terhindar dari suatu fobia. Bahkan satu kontak buruk dengan lubang atau lubang dapat menyebabkan berkembangnya rasa takut..
  3. Persepsi tetap di alam bawah sadar. Ketakutan muncul di masa kanak-kanak, ketika orang paling mudah dipengaruhi dan sensitif terhadap segala sesuatu yang terjadi di sekitar mereka. Seorang anak hanya perlu menonton film, membaca buku, atau melihat foto yang menakutkan untuk menciptakan rasa takut. Perkembangan trypophobia juga dipromosikan oleh lelucon tentang seseorang yang melompat keluar dari lubang dan melakukan sesuatu yang tidak menyenangkan..
  4. Predisposisi genetik. Ketakutan yang tidak rasional dapat mengganggu anggota keluarga yang sama yang berasal dari generasi yang berbeda. Alasan inilah yang paling sering menjelaskan munculnya trypophobia pada manusia.

Tahapan perkembangan trypophobia

Takut pada ular - gangguan apa ini

Ada empat tahapan dalam perkembangan trypophobia:

  1. Orang sehat yang tidak menderita fobia lubang tidak merasa tidak nyaman merenungkan busa sabun, perbungaan kosong dari bunga matahari yang matang atau sebatang coklat berpori dalam potongannya. Tetapi gambar yang dibuat di editor foto dari sejumlah besar ulkus bulat dengan kontur yang rata pada kulit, seperti trypophobia, dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Jika orang yang sehat baru-baru ini mengalami stres yang parah, gambaran seperti itu dapat membekas dalam jiwa..
  2. Keadaan akan diperparah dengan menonton film horor dengan pengembangan plot berdasarkan bahaya yang mengintai di dalam atau terkait erat dengan lubang cluster. Orang-orang yang mengesankan tidak akan cepat melupakan guncangan emosional yang diterima dan akan bereaksi secara ambigu terhadap gambar spons pencuci piring dasar yang diperbesar..
  3. Sistem saraf pasien trypophobia yang hancur tidak memungkinkan untuk mempelajari bunga teratai setelah berbunga. Ketika kelopak bunga jatuh dari perbungaan, hanya buah yang matang yang tersisa - permukaan dengan hampir dua lusin lubang tempat benih disimpan. Pasien dengan fobia tahap ketiga merasa ngeri dengan pemandangan ini, menimbulkan kepanikan, dan merusak kesejahteraan mereka.
  4. Tahap keempat dari rasa takut akan lubang adalah yang paling parah. Dialah yang diakui oleh dokter sebagai penyakit dan harus menjalani perawatan obat dengan masa pemulihan yang lama. Orang dengan penyakit mental ini, ketika dihadapkan dengan struktur keropos, bisa kehilangan kesadaran, mengalami serangan panik. Juga, ruam kulit sering diamati, sebagai reaksi terhadap iritasi..


Bagaimana reaksi terhadap gambar sekumpulan lubang muncul?

Bagaimana menangani trypophobia

Perawatan trypophobia dilakukan di bawah pengawasan psikolog atau psikoterapis. Spesialis harus mengambil anamnesis untuk menentukan penyebab gangguan fobia. Untuk mendapatkan hasil yang positif, terapi obat dipadukan dengan metode psikoterapi..

Jenis dan metode pengobatan

Pengobatan trypophobia dipilih secara individual, itu tergantung pada tingkat keparahan gangguan, usia dan kondisi hidup orang tersebut. Untuk menghilangkan serangan panik, obat-obatan yang dikombinasikan dengan psikoterapi digunakan.

Kami menyarankan Anda membaca: Bagaimana tidak takut berkelahi dan menjadi berani

Terapi obat dilakukan dengan menggunakan obat-obatan berikut:

  • antikonvulsan;
  • antidepresan;
  • obat anti kecemasan;
  • obat penenang - paling sering benzodiazepin.

Juga, pasien yang menderita trypophobia diresepkan beta-blocker - obat-obatan yang mengurangi efek negatif dari sejumlah besar hormon adrenalin dan stres pada sistem saraf dan kardiovaskular..

Psikoterapi mencakup sesi individu atau kelompok dengan psikolog. Metode psikoterapi yang efektif:

  1. Demonstrasi gambar (terapi eksposur) - pasien ditunjukkan gambar yang menyenangkan di atas kertas, bergantian dengan foto-foto objek ketakutan.
  2. Senam pernapasan - membantu seseorang melarikan diri dari sensasi panik, untuk bersantai.
  3. Visualisasi ketakutan - demonstrasi objek berlubang, meyakinkan pasien bahwa mereka tidak menimbulkan bahaya baginya.
  4. Hipototerapi dan terapi perilaku kognitif.

Metode pengobatan trypophobia

Jika fobia mengganggu kehidupan normal, Anda harus berkonsultasi dengan psikolog. Menghabiskan hidup dalam penderitaan karena gambar berlubang dapat memprovokasi berarti membuat diri Anda stres terus-menerus, karena hampir tidak mungkin menyelamatkan diri dari pertemuan dengan gambar-gambar yang menakutkan - sendok berlubang dapur atau saluran pembuangan primitif di wastafel dapat merusak kesejahteraan Anda sepanjang hari.

Penting! Mengenali fobia berarti mengambil langkah pertama menuju pemulihan..

Perawatan diri

Anda dapat menyingkirkan rasa takut sendiri untuk orang-orang dengan penyakit kedua, lebih jarang dengan tahap ketiga dari penyakit tersebut. Dalam hal ini, introspeksi mendalam dan pemikiran logis dapat membantu. Anda pasti harus mencoba mengingat apa yang menyebabkan perkembangan bentuk persepsi yang akut. Akan berguna untuk mengingat perasaan yang dimiliki orang tersebut sebelum fobia berkembang..

Psikolog menyarankan untuk mencari foto-foto lama di mana, mungkin, pasien digambarkan dengan sebatang jagung, sarang lebah, atau sesuatu yang mirip dengan kacamata yang menarik. Jika tidak ada gambar seperti itu, para ahli merekomendasikan untuk membuat gambar seperti itu menggunakan program komputer; dalam gambar, pasien harus terlihat bahagia, tanpa sedikit pun ketakutan atau kegembiraan. Seiring waktu, pikiran bawah sadar akan menerima informasi baru dan berhenti bereaksi begitu tajam terhadap gambar semacam ini.

Terapi perilaku kognitif

Inti dari metode yang diusulkan adalah membangun koneksi dan asosiasi baru dengan objek yang menarik. Respons positif atau netral terhadap stimulus diperkuat dengan memberi penghargaan pada sesuatu yang secara unik mengangkat suasana hati pasien dan memberi mereka kesenangan..

Penting! Terapi perilaku kognitif dibangun oleh psikoterapis profesional berdasarkan percakapan dengan pasien yang mengungkapkan kepribadiannya secara mendalam, karena segera setelah spesialis mengetahui apa itu trypophobia dan cara mengatasinya.

Membangun koneksi asosiatif baru dan kerja keras pada persepsi Anda akan membantu meningkatkan kualitas hidup dengan secara signifikan mengurangi tingkat kecemasan saat melihat sekumpulan lubang. Penting untuk diingat bahwa tidak mungkin secara sengaja memprovokasi kesadaran Anda menuju kecemasan - fobia yang berkembang kembali jauh lebih sulit untuk diobati..

Mengapa ada ketakutan akan lubang dan lubang

Sampai saat ini, alasan pasti mengapa rasa takut akan lubang berkembang belum sepenuhnya ditetapkan..

Dokter mengidentifikasi sejumlah faktor yang dapat memicu perkembangan gangguan fobia:

  1. Kecenderungan turun-temurun - seorang anak memiliki risiko yang meningkat secara signifikan untuk mengembangkan fobia jika orang tua atau kerabat dekat menderita dari mereka.
  2. Perlindungan berlebihan di pihak orang tua - berkat ini, anak kehilangan kontak dengan dunia nyata dan mulai takut pada hal-hal dasar.
  3. Trauma mental masa kecil - ketakutan parah di masa kanak-kanak dapat menyebabkan perkembangan berbagai fobia.
  4. Penyakit mental, keterbelakangan mental.
  5. Ketidakmampuan seseorang untuk beradaptasi dengan situasi saat ini.

Kami menyarankan Anda untuk membiasakan diri dengan: Hidrofobia - takut air: mengapa hal itu terjadi dan bagaimana mengobatinya

Banyak dokter setuju bahwa ketakutan akan banyak lubang ditularkan kepada seseorang dari nenek moyangnya yang jauh. Mereka menghubungkan banyak lubang dengan hewan pemangsa, reptil beracun, dan serangga yang berbahaya bagi kehidupan manusia. Naluri pelestarian diri inilah, yang melindungi seseorang dari kontak dengan sarang lebah atau semut, dalam beberapa kasus memanifestasikan dirinya pada orang modern, yang disebut trypophobia.

Metode untuk mengatasi rasa takut

Dalam praktik medis, trypophobia tidak diklasifikasikan sebagai penyakit.

Nuansa ini menjelaskan kurangnya terapi khusus untuk suatu kondisi patologis..

Untuk menghilangkan rasa takut akan lubang dan lubang, spesialis dapat menggunakan berbagai teknik psikoterapi..

Jika fobia memiliki efek negatif pada keadaan psikoemosional seseorang dan memicu risiko berkembangnya gangguan mental, maka diperbolehkan menggunakan terapi obat..

Efek psikoterapi

Psikoterapi adalah pengobatan utama untuk penyakit ini. Psikolog dan psikoterapis menggunakan terapi tradisional untuk sebagian besar fobia.

Tugas utama spesialis adalah menghilangkan perasaan takut saat melihat lubang dan mengganti reaksi negatif dengan emosi positif. Efek ini dicapai dengan menggunakan berbagai teknik psikoterapi..

  1. Metode psikoanalisis (mengidentifikasi objek fobia, alasan kemunculannya dan mencari cara untuk menghilangkan reaksi negatif tubuh).
  2. Hipnosis (dampak pada pasien terjadi di tingkat bawah sadar, para ahli mencoba mengembangkan emosi positif pada trypophobe saat melihat objek tertentu dalam keadaan hipnosis).
  3. Koreksi substitusi (selama sesi trypophobe, gambar dengan warna emosional berbeda ditampilkan, gambar alam bergantian dengan objek yang menyebabkan reaksi negatif, tubuh tidak punya waktu untuk mengalami perasaan jijik dan takut, keadaan ini secara bertahap diperbaiki).
  4. Senam pernapasan dan relaksasi otot (prosedur ini memiliki efek menguntungkan pada keadaan psiko-emosional trypophobe, memperkuat sistem saraf berkontribusi pada perkembangan keseimbangan emosional).
  5. Terapi kelompok (sesi khusus di mana beberapa orang dengan fobia identik berpartisipasi pada saat yang bersamaan).
  6. Terapi kognitif (tugas dari metode ini adalah membuat ketakutan seseorang dapat dimengerti oleh dirinya sendiri).

Terapi farmakologis

Terapi obat untuk trypophobia digunakan dalam kasus yang jarang terjadi. Untuk meresepkan obat-obatan, Anda harus mengalami gangguan psiko-emosional yang serius.

Misalnya gangguan tidur kritis, serangan panik atau agresi yang tidak terkontrol, dan gangguan neurotik. Jalannya pengobatan dengan obat-obatan diresepkan secara individual.

Dokter secara obyektif menilai keadaan pikiran trypophobia dan menentukan gambaran klinis keseluruhan dari keadaan kesehatannya.

Dalam pengobatan trypophobia, obat-obatan berikut dapat digunakan:

  • obat penenang;
  • obat penenang;
  • obat penenang;
  • obat antikonvulsan;
  • antihistamin (jika fobia disertai reaksi alergi);
  • obat antiinflamasi (untuk menghilangkan konsekuensi menggaruk kulit);
  • obat dari kelompok antidepresan.

Apakah skizofrenia diturunkan? Temukan jawabannya sekarang juga.